rapid lent
Care este metabolismul meu?

Ta metabolism este în general definit ca suma tuturor reacțiilor chimice complexe care apar în mintea și corpul vostru necesare pentru viață. În esență, metabolismul tău este un indicator al energiei tale de viață sau al tendinței tale față de sănătate sau boală.

Metabolismul dvs. oferă mulți indicatori ai modului în care funcționează mintea și corpul. Câțiva dintre acești indicatori includ:

  • Dominația sistemului nervos (simpatic/parasimpatic)
  • Dominația glandei endocrine (simpatică/parasimpatică)
  • Dominația sistemului imunitar (umoral/celular)
  • Eficiența sistemului digestiv (pH-ul stomacului, microflora etc.)
  • Starea dvs. nutrițională (dezechilibre - excese și deficiențe)
  • Stabilitatea ta emoțională (dominanță pozitivă/negativă)
  • Echilibrul minții/corpului (homeostazie)

Ce alți factori pot afecta metabolismul meu?

Astăzi, unii dintre cei mai comuni factori includ:

  • Calitatea aerului și a apei
  • Nutriție - alegeri alimentare slabe (rapide, rafinate, procesate, zahăr și alte alimente nedorite)
  • Toxine (include elemente toxice, toxine chimice și toxine metabolice)
  • Stresul (în prezent domină toate straturile socioeconomice)
  • Medicamente (include prescripție medicală și fără prescripție medicală - deficiențe nutriționale induse de medicamente)
  • Genetica (inclusiv erorile metabolice înnăscute)
  • Consum necorespunzător de supliment alimentar (arbitrar și necuantificat)

Aceștia sunt factori comuni și foarte greu de evitat. De fapt, este posibil să recunoști câțiva dintre acești factori în viața ta.

De ce ar trebui să fiu îngrijorat de metabolismul meu?

După cum sa menționat mai devreme, metabolismul dvs. vă poate dezvălui tendința de sănătate sau boală. Pe site-ul nostru web, ne referim la acest lucru ca potențiale deduse sau tendințele metabolice. Folosim ambii termeni sinonim.

După cum știți, persoanele cu un metabolism foarte rapid sunt de obicei o personalitate de tip A cu o cantitate aparent nesfârșită de energie. Sunt foarte motivați, gregari, în căutarea stresului, perfecționiști și iubirea fiind centrul atenției. Nu au nevoie de cafea de designer sau alte stimulente, cum ar fi pletora de băuturi energizante care inundă piața - funcționează cu adrenalină.

Ca atare, dacă aveți un metabolism „adevărat” rapid, sunteți mai predispus la tulburări metabolice și boli asociate frecvent cu metabolismul rapid.

Pe de altă parte, este posibil să aveți un metabolism lent „adevărat”. Acest lucru este de obicei asociat cu personalitatea de tip B și este în mod normal asociat cu o lipsă de energie, motivație, depresie și așa mai departe. Probabil bei cafea de designer și cheltuiți bani pe numeroase băuturi energizante și produse pentru a vă ajuta să treceți peste zi. În acest caz, trebuie accelerează-ți metabolismul.

Ca atare, dacă aveți un metabolism lent „adevărat”, sunteți mai predispus la tulburări metabolice și boli asociate frecvent cu un metabolism lent.

Metabolismul dvs. nu este doar rapid sau lent!

Un metabolism rapid sau lent este o clasificare generalizată. Ca atare, este incompletă. Complexitatea metabolismului dvs. se bazează pe mulți factori care duc în cele din urmă la metabolismul dvs. rapid, lent sau la fel de important, în afara sincronizării. În efortul de a menține această pagină scurtă, explicăm 8 subtipuri metabolice în „sincronizarea metabolică.”

Pot să-mi schimb metabolismul?

Cel mai bun loc pentru a începe o schimbare metabolică este prea precis testează-ți metabolismul folosind screening-uri nutriționale. Rețineți, metabolismul vă influențează starea nutrițională, iar starea nutrițională vă influențează metabolismul. Ca atare, nutriția optimă specifică nevoilor dvs. specifice de nutrienți este unul dintre cele mai eficiente mijloace de accelerare sau încetinire a metabolismului.

În esență, toți nutrienții esențiali pot fi clasificați fie ca stimulatori (adică sodiu, potasiu, vitamina A, B3, acid aspartic, acid glutamic etc.), fie sedativ (adică, calciu, magneziu, vitamina D, B2, glicină, taurină, etc.). Ca atare, dacă nutrienții dvs. stimulatori sunt dominanți sau excesivi, aveți tendința de a experimenta mai multă energie. Pe de altă parte, dacă substanțele nutritive sedative sunt dominante sau excesive, aveți tendința de a experimenta energie scăzută.

Vă rugăm să vă dați seama că nutriția optimă nu este glonțul magic pentru schimbările metabolice. Obiceiurile tale actuale de viață sunt la fel de importante. Ca atare, pot exista momente când trebuie să faci schimbări majore în viața ta. De exemplu, dacă sunteți extrem de stresați, va trebui să reduceți sau mai bine, eliminați acei factori de stres. Acest lucru poate necesita măsuri extreme pe care nu sunteți dispus să le luați. Rețineți că o boală debilitantă vă va obliga să faceți aceste modificări.

Notă: Este important să vă dați seama că mulți factori dincolo de dieta dvs. influențează dominanța nutrienților (stimulatori/sedativi). Mulți dintre acești factori au fost menționați anterior; cu toate acestea, sistemul limbic (adică amigdala, hipotalamusul, hipofiza, axa HPA, axa HPTA etc.) sunt factori de control care influențează puternic dominanța nutrienților.

Care este obiectivul meu metabolic?

Metabolic vorbind, obiectivul dvs. este să realizați un metabolism natural și echilibrat dinamic.

Natural înseamnă pur și simplu că nu este nevoie să consumați stimulente sau sedative pentru a vă atinge nivelul natural de energie. Dacă sunteți un metabolism rapid care funcționează cu adrenalină, energia voastră naturală nu va fi la aceleași niveluri de intensitate mare pe care le experimentați în prezent. Acest lucru se poate simți ca un pic de decădere, dar veți fi mult mai sănătos pe termen lung. Pe de altă parte, dacă sunteți un metabolism lent, nivelul dvs. de energie naturală se va simți ca o îmbunătățire extraordinară. Oricum ar fi, nivelul tău de energie naturală este cel mai sănătos nivel.

Dinamic echilibrat implică pur și simplu că metabolismul dvs. ar trebui să fie capabil să oscileze înainte și înapoi între un metabolism rapid și lent, după cum este necesar. Acest proces continuu se întâmplă în mod natural pe tot parcursul zilei. Acest lucru îți echilibrează cu adevărat viața.

Rețineți, schimbarea metabolismului nu este un proces instantaneu și nici nu este neapărat ușor. Este un proces de construire de zi cu zi. Adevarul este; poate necesita ani de zile pentru a-ți atinge obiectivul. Amintiți-vă, aproape totul în viața dvs., inclusiv metabolismul, este rezultatul alegerilor pe tot parcursul vieții.

Împărtășiți cunoștințele!

Dacă ați găsit această pagină informativă și utilă, vă rugăm să o împărtășiți cu familia și prietenii. Dacă alegeți HairAnalysisReport.com ca furnizor, vă rugăm să împărtășiți și asta!

Conținutul și serviciile de laborator furnizate pe acest site au doar scop educativ și informativ și nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, prevenirii sau vindecării bolilor.