Limba nu este menită doar pentru a vorbi, ci și pentru a ajuta omenirea să guste și să se bucure de mâncarea pe care o mănâncă. Se spune că, alături de satisfacția sexuală, gustul alimentelor este cel care oferă oamenilor o mulțime de satisfacție, iar limba este jucătorul principal în acest act de atingere a satisfacției supreme.

adevărat

În mod similar, nasul este destinat nu numai mirosului, ci și respirației corespunzătoare. De asemenea, controlează, filtrează incursiunea germenilor în plămâni care creează infecții pulmonare.

Ne bucurăm cu adevărat de ceea ce mâncăm? Ne străduim atât de mult să câștigăm, încât să putem mânca și trăi. Dacă nu adoptăm o metodă de mâncare științifică și testată în timp, atunci, în realitate, nu ne bucurăm de ceea ce mâncăm. Limba este singura parte din corpul nostru care are papilele gustative și ne dă senzația gustului alimentelor pe care le consumăm. Nici o altă parte a corpului nostru nu poate oferi acest tip de senzație de plăcere. Nasul ne ajută să ne bucurăm de aroma alimentelor, dar nu ne ajută în procesul de digestie și bucurie a diferitelor gusturi ale diferitelor feluri de mâncare. Limba umană poate detecta componentele gustative de bază, cum ar fi dulce, acru, sărat, amar etc. Simțul gustului este denumit simț gustativ.

Papilele gustative sunt organe pe limba noastră care răspund la reacțiile chimice din toate alimentele pe care le consumăm. Majoritatea substanțelor chimice conținute în articolele alimentare se dizolvă în salivă. Papilele gustative sunt mici pete pe limbă. Ei trimit informații detectate de grupuri de receptori și canale ionice către cortexul gustativ al cerebrului prin intermediul sistemelor nervoase. Receptorii de pe suprafața limbii răspund la diferite substanțe. Se raportează că limba conține aproximativ 10.000 de papilele gustative care ne ajută să ne bucurăm de mâncarea pe care o consumăm.

Cum să ne bucurăm de gustul a ceea ce mâncăm? Următoarea sugestie este pentru aceia dintre voi care au obiceiul de a înghiți mâncarea cât mai repede posibil doar pentru a vă umple stomacul și a nu mânca pentru a vă bucura de ceea ce mănâncă. Practicarea acestei sugestii vă va ajuta cu siguranță sistemul digestiv să funcționeze cu cea mai mică sarcină posibilă și pentru furnizarea de energie necesară în viața de zi de azi. Ajută-te. Răspândiți cuvântul bun și faceți acest lucru ca un obicei permanent:

Ne place să mâncăm și mâncăm să trăim și să nu trăim să mâncăm atât de repede încât să nu gustăm cu adevărat mâncarea pe care o mâncăm - deci, lasă-ne să ne bucurăm de mâncarea corectă. Să facem un mic test -

Fa un test: Puneți niște alimente în gură, nu vă grăbiți să o înghițiți doar pentru a simți plinătatea alimentelor în stomac și pentru a râsni. De ce ar trebui să se grăbească cineva atât de tare cel puțin în timp ce mănâncă? Ar trebui să ne bucurăm de mâncare cu ajutorul minunii noastre de patru inci numită limbă. Cu ajutorul dinților, luați-vă timp pentru a sparge alimentele solide în particule minuscule, rulați alimentele pulpate din nou și din nou peste limbă și nu lăsați-le să scape în zona gâtului pentru a vă tenta să înghițiți; exersați-l înapoi pe limbă, astfel încât particulele mari care rămân încă să poată fi zdrobite în celuloză. Lasă pulpa mâncată să se rostogolească pe limbă cât mai mult timp și să-ți comunice gustul minunat al oricărui lucru pe care îl mănânci. Diferite articole alimentare au gusturi diferite și este pentru noi să ne bucurăm cu adevărat În acest fel, veți putea să vă bucurați încet de mâncare, să consumați mai puțin, să vă simțiți extrem de mulțumiți, să vă ajutați sistemul digestiv în funcționarea sa, să evitați indigestia, aciditatea, problemele gastrice și mai puțină încărcare a mușchilor stomacului.

Respirăm cu adevărat? Trăim respirând aer, mâncând alimente și bând apă. Dar, din păcate, toate aceste resurse naturale sunt fie poluate, fie adulterate, fie contaminate. Chiar respirăm? Ce întrebare de pus, cum putem trăi fără respirație? Întrebarea este, suntem noi într-adevăr respiraţie? Răspunsul este clar Nu. Să examinăm - Traim într-o lume foarte rapidă. Nu avem timp pentru multe lucruri din viață - inclusiv să respirăm corect sau să mâncăm corect.

Respiratie pe jumatate: Fără a intra în abracadabra respirației noastre, a anatomiei plămânilor și a sistemului de lucru al acesteia, haideți să trecem la capetele de alamă ale modului în care pierdem de a obține suficient oxigen în necesitățile noastre sistemice. Plămânii au o anumită capacitate de inhalare și expirație. Între aceste două funcții, aerul inhalat care conține oxigen intră în interior, oxigenul și alte conținuturi, pur sau poluat, sunt absorbite și furnizate sistemului sanguin. Apoi plămânii eliberează dioxid de carbon și este expirat prin nări. Ceea ce discutăm este calitatea și cantitatea de admisie a aerului în plămâni.

Este posibil să respirați mecanic, dar nu umplem cu adevărat plămânii cu calitatea și cantitatea de aer necesare, care conține oxigen, care este necesar pentru susținerea sistemului nostru de flux sanguin. Adică, inspirăm doar jumătate din cantitatea de așa-numitul aer proaspăt și expirăm aproape imediat și lăsăm cealaltă jumătate de aer învechit să rămână aproape în interiorul sistemului pulmonar, creând astfel o capacitate de stocare a aerului învechit în interiorul plămânilor. Acest lucru este dăunător nu numai sistemului nostru pulmonar, ci și întregului nostru sistem corporal.

Moralitate: Nu ar trebui să uităm să respirăm corect. Trebuie să ne hrănim plămânii cu cât mai mult aer curat posibil pentru ca aceștia să funcționeze eficient. Acest lucru poate fi testat chiar acum. Respirați adânc și țineți-l în plămâni până când terminați de numărat 10 și apoi expirați încet. Repetați acest exercițiu simplu pentru câteva minute și observați schimbarea. Încercați să vă întoarceți la modul normal de respirație pe care l-ați cultivat - veți cunoaște diferența imediat. Acesta este un exemplu clasic al modului în care uităm să respirăm și să respirăm într-un mod științific. Acest lucru duce la un aport insuficient de cantitate necesară de oxigen în sistemul sanguin și ne face să ne simțim obosiți foarte curând. În special cei mai afectați sunt cei care vor fi angajați în locuri de muncă care necesită o concentrare extremă și nu se pot gândi la altceva. Am observat că bunicii mei obosesc foarte curând, deoarece vor fi total absorbiți de jocurile încordate pe computer sau de navigare pe internet și uitând să respire corespunzător, înfometându-și astfel plămânii din viața care dă oxigen.

Sindromul poluării: Sectorul transporturilor este cel mai prost poluator posibil al mediului nostru. Amprentele maxime de carbon provin din acest sector. Cantitatea de dioxid de carbon și alte gaze cu efect de seră eliberate creează schimbări climatice, încălzirea globală sau diminuarea globală. Acest lucru provoacă situații alarmante în întreaga lume și toată lumea caută să adopte metode ecologice pentru îmbunătățirea mediului nostru. Ori de câte ori vedem vehicule grele sau ricșe auto care eructează fum, ne acoperim imediat nările cu pete și, literalmente, oprim respirația până ne deplasăm puțin mai departe și simțim că este sigur să inhalăm; chiar și atunci vom testa aerul cu jumătate de respirație, privându-ne astfel plămânii de aer suficient. Cu toții suferim de acest sindrom de poluare a aerului. Această situație paradoxală se datorează distrugerii de verdeață în numele dezvoltării și trebuie să oprim un astfel de viol al naturii.

Remediu: În pofida condițiilor noastre de viață grăbit-grăbit, presiuni care se acumulează în interiorul nostru pentru a obține succese și pentru a avea din ce în ce mai multe plăceri materialiste, nu trebuie să uităm să respirăm corect. Trebuie să cultivăm regulat acest obicei respirator adecvat, indiferent dacă suntem ocupați sau nu; faceți un lucru să rezervați câteva minute la fiecare oră pentru a ne ajuta să respirați corect și pentru a evita oboseala mai devreme decât mai târziu. Cultivarea exercițiului de respirație adecvat prin meditații dimineața devreme sau seara târziu sau chiar în pauzele de prânz în locurile noastre de lucru poate face o diferență pentru sănătatea noastră. Deci, respirați corect pentru a trăi și a vă bucura de o viață sănătoasă.

Bucurați-vă de sugestiile de mai sus jucând jocuri de mâncare și respirație la masa dvs. de mese (dacă vă puteți aduna familia la masă?!) - cum ar fi cât de mult timp își poate ține respirația după ce a inspirat adânc aerul sau, cât timp se poate păstra mâncarea pe limba lor. Răspândiți aceste cunoștințe simple, dar foarte importante, în rândul tinerilor și copiilor. La rândul său, îi va aduce beneficii pentru menținerea unei sănătăți mai bune.

  • (Vasanthkumar Mysoremath,