mama

Eczema este adesea asociată cu alergii, în special alergii alimentare. Dacă aveți eczeme, ar trebui să evitați aceste alimente, deoarece acestea ar putea contribui la reacția corpului dumneavoastră.

Alimente de evitat:

  • Lactat
  • Ouă
  • Produse din soia
  • Gluten
  • Nuci
  • Peşte
  • Crustacee

Alimente care vă pot ajuta:

Aceste alimente vă pot ajuta cu simptomele eczemei, oferind efecte antiinflamatoare.

  • Pește gras
  • Alimente care conțin Quercetin (cum ar fi mere, afine, cireșe, broccoli, spanac și varză)
  • Probiotice (cum ar fi pâine cu aluat, alimente fermentate, iaurt, chefir, varză acră)

Remedii utile la domiciliu

Îngrijirea la domiciliu pentru eczeme oferă o serie de lucruri pe care suferinții le pot face pentru a încuraja simptome mai blande și o piele mai sănătoasă. Acestea includ următoarele:

  • Evitați băile fierbinți
  • Hidratați-vă zilnic și în trei minute sau mai puțin după o baie sau un duș
  • Purtați numai țesături moi, cum ar fi bumbacul, evitând în mod religios fibrele zgârieturi și aspre sau hainele strâmte
  • Spălați doar cu un produs de curățare fără săpun sau cu un săpun delicat
  • Uscați ușor cu prosopul sau mai bine uscați-l la aer după o baie sau un duș
  • Evitați schimbările rapide de temperatură și activitățile care cauzează transpirația
  • Folosiți un umidificator când vremea este uscată sau rece
  • Evitați declanșatoarele personale ale eczemelor
  • Păstrați unghiile scurte, astfel încât să nu rupeți pielea dacă zgâriați

Declanșatoare ale eczemelor

Medicii și științele medicale nu știu ce cauzează eczema în mod specific. Ei cred că se întâmplă din cauza unei varietăți de factori genetici și de mediu combinați. Vestea bună este că eczemele nu sunt contagioase.

Copiii au șanse mai mari de a o contracta atunci când unul sau ambii părinți au suferit de eczeme sau de o altă formă de boală atopică. Când ambii părinți au afecțiunea atopică, riscul devine semnificativ mai mare. Există o serie de factori de mediu care cauzează simptome de eczeme.

Acestea includ următoarele:

  • Alergeni - cum ar fi polenul, acarienii, mătreața și mucegaiul îl pot provoca
  • Iritanti - inclusiv dezinfectanți, detergenți, săpunuri, șampoane, sucuri de fructe proaspete, legume sau carne îl pot declanșa
  • Microbi - eczema poate fi declanșată de viruși, unele ciuperci și Staphylococcus aureus
  • Alimente - inclusiv ouă, produse lactate, semințe, nuci, grâu și produse din soia duc la apariția eczemelor
  • Temperaturi reci și calde - umiditatea scăzută și ridicată, vremea extremă rece sau caldă și transpirația cauzată de exerciții fizice provoacă eczeme
  • Stres - agravează simptomele existente
  • Hormoni - femeile suferă adesea de simptome mai grave atunci când nivelul hormonilor se schimbă ca în ciclul menstrual și în timpul sarcinii