În această săptămână, la Biblioteca RBE, elevii noștri de clasa a IV-a vor învăța despre nutriție.
Este foarte important ca copiii să învețe despre nutriție, deoarece copiii pur și simplu nu știu suficient singuri pentru a alege în mod natural să mănânce bine. Din păcate, alimentele și gustările care au cel mai bun gust sunt de obicei cele mai rele pentru corpul nostru, iar un copil lăsat în voia lor va alege aproape întotdeauna mâncarea nedorită în locul fructelor și legumelor. Oferiți-le acum nutriția potrivită și vor învăța de la o vârstă fragedă ceea ce este necesar pentru o sănătate bună. Acest lucru îi va ajuta, de asemenea, să le pregătească pentru o viață de alimentație și nutriție adecvată, ajutându-i aproape sigur să trăiască mai mult. Nenumărate studii arată că ceea ce cineva învață în copilărie este apoi perpetuat de-a lungul vieții. Învățați-i acum obiceiuri alimentare sănătoase și veți perpetua un stil de viață sănătos pentru ei și le veți pune pe pilot automat pe drumul către o stare de bine durabilă.
Mai jos sunt câteva stații cu care elevii pot interacționa pentru a afla despre nutriție și alimente nutritive! Iată o copie a fișei de activitate a stațiilor nutriționale (PDF) și a semnelor stațiilor nutriționale. Pentru a afla mai multe informații despre nutriția adecvată sau pentru resurse suplimentare, vă rugăm să vizitați http://www.choosemyplate.gov/index.html.
Stația nr. 1: Cele cinci grupuri alimentare
La această stație, studenții vor folosi 5 cărți de non-ficțiune pentru a afla despre ce tipuri de alimente se află în cele 5 grupe de alimente de bază care alcătuiesc opțiunile ChooseMyPlate. Elevii vor completa întrebările de pe fișa lor de activitate pe diferite grupuri de alimente.
Stația # 2: Piramida alimentară
La această stație, elevii își vor colora și eticheta piramida alimentară. MyPyramidForKids îi ajută pe elevi să înțeleagă diferitele grupuri de alimente pe care trebuie să le mănânce în fiecare zi.
În timp ce studenții își etichetează și își colorează piramida alimentară, ar trebui să vizioneze acest videoclip care explică ce sunt cerealele integrale.
Stația # 3: Citirea etichetelor nutriționale
La această stație, elevii vor folosi acest Ghid de etichetare nutrițională pentru a înțelege cum să citească etichetele nutriționale. Unele ambalaje alimentare reale vor fi, de asemenea, la această stație, astfel încât studenții să poată privi etichetele de ambalare reale. De asemenea, vor folosi aceste Note de cunoaștere a nutrienților pentru a afla despre diferiții nutrienți din alimente și pentru a răspunde la întrebările din fișa lor de activitate și pentru a completa comparația etichetei nutriționale.
Stația # 4: Crearea ChooseMyPlate
Elevii vor folosi simbolurile colorate ChooseMyPlate pentru a crea o farfurie cu alimente din cele 5 grupuri de alimente. Aceștia vor alege din dimensiunile de servire folosind cele 5 grupuri de alimente Serving Sizes Sizes liste de alimente din fiecare grup de alimente pentru a crea un platou cu alegeri sănătoase. Aceștia își vor completa masa sănătoasă pe MyPlate pe foaia lor de activități folosind acest site web pentru a găsi alimente pe care să le adauge în farfurie. (Faceți clic și pe imaginea de mai jos!)
Stația # 5: Jocuri de nutriție
Elevii pot alege dintre aceste jocuri pentru a le ajuta să înțeleagă în continuare nutriția.