Articole

Substanțe fără prescripție pentru slăbit

Obezitatea crește în Australia. Cea mai bună linie de abordare este modificarea comportamentului, creșterea activității fizice și consumul unei diete sănătoase cu conținut scăzut de grăsimi. În următoarele 3 săptămâni mă voi uita la asta.

diet

Mulți oameni doresc o soluție rapidă. Ei consideră că remedii alternative pot oferi pierderea instantanee în greutate fără schimbare sau aplicare. În consecință, există o cerere mare de medicamente pentru slăbit.

Lipsa unor medicamente eficiente> prescrise a însemnat că medicamentele fără prescripție medicală au înflorit>, dar testarea pentru unele produse poate fi inadecvată.

Un articol recent publicat pe internet de Medical Journal of Australia (www.mja.com.au 6/20 decembrie 1999) trece în revistă Eficacitatea suplimentelor de slăbire populare, fără prescripție medicală. Un CV al acestui studiu este foarte util în evaluarea unora dintre produsele aflate în prezent pe piață.

În pregătirea raportului, cercetătorii ‹Garry Egger, profesor adjunct de științe ale sănătății și director, Centrul pentru Promovarea și Cercetarea Sănătății din Sydney, David Cameron-Smith, lector de nutriție și Rosemary Stanton, consultant nutriționist), au efectuat o căutare detaliată a literaturii, inclusiv toate bazele de date relevante pentru medicină și medicină suplimentară.

Rezultatele constatărilor lor și produsele care le conțin sunt enumerate mai jos. Păstrați acest lucru ca o referință la îndemână dacă intenționați să achiziționați produse de slăbit.

Afine (Garcinia cambogia/indica):

Sursa: coaja unui citric exotic (tamarindul Malabar). Ingredientul activ este acidul hidroxicitric.
Produse: "Slim Life", "Brindleslim", "Medislim", "Beer Belly Busters".
Acțiunea propusă: reduce conversia carbohidraților în depozitarea grăsimilor, dar majoritatea grăsimilor provin din consumul de grăsimi, nu de carbohidrați.
Concluzii: Nu există un sprijin puternic pentru utilizarea brindleberry în pierderea în greutate. Baza teoretică a afirmațiilor formulate este, de asemenea, discutabilă.

Capsaicină:

Sursă: Ingredient înțepător major din ardei iute și ardei iute.
Produse: "Optislim 2000". Se găsește și în alimentele picante.
Acțiunea propusă: crește metabolismul; scade pofta de mancare.
Riscuri: alimentele foarte condimentate pot provoca dureri pe termen scurt.
Concluzii: Capsaicina din alimentele picante cu conținut scăzut de grăsimi poate adăuga varietate unei diete cu conținut scăzut de energie, cu unele posibile beneficii asupra echilibrului energetic. Nu există suport pentru luarea substanței ca supliment.

Cofeina/Guarana:

Sursa: Cofeina se găsește în băuturile din cafea, ceai, cacao și cola și guarana, care este extrasă din frunza unei vițe de vie din America de Sud (Paullinia cupana).
Produse: "Slim Life", "Beer Belly Busters", "Body Lean".
Acțiunea propusă: Crește vigilența și scade oboseala; poate crește disponibilitatea acizilor grași liberi pentru oxidare.
Riscuri: Doze mari de cofeină pot provoca nervozitate, anxietate, disconfort gastro-intestinal, insomnie, aritmii cardiace și halucinații ușoare și pot duce la dependență.
Concluzii: cafeina, ca parte a unei diete normale, poate avea, în cel mai bun caz, unele efecte minore asupra echilibrului energetic. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost dovedit doar de cercetările privind cofeina. Nu au fost raportate studii privind efectele guaranei asupra pierderii în greutate.

L-Carnitina

Sursă: Un aminoacid găsit în carne și produse lactate sau produs în ficat și rinichi din aminoacizii lizină și metionină.
Produse: „Metabolizator de grăsimi”, „L-Carnitină pro-sport” și „ProteCol”.
Riscuri: Suplimentarea orală poate provoca diaree, dar nu au fost observate alte efecte adverse majore.
Acțiune propusă: Crește metabolismul grăsimilor.
Concluzii: Nu există dovezi că L-carnitina ajută la scăderea în greutate.

Chitosan

Sursa: Chitosanul este un amino polizaharid derivat din coji de pulbere ale crustaceelor ​​marine, cum ar fi creveții și crabii.
Produse: "Chitorich", "Exofat", "Fatsorb", "Fat Breaker" și o serie de alte produse etichetate Chitosan ".
Acțiunea propusă: Se leagă de grăsimile din dietă, prevenind digestia și depozitarea.
Riscuri: Este posibilă o anumită malabsorbție a nutrienților esențiali. Dacă chitosanul a fost eficient, diareea grasă ar putea fi o problemă potențială.
Concluzii: Malabsorbția grăsimilor din tractul digestiv poate avea un efect limitat asupra restricționării consumului de energie. Cu toate acestea, în absența unei diete cu conținut scăzut de energie, dovezile disponibile nu arată că chitosanul poate contribui la pierderea în greutate la om.

Crom picolinat:

Sursă: Un derivat organic al cromului, un element necesar pentru metabolismul normal al glucidelor și lipidelor.
Produse: "Body Lean", "Chromaslim", "Medislim", "Beer Belly Busters" și "Protecol".
Acțiunea propusă: Crește sațietatea. Crește cheltuielile de energie prin capacitatea organismului de a scăpa de excesul de energie prin producția de căldură.
Riscuri - Posibile acumulări de țesuturi și deteriorarea ADN-ului. De asemenea, se raportează leziuni renale după ingestia cronică a unor cantități mari de picolinat de crom.
Concluzii: Nu există dovezi de bună calitate care să susțină beneficiile picolinatului de crom în pierderea de grăsime.

Fucus vesiculosus:

Sursa: Fucus vesiculosus este o algă marină.
Produse: plasturi dietetici „Cellasene”, „Medex” și „Bioslim”.
Acțiunea propusă: Iodul din Fucus vesiculosus crește răspunsul tiroidian, ducând la cheltuieli energetice excesive.
Riscuri: hipertiroidism posibil dacă este luat în exces.
Concluzii: Obezitatea poate rezulta din hipotiroidism, dar este o cauză rară. Glanda tiroidă umană poate tolera fluctuații mari ale nivelului de iod și nu există dovezi că creșterea aportului de iod la persoanele cu deficit de tiroidă are vreun efect asupra pierderii în greutate.

Ginkgo biloba:

Sursa: Frunzele copacului de păr feminin (Ginkgo biloba).
Produse: „Cellasene”, „Cellusense” și produse conexe.
Acțiunea propusă: reducerea stresului, ceea ce duce la reducerea consumului de alimente.
Riscuri: Posibilitatea „sindromului serotoninei” dacă este combinată cu medicamente antidepresive sau cu unele preparate fără prescripție medicală. (Sindromul serotoninei poate provoca o varietate de simptome, inclusiv halucinații, confuzie, tensiune arterială fluctuantă, convulsii, temperaturi ridicate, rigiditate, bătăi neregulate ale inimii și chiar moarte.)
Concluzii: Gingko poate avea un anumit efect asupra stresului și, prin urmare, poate ajuta teoretic în cazurile în care obezitatea se datorează unei supraalimentări legate de stres. Cu toate acestea, nu există dovezi disponibile care să susțină acest lucru, iar gingko-ul ar putea fi contraindicat în unele cazuri.

Pectină:

Sursa: Fibre solubile extrase din fructe.
Produse: "Zellulean", "Beer Belly Busters", "Exofat" și "Fatsorb".
Acțiune propusă: Saturație și scăderea densității energetice, ceea ce duce la scăderea aportului de alimente.
Riscuri: scăzut pentru majoritatea fibrelor, în special solubil.
Concluzii: Nu există dovezi pe termen lung ale pierderii în greutate din suplimentele de fibre. O dietă bogată în alimente bogate în fibre, pe de altă parte, este cunoscută ca fiind benefică în pierderea în greutate.

Extract din seminte de struguri:

Sursa: semințe de struguri.
Produse: "Cellasene".
Acțiune propusă: Nespecificat.
Riscuri: Niciunul nu este cunoscut.
Concluzii: Nu există dovezi sau rațiuni pentru extractul din struguri în pierderea în greutate.

Lecitină:

Sursă: Fosfolipide găsite în soia, gălbenuș de ou și, de asemenea, produse în intestin.
Produse: „ProteCol”, „Cellasene”, „Cellusense” și produse conexe.
Acțiunea propusă: previne depunerea grăsimii în celulele adipoase.
Riscuri: Niciunul nu este cunoscut.
Concluzii: Nu există suport pentru teoria sau utilizarea practică a lecitinei în pierderea în greutate.

Castan de cal (escin):

Sursa: extract de semințe din castan de cal.
Produse: "Cellasene" și produse conexe.
Acțiunea propusă: facilitează circulația și previne edemul.
Riscuri: Niciunul nu este cunoscut.
Concluzii: Deși edemul redus poate provoca pierderea în greutate prin pierderea lichidului corporal, acest lucru nu implică pierderea de grăsime, astfel încât escina nu pare a fi un tratament eficient.

Trifoi dulce/boabe de soia (izoflavone):

Sursa: Fitoestrogeni din soia sau trifoi dulce.
Produse: "Cellasene" și produse conexe.
Acțiune propusă: Nespecificat
Riscuri: Niciunul nu este cunoscut pentru adulți.
Concluzii: Nu există dovezi care să susțină utilizarea isoflavonelor în scăderea în greutate.

Sunătoare:

Sursa: sunătoarea este o plantă.
Produse: "Bustere pentru burta de bere".
Mecanisme propuse: Nespecificat, dar un efect antidepresiv poate reduce depresia.
Riscuri: necunoscut.
Concluzii: Deși sunătoarea sa dovedit a avea efecte antidepresive, nu există dovezi că este eficientă în reducerea greutății.

Alte ingrediente

Alte substanțe din preparatele pentru slăbit includ ciulinul, inozitolul, hidrolizat de colagen, citrina K, glicerina, aminogenul, piruvatul, diferiți aminoacizi, sorbatul de potasiu, benzoatul de sodiu și apa demineralizată. Nu există nicio justificare teoretică sau practică pentru eficacitatea oricăreia dintre aceste substanțe în pierderea în greutate și nu există date publicate care să susțină eficacitatea acestora, fie individual, fie în combinație.

Concluzia cercetătorilor:

Adăugat pe site: miercuri, 19 ianuarie 2000