Înapoi la facultate, prietenele mele și eu comandam bacardi și cocsuri dietetice sau orice băutură drăguță era în meniul de cocktailuri. Da - era destul de mult zahăr și oraș chimic: 0

vară

Dar acele zile au dispărut de mult (cum ar fi denimul meu cu înălțime redusă) și sunt atât de fericită să vă împărtășesc câteva băuturi preferate de cocktailuri de vară cu calorii scăzute.

Vara aceasta este fără îndoială diferită de cea așteptată pentru toată lumea, dar asta nu înseamnă că nu putem găsi modalități simple de a o face mai festivă. Dreapta? Dreapta.

Așa că amestecă unul dintre aceste cocktailuri de vară mai sănătoase și pretinde-te că ești într-o vacanță tropicală (chiar dacă stai pe terasa ta ascultând vecinii tăi zgomotoși).

Am inclus, de asemenea, instrucțiuni pentru a transforma fiecare cocktail într-un cocktail pentru cei care nu sunt interesați de alcool - sau sunt gravide și nu vor să se simtă lăsați în afara lor. (Am fost acolo.)

Spritz de șampanie cu busuioc de căpșuni

Dacă îți place bubbly, o vei IUBI pe aceasta. Stropul de sifon club reduce zahărul și te ajută să rămâi puțin mai hidratat.

Mudând puțin căpșunile adaugă atât de multă aromă! Și sunt distractive de mâncat atunci când vă terminați băutura.

REȚETĂ

+ 1/2 cana de sampanie

+ 2 stropi sifon club

+ 3 căpșuni feliate

•

Faceți-o ca o bată: săriți de șampanie și sub suc proaspăt stors de portocale sau suc de grapefruit.

Margarita cu pepene verde

Margarita este una dintre băuturile mele preferate de vară. Dar sunt alergic la trei secunde - mă face să izbucnesc în stupi nebuni. (O margarită tipică cu o turnație de trei secunde are 11 + grame de zahăr, așa că oricum nu mă deranjează să sar prea mult.)

A trebuit să perfecționez o margarită fără trei secunde pentru a-mi rezolva problema. Și acesta este un adevărat câștigător.

Este o băutură de patio de vară - super răcoritoare, iar pepenele verde are un conținut ridicat de apă, deci este o alegere excelentă pentru un mixer.

REȚETĂ

+ 2-3 fotografii de tequila

+ Suc dintr-un tei

+ 2 cani de bucăți de pepene verde (sau luați o comandă rapidă și ridicați sucul meu preferat de pepene verde).

Faceți-o ca o mașină: săriți tequila și adăugați încă o ceașcă de suc de pepene verde cu un strop de apă.

Ziua de băut Aperol Kombucha

Când am mers în Italia acum câteva veri, am observat că toată lumea bea o piscină Aperol Spritz în timpul zilei. Conținutul de alcool dintr-un Aperol Spritz este puțin mai mic decât în ​​majoritatea cocktailurilor, ceea ce îl face o băutură ușoară de zi.

De atunci, clasicul Aperol Spritz a explodat în mod clar în SUA!

Recent nu mă simțeam Prosecco și aveam chef de Kombucha. Dar am vrut să-l condimentez - și așa s-a născut acest cocktail. Nici măcar nu mi-a fost dor de prosecco!

În plus, această rețetă scade mai mult conținutul de alcool omițându-l - deci dacă nu doriți ceva prea plin de viață, este o alegere perfectă.

REŢETĂ

+ 1/2 sticlă mică de kombucha

+ 3 uncii Aperol

+ Câteva stoarce fie de portocală proaspătă (pentru un gust mai clasic), fie de grapefruit

Faceți-l o coadă de bătaie: săriți Aperol și înlocuiți-l cu 2 -3 uncii de sifon club sau apă spumantă precum La Croix.

Bine, cred că este aproape timpul să schimb cu cafeaua mea înghețată pentru unul dintre acești copii și să începem weekendul din 4 iulie.

Etichetați @MissModernWellness pe instagram când încercați unul. Bucurați-vă, prieteni!

Dacă aveți nevoie de o salată de vară, acest combo de castravete de pepene verde este o plăcere a mulțimii.