sportului

Dr. Parviz Soomekh, M.D. este un anestezist certificat de bord, cu peste 10 ani de experiență în furnizarea de soluții de anestezie pentru o gamă largă de specialități chirurgicale, inclusiv radiologie intervențională, obstetrică și ginecologie și vasculară. Are o vastă experiență în administrarea anesteziei pentru proceduri ambulatorii. Marea

Fibroamele uterine sunt o afecțiune destul de frecventă la femeile aflate la vârsta fertilă. Acestea sunt creșteri non-maligne în straturile uterine. Foarte des, cresc fără niciun simptom. Desigur, atunci când sunt diagnosticați, vor necesita un control medical regulat, chiar dacă nu aduc probleme grave.

Fiind atât de răspândită, boala este încă acoperită de un voal de mister. Nimeni nu știe exact motivul pentru care fibromele încep să crească în corpul unei femei. Cercetările au relevat factorii provocatori care cresc șansele de creștere a fibromului.

Factorii provocatori ai apariției fibromului

Printre acești factori se numără atât problemele clinice, cât și cele legate de stilul de viață. Sunt:

  • Dezechilibru hormonal (fibroamele uterine s-au dovedit a fi dependente hormonal și, de obicei, după menopauză, boala se stabilizează sau regresează)
  • Intervenții chirurgicale
  • Procese inflamatorii cronice
  • Stresele
  • Obezitatea
  • Oboseală
  • Stil de viata sedentar

Ultimul element înseamnă că activitatea fizică este o parte necesară a rutinei zilnice a unei persoane sănătoase. Dar cum îl gestionezi dacă ai deja fibroame? Să vedem ce poți face.

Sunt compatibile sportul și fibromul uterin?

Sunt, dar există și câteva reguli de urmat pentru a nu vă face rău. Urmați-le în timp ce vă alegeți activitățile fizice:

  • Pulsul dvs. nu trebuie să depășească mai mult de 30% peste cel normal.
  • La două luni după începerea exercițiilor, un medic ar trebui să vă examineze.
  • Evitați presiunea abdominală semnificativă (cum ar fi flotări).

Dacă fibroamele nu progresează, puteți crește tulpina treptat. Și înainte de a începe, consultarea cu medicul dumneavoastră este o necesitate.

Ce sporturi sunt opțiuni mai bune pentru pacienții cu fibrom?

Iată activitățile de top pentru femeile cu fibroame uterine:

  • Înot
  • Banda de alergat
  • Mers rapid
  • Ciclism
  • Schi

Înotul este un exercițiu foarte util pentru întregul corp; dacă este combinat cu aerobic, este chiar mai bine. De asemenea, puteți face jogging dacă doriți, dar controlați-vă pulsul. Pilates și yoga vor fi, de asemenea, o alegere perfectă. Ar trebui să începeți întotdeauna la un nivel pentru începători.

Ce activități sportive nu sunt o opțiune?

Există, de asemenea, sporturi care nu sunt total recomandate femeilor cu fibroame uterine:

  • Powerlifting (mai mult de 7 lb. de greutate)
  • Cerc cu greutăți
  • Jumping
  • Exerciții de încordare abdominală

În plus, nu este recomandat să folosiți creme de slăbire și curele de corectare. Aceste lucruri interferează cu circulația normală a sângelui și afectează negativ fibromul uterin. Dacă o femeie are manifestate în mod clar simptome precum dureri severe, sângerări, slăbiciune și greață, ar trebui să evite exercițiile fizice.

Participarea la sport este o bună profilaxie împotriva bolilor multiple. Îmbunătățește circulația sângelui, ajută la controlul greutății și, în general, te face să te simți mai bine. Totuși, în cazul fibromelor, este necesar să consultați un specialist în fibrom uterin înainte de a începe exercițiile.