Există multe idei bizare despre detoxifiere. Toată lumea aude anunțuri pentru a scoate kilograme de resturi de pe căptușeala colonului sau a face o spălare a ficatului sau a face un program de detoxifiere rapidă de suc de două săptămâni, moment în care ar trebui să fii liber de toate toxinele. Deși sunt sigur că există oameni care cred că au beneficiat de astfel de abordări, în general, astfel de strategii sunt prostii și sunt de fapt greu pentru corpul tău.
Încă nu am auzit de vreun medic care să găsească kilograme de deșeuri toxice care acoperă colonul anionilor. Pietrele care se văd pe uleiul de măsline în ficat se dovedesc a fi făcute din ulei de măsline săpunificat care tocmai a fost consumat (nu sunt de obicei pietre de ficat sau pietre biliare). Postul mai mult de o zi sau două fără proteine în dieta dvs. poate opri funcția primară de detoxifiere hepatică din faza 1 și faza 2, care poate rămâne afectată luni de zile. Detoxifierea este importantă, dar permite să înțelegem elementele de bază ale bunului simț.
Sunteți expus constant la toxine, ceea ce este mai rău dacă locuiți aproape de poluare puternică, pulverizați pesticide, mâncați alimente de calitate slabă, beți apă nefiltrată sau locuiți într-o casă cu mucegai. Corpul dvs. produce, de asemenea, metaboliți toxici care trebuie eliminați, ceea ce este mai rău dacă aveți probleme digestive, probleme ale sinusurilor, vă aflați sub stres ridicat, vă luptați cu o insectă, vă reveniți după o intervenție chirurgicală sau un accident, nu dormiți suficient sau purtați fizic ieșiți (inclusiv exercițiu).
Cu alte cuvinte, în fiecare zi există o anumită cantitate de curățenie pe care trebuie să o faceți în funcție de un număr de variabile diferite. Aceasta înseamnă că nevoia dvs. de a utiliza diverse strategii de detoxifiere poate varia în diferite zile, în funcție de ceea ce se întâmplă și de modul în care vă descurcați.
Întrucât timpul dvs. de somn este o perioadă primară de curățare a casei, exact ce simțiți când vă treziți dimineața și cât vă durează să vă puneți în funcțiune sistemele energetice sunt măsuri destul de bune ale modului în care funcționează sistemele dvs. de detoxifiere. Nu este nimic mai rău decât să te trezești și să simți că nu ai dormit deloc, un adevărat restant toxic.
În general, există patru sisteme primare de eliminare a toxinei care trebuie să funcționeze toate în armonie între ele. Acestea implică:
- 1. Eliminarea deșeurilor celulare, în special a acidului lactic.
- 2. Îndepărtarea deșeurilor mai mari prin limfă (deșeurile mai mici intră în vene și sunt expirate sau trimise direct în ficat).
- 3. Prelucrarea toxinelor de către ficat, dintre care majoritatea intră apoi în bilă și apoi în tractul digestiv pentru eliminarea finală (unele sunt făcute solubile în apă și merg la rinichi pentru a fi excretate în urină).
- 4. Eliminarea finală a deșeurilor de către tractul digestiv.
Aceste patru sisteme tind să curgă de la unul la altul. Orice defecțiune din oricare dintre aceste sisteme majore de detoxifiere va duce la gunoi în corpul dvs. și va provoca probleme. În următoarele patru secțiuni voi aborda fiecare dintre aceste domenii mai detaliat.