Bună, așa că sunt pe beta-blocante pentru starea mea (SVT) și m-am întors într-un regim bun de alergare, credeți sau nu. Doc mi-a dat drumul înainte, doar că nu mai concurez, ceea ce este ok pentru mine! Am și ICD. Oricum, iată o întrebare, deoarece ritmul cardiac este oarecum mai scăzut în timpul alergării și al exercițiilor fizice când sunt pe beta-blocante. Arunc mai puține calorii când alerg 4 mile pe beta-blocant decât aș face dacă nu iau blocante beta? Doar curios dacă știe cineva?

pacemaker

7 comentarii

Bună natlat

de IAN MC - 2014-08-07 06:08:52

Mi se pare că există două aspecte în acest sens:-

De fiecare dată când clipești arzi calorii. Dacă clipești de 60 de ori pe minut, ai arde mai multe calorii decât dacă clipești doar de 40 de ori pe minut.

În mod similar, de fiecare dată când inima ta bate, arzi calorii. Dacă inima ta bate de 60 de ori pe minut, atunci arzi mai multe calorii decât dacă bate doar de 40 de ori pe minut.

Deci, numai pe această bază, un beta-blocant care încetinește inima ar însemna că arzi mai puține calorii.

Însă unul dintre principalele motive pentru care beta-blocantele duc de obicei la creșterea în greutate este că acestea determină o reducere a cheltuielilor dvs. de energie. În plus, acestea vă pot încetini rata metabolică, care afectează rata arderii caloriilor.

Deci, atunci când efectuați o alergare de 4 mile în timp ce vă aflați pe un beta-blocant, HR-ul maxim va fi redus cu aproximativ aceeași cantitate ca HR-ul în repaus. Deci, beta-blocantul vă va afecta negativ performanța (adică vă va face să alergați mai încet) ceea ce înseamnă că veți arde mai puține calorii .

Unele beta-blocante sunt mai susceptibile de a determina creșterea în greutate decât altele.

Continuă să alergi, însă, „a nu alerga” arde mult mai puține calorii decât alergatul !

Simt că te doare re: blocante beta

de chazzf - 07.08.2014 07:08:10

Da, te încetinesc. Ultimul meu maraton pre-Carvedilol (100 mg zilnic) a fost 3:38. primul post-Carvedilol a fost 4:35. Cea mai mare parte a alergării mele acum este de 2 minute pe mile SLEND. face ca cursele de antrenament de 20 de mile să fie foarte lungi. Dar, la fel ca tine, sunt încă acolo.:)

Blocante beta și efecte asupra rulării

de natlat - 07.08.2014 10:08:23

Bună, singura problemă cu presupunerea că ardem mai puține calorii este că rata mea de efort perceput rămâne aceeași ca și când nu aș fi pe betă. Așadar, înainte de betas, alergam la 9:30 pentru ritmul meu ușor și afiram că sunt 10:30. Dacă tot cântăresc la fel și tot alerg kilometri, cred că arderea caloriilor este aceeași pe kilometru.

Arderea caloriilor

de golden_snitch - 08.08.2014 03:08:45

În general, se poate spune că, cu cât ritmul cardiac este mai mare, cu atât arzi mai multe calorii. În consecință, dacă betablockerii vă scad ritmul cardiac, ardeți mai puține calorii. DAR intensitatea și mai ales durata antrenamentului sunt importante. Deci, dacă nu vă puteți ridica ritmul cardiac, așa cum ați făcut fără betablocante, încercați să faceți exerciții moderate, dar pentru o perioadă mai lungă de timp decât ați făcut-o în trecut.

Efort perceput .

de IAN MC - 08.08.2014 04:08:45

De ce efortul perceput ar trebui să fie un indicator precis al arderii caloriilor? Ce s-ar întâmpla dacă după betas ați putea merge doar într-un ritm de 30.00 dar vă simțiți tot atât de epuizat ca atunci când alergați la 9.30; ai crede atunci că arderea ta de calorii a fost aceeași pe aceeași distanță ?

Factori precum viteza cu care vă mișcați picioarele joacă un rol masiv în arderea caloriilor.

Efort perceput?

de natlat - 08.08.2014 06:08:41

Bună Ian, nu știu. Ei bine, pentru mine, alerg încă cu o frecvență cardiacă similară și încă funcționez cu 70-75% din valoarea maximă (și asta este maxima mea nu pentru beta-blocante) chiar și pe beta-blocante. Deci, toate acestea sunt lipsite de sens pentru mine. Aruncați întrebarea acolo pentru a vedea dacă vreun expert intervine.

Lipoliza

de golden_snitch - 08.08.2014 09:08:21

Poate că următorul rezumat al unui studiu ajută la înțelegerea a ceea ce se întâmplă.

„Blocarea beta și lipoliza în timpul exercițiilor de anduranță.

Știi că ești conectat când.

Ai un cufăr de 50.000 $.

Citate de membru

Anxietatea ta este normală. Unora dintre noi ne trebuie puțin timp să ne adaptăm la noul prieten. Oricât de mult te iubesc, familia și prietenii fără un dispozitiv nu pot înțelege reglarea prin care trecem. De aceea acest site este atât de valoros.

Despre noi

Pacemaker Club este o comunitate online pentru pacemaker, defibrilator implantabil cardioverter (ICD) și beneficiari ai terapiei de resincronizare cardiacă (CRT).

Contactează-ne

Salvarea vieții

Susținem cu mândrie Heartbeat International, o organizație caritabilă globală care oferă acces gratuit la terapia cu stimulator cardiac pacienților defavorizați. Află mai multe.