IANS | Actualizat: 27 iunie 2017 16:16 IST

numai

Aveți tendința de a mânca ceva sau altul între mese chiar și atunci când nu vă este foame? Dacă da, un astfel de obicei vă poate afecta grav sănătatea, avertizează un nou studiu. Spre deosebire de oamenii din societățile tradiționale, oamenii din societățile contemporane mănâncă adesea nu din cauza foamei, ci este disponibilă cu ușurință disponibilitatea de alimente delicioase.

Un nou studiu realizat de David Gal de la Universitatea din Illinois, Chicago sugerează că ar putea fi mai sănătos pentru indivizi să mănânce atunci când le este foame moderate decât atunci când nu le este deloc foame. 45 de studenți de licență au participat la studiu în care li s-a cerut mai întâi să își evalueze nivelul de foame și apoi să consume o masă bogată în carbohidrați. Pentru a măsura modul în care masa a influențat sănătatea participanților, nivelurile de glucoză din sânge au fost măsurate la intervale regulate după ce au consumat masa.

Nivelul glicemiei tinde să crească după consumul unei mese bogate în carbohidrați și este, în general, mai sănătos dacă nivelul glicemiei crește cu o cantitate relativ mică, deoarece. Glicemia crescută are efecte dăunătoare asupra celulelor corpului.

Rezultatele studiului au arătat că persoanele care aveau o foame moderată înainte de masă aveau tendința de a avea niveluri mai scăzute de glucoză în sânge după consumarea mesei decât persoanele care nu aveau o foame deosebită înainte de a consuma masa.

Studiul a fost publicat în Journal of the Association for Consumer Research.