Uber sănătos, delicios și probabil cel mai ușor lucru pe care îl veți face vreodată în bucătăria dvs., această omletă albă de ou slab cu spanac și roșii este locul în care doriți să vă slăbiți.
Este micul meu dejun, gustare, prânz și chiar cină, când vreau să mă alimentez și să rămân pe pista de mâncare curată. Este ceva ce fac aproape în fiecare dimineață și îl iubesc absolut. Cel mai bun aspect este că toată această omletă are doar 167 de calorii, nici măcar 1 gram de grăsime și doar 7 grame de carbohidrați. Sunt niște statistici destul de impresionante!
Nu adaug brânză sau un ou propriu-zis, dar nu ezitați să vă jucați cu ingredientele. Puteți arunca o stropire de brânză sau puteți folosi 1 ou întreg spumați cu aproximativ 1/2 până la 3/4 cană de albușuri. De asemenea, nu ezitați să utilizați legumele preferate. Am întotdeauna spanac și roșii la îndemână, așa că asta folosesc. Uneori adaug și busuioc proaspăt, ciuperci feliate, ardei gras cuburi și/sau măsline feliate.
Un mic dejun ușor de curat, care este plin, delicios și perfect pentru a începe dimineața! Omleta Skinny Egg White este o încercare obligatorie. Veți descoperi că este plin de aromă și durează doar câteva minute.
- Ceva de pește în False Bay, pe măsură ce rechinii albi dispar
- Sortând gălbenușul de alb, adevărul despre ou; Proprietățile sănătății
- Cei doi prieteni ai mei slabi spun exact ce au mâncat ieri Glamour
- Naomi Campbell a dezvăluit că mănâncă doar o masă în fiecare zi pentru a-și păstra pasarela slabă
- Rasa și regiunea au efecte independente și sinergice asupra aporturilor alimentare în alb și negru