O tocană de miel delicioasă, cu un conținut scăzut de calorii și plină de proteine. Acest fel de mâncare se gătește doar în timp ce vă așezați și vă relaxați. Se servește cu niște mazăre proaspătă sau porumb.
-
Rețeta face: 3 porții Timp de pregatire:
15 minute Timp de gătit: 2 ore Calorii: 330
pe portie Temperatura cuptorului ->
Ingrediente
- 300g miel cubulete
- 100g praz
- 227g morcovi
- 300g cartofi
- 1 cub de carne de vita
- 15g granule de sos uscat
Metodă
Preîncălziți cuptorul la 200 ° C/Gas Mark 6/400 ° F
- Puneți în zaruri miel și aruncă-l în caserolă.
- Curățați, feliați, tăiați toate veg și aruncă-le și în ele.
- Adaugă stoc și suficientă apă pentru a abia acoperi. Se amestecă pentru a amesteca totul bine. Gatiti 2 ore.
- SAU dacă aveți un aragaz lent, puneți totul acolo și gătiți la minim timp de 8 până la 12 ore.
Puteți dubla sau tripla această rețetă pentru a face un lot mare, apoi congelați și stocați pentru o utilizare ulterioară.
Vrei să încerci diferite ingrediente?
Puteți adăuga această rețetă la Rețetele mele în WLR și puteți schimba ingredientele pentru a o face perfectă pentru dvs. . . .
| Calorii (kcal) | 330 |
| Carbohidrați (g) | 26.8 |
| Grăsime (g) | 9.3 |
| Proteine (g) | 34.3 |
| Fibra (g) | 4.2 |
| Alcool (g) | 0,0 |
| Fructe și legume | 1.3 |
Mai multe rețete cu număr de calorii pentru miel
Puteți alege din multe alte rețete pentru mâncăruri gustoase și sănătoase de miel în WLR, plus puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriile preferate de miel, încercați!
Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii
50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe
Ai putea pierde o piatră prin:
Cu provocarea noastră pierde o piatră!
daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.
Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate
- Rețetă cu pui de liman Cilantro cu conținut scăzut de carbohidrați din clinica noastră de slăbire
- Calorii Mars Bar - (dimensiunile curente ale barelor din Marea Britanie) - Resurse pentru pierderea în greutate
- Cum să evitați să mâncați atunci când nu vă este foame - Resurse pentru slăbit
- Întrebări și răspunsuri privind dieta cu conținut scăzut de grăsimi - Resurse pentru slăbit
- Rețetă Lagman - Miel cu oală și tocană de tăiței de legume - Julia; s Album