greutăților

Bine, nimeni nu vrea să vorbească despre hemoroizi. Nu sunt sexy, dar sunt frecvente: unul din 20 de americani suferă de disconfortul care se întâmplă atunci când venele din jurul anusului sau ale rectului inferior se umflă și se inflamează (gândiți-vă la modul în care venele varicoase sunt venele umflate în picioare). Și aproape 3 din 4 adulți vor experimenta hemoroizi la un moment dat în viața lor.

În timp ce persoanele de peste 50 de ani au hemoroizi, persoanele mai tinere le pot experimenta și ele. Venele din jurul anusului sau ale rectului inferior - se întind sub presiune și o cantitate crescută de tensionare (de exemplu, în timpul mișcărilor intestinale sau în timpul sarcinii) vă pot pune - cu mai multe riscuri de a dezvolta hemoroizi. Aceasta include încordarea în timpul ridicării greutății grele: „Ridicarea greutății grele, cu o formă slabă, ar putea determina exercițiul fizic să se tensioneze și/sau să reziste, ceea ce ar putea provoca hemoroizi sau ar putea agrava simptomele”, spune Nathan Skelley, MD, chirurg ortoped la MU Health Îngrijire în Columbia, Missouri.

Există două tipuri de hemoroizi: intern și extern. Deși nu le-ați observa cu adevărat pe cele interne, care se formează în rectul inferior (cu excepția cazului în care observați sânge pe TP), hemoroizii externi (care se află sub pielea din jurul anusului) vă pot irita pielea și pot forma mâncărimi ale pielii. Și asta poate fi într-adevăr perturbator pentru viața ta, indiferent dacă ești genul de persoană care te împinge constant în sala de greutate sau pur și simplu preferi o experiență ușoară la baie.

„Sportivul recreativ tipic prezintă un risc scăzut de apariție a hemoroizilor din activitatea sportivă”, spune Dr. Spune Skelley. De fapt, exercitiile fizice previn hemoroizii in majoritatea cazurilor, deoarece ajuta la controlul greutatii si al sanatatii colonului. Dar dacă aveți antecedente familiale, mâncați o dietă cu conținut scăzut de fibre care duce la tensiune în timpul mișcărilor intestinale și continuați să vă angajați în activități obositoare (în special cu o formă slabă), ați putea fi pregătit pentru hemoroizi, Dr. Adaugă Skelley.

Dacă suferiți deja de un disconfort în ușa din spate, există câteva remedii simple care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. În primul rând: Păstrați fundul curat pentru a reduce iritarea. Și atunci când ștergeți după un BM, stați departe de hârtia igienică uscată, care poate irita zona anală. De asemenea, este util hamamelisul, care poate oferi ușurare pentru mâncărime; încercați Preparate H Șervețele medicamentoase pentru femei, care sunt infuzate cu hamamelis, precum și mușețel liniștitor, aloe și castravete. Puteți încerca, de asemenea, o baie de șezut - din păcate, nu este genul de baie în care vă înmuiați cu o bombă de baie. Mai degrabă, cumpărați un castron mic care se potrivește peste toaletă și stați în apă caldă de mai multe ori pe zi.

Dacă hemoroizii se simt foarte rău, discutați cu medicul dumneavoastră: există o serie de proceduri pe care le-ar putea lua în considerare, variind de la trombectomii hemoroidale până la drenarea cheagurilor de sânge care se formează în hemoroizii externi, proceduri minim invazive care pot trata hemoroizii persistent dureroși și proceduri chirurgicale pentru hemoroizi mai mari.