După o accidentare, jucătorul de hochei subacvatic Tyler Burrans s-a îngrășat și și-a pierdut din vedere visele. Hotărât să se întoarcă la apă, a pierdut peste 7½ și a revenit sportiv

lumea

Tyler Burrans, 22

Împărtășește această poveste

Cu o mână pe perete, mi-am fixat ochii asupra echipei adverse de pe cealaltă parte a piscinei de dimensiuni olimpice - cu toții încordați și gata să explodăm în acțiune. La zgomotul gongului, m-am dărâmat prin apă, conducându-mă până la fund, lovind cu furie cu aripioarele într-o sarcină lungă pentru a ajunge la puc.

Octopush, cunoscut sub numele de hochei subacvatice în afara Marii Britanii, a jucat odată un rol imens în viața mea - înainte de o lungă pauză m-a făcut să mă întreb dacă aș fi putut vreodată să-mi reprezint echipa, Southsea, din nou. Deși am încercat în trecut tot felul de alte sporturi, pentru mine, nimic în comparație cu aruncarea unui puck pe fundul unei piscine spre obiectivul adversarilor. Acum, punându-mi inteligența în fața atacanților adversari, emoția lui părea chiar mai mare decât înainte. M-am întors!

Obsesia mea sportivă începuse când aveam șapte ani, simțindu-mă plictisită la lecțiile de înot la care mergeam împreună cu sora mea mai mare, Charlotte. Am văzut un afiș pe peretele bazinului nostru local din Portsmouth, invitând jucătorii tineri să se alăture echipei Octopush, lucru despre care nu am auzit niciodată, dar care suna uimitor. „Pot să plec, tată?” L-am întrebat. I-ar fi plăcut întotdeauna să ne surprindă, așa că, mai târziu în acea săptămână, fără să spună niciun cuvânt, m-a însoțit.

M-am îndrăgostit instantaneu de joc și, de atunci, dacă nu mă antrenam, jucam. Am devenit unul dintre cei mai respectați atacanți ai echipei mele. Apoi, când aveam 13 ani, am fost cercetat pentru echipa masculină sub 19 ani a Marii Britanii, cu tatăl meu, Ian și mama mea, Nikki, izbucnind de mândrie. Timp de trei ani, m-am antrenat cu echipa, întotdeauna cu scopul de a participa la Campionatul Mondial de Hochei Subacvatic 2013 din Ungaria. Când aveam 16 ani, în cele din urmă mi-am câștigat locul în echipă și am ajuns să-mi reprezint țara împotriva celor mai buni din lume. A fost cea mai mare onoare. Și când am terminat pe locul șase, încă mă simțeam câștigător.

Câteva luni mai târziu, sa întâmplat ceva pentru a schimba totul.

Aș purta doar o caritate de 5K de-a lungul falezei pentru a strânge fonduri pentru Royal National Lifeboat Institution. Mama mă conducea acasă când, când eram staționari la semafor, o mașină s-a trântit în spatele nostru. La început, părea că totul este în regulă. Apoi, în dimineața următoare, m-am trezit cu spatele rigid și în spasm și, cu atât de multă durere, a trebuit să mă rostogolesc din pat.

După o lună de investigații medicale, am aflat că cartilajul dintre vertebrele mele a fost grav deteriorat și mușchii spatelui mi s-au apucat în jurul ei. Specialistul mi-a spus că doar timpul și fizioterapia intensivă mă vor ajuta să-mi revin.

Scufundându-se în tristețe

Pe măsură ce s-au scurs săptămânile, neputând să mă antrenez cu echipa mea, spiritul mi s-a scufundat. „Nu știu ce să fac cu mine”, i-am spus tatălui. „Octopush este viața mea - sunt pierdut fără ea.” Tata a putut vedea cât de mult a însemnat pentru mine. „De ce să nu mergi la piscină și să vezi ce simți să înoți câteva lungimi?”, A spus el. A reveni în apă nu a făcut decât să-mi confirme cele mai grave temeri. Înotul pe o singură lungime mi-a provocat dureri insuportabile. M-am simțit pierdut și mizerabil în timp ce încercam să mă obișnuiesc cu o viață care nu presupunea antrenament, competiție și împingerea mea pentru a fi cel mai bun.

Într-un an, am observat că greutatea mea a crescut. Mi s-a părut că scopul vieții mi-a fost luat și am știut că folosesc mâncare pentru a mă simți mai bine. Pentru a umple golul din serile mele, ieșeam și întâlneam prieteni, cumpărând mâncăruri de luat masa folosind banii de la locul meu de muncă cu fracțiune de normă, lucrând într-un centru de agrement. Cu cât mă mângâiam mai mult cu mâncăruri rapide, cu atât mai puțin semănau cu sportivul tonifiat care aș fi fost odată. Încet, am pus pe locul 6. Deși fizioterapia mi-a început recuperarea, spatele meu era încă slab și, pe măsură ce se încordase pentru a-mi purta greutatea suplimentară, a devenit din ce în ce mai dureros. Și respirația mea devenise atât de zgomotoasă, încât uneori părea că dormeam chiar și când eram treaz!

În ianuarie 2017, am început un nou loc de muncă lucrând în domeniul telecomunicațiilor la un spital din Portsmouth. Acum am cântărit peste al 19-lea și, mergând în noul meu loc de muncă pentru prima dată, m-am simțit neîndemânatic și timid, unde odată fusesem atât de în formă și încrezător. Pe măsură ce am ajuns încet să-mi cunosc colegii, am încercat să-mi ascund stima de sine scăzută, scoțându-mă pe mine din mine. Într-o zi, după ce mi-am parcat mașina în locul obișnuit, la doar câteva minute de mers pe jos de spital, am ajuns la locul de muncă epuizat și mi-am dat seama că nu era nicio cale să o revin mai târziu. Am luat un taxi de la ușile spitalului la mașină, apoi am condus acasă, întrebându-mă cum a ajuns la asta.

Șocat de cât de nepotrivit eram acum și îngrijorat de sănătatea mea, am mers la medic. M-a cântărit, apoi mi-a spus că mă aflu în domeniul obezității și riscă să apar diabet de tip 2. Pierderea în greutate, a spus el, ar putea ajuta la durerile de spate, să-mi îmbunătățesc respirația și să-mi reduc riscul de apnee în somn.

Erau atât de multe motive pentru a prelua controlul asupra greutății mele ... tot ce aveam nevoie era să găsesc o modalitate de a o face.

Familia în ajutor

Câteva săptămâni mai târziu, mă bucuram de cină la casa mătușii și a unchiului meu - ceva ce făceam în fiecare marți. Tocmai terminasem să mănânc puiul și salata cu pizza, când mătușa Clare a aruncat o bombă. Nu numai că era o rețetă Slimming World, dar și celelalte mese pe care le luasem recent cu ei. Știam că fusese membru înainte de nunta ei și mi-a spus atunci că s-a reîntors după luna de miere pentru a slăbi puțin mai mult. „Pot să încerc cu tine?” Am întrebat-o. „Trebuie să fac ceva - și trebuie să merite o lovitură.” Ea a fost doar prea bucuroasă ca să o poată ajuta. „Bineînțeles și vă pot arăta câteva rețete pe care le folosesc”, a spus ea, adăugând, „dar într-adevăr, trebuie să veniți în grup pentru a profita la maximum.” Nu m-am târguit pentru asta și ulterior am vorbit despre asta cu tata. „Mă tem că va fi plin de doamne mai în vârstă, nu pentru cineva ca mine”, am spus. Tata a râs. „Încearcă, Tyler - s-ar putea să fii surprins!”

Când am intrat în grup cu mătușa mea în iulie 2017, primul lucru pe care l-am observat a fost că, da, eram singurul bărbat. Dar chiar înainte ca consultantul meu să mă fi dus la modul în care funcționează optimizarea alimentelor, mi-am dat seama prin atmosfera prietenoasă că nu mă voi simți deplasat. Toți cei care mi-au vorbit mi-au dat sprijin și m-am dus acasă plin de încredere că aș fi găsit o modalitate plăcută de a slăbi. Cu toate acestea, a existat o provocare majoră - îmi dădusem seama că va trebui să învăț să gătesc pentru a-mi rupe dependența de fast-food. Și, așa cum s-a întâmplat, momentul nu ar fi putut fi mai bun, deoarece tocmai eram pe punctul de a mă muta din locul părinților mei pentru a-mi împărtăși casa cu prietenul meu, Joe. Pentru că lucram în schimburi, Joe și cu mine ne vedeam rar la masa, ceea ce însemna că aveam frâu liber în bucătărie.

Deși nu gătisem niciodată înainte, l-am invitat pe fratele meu mai mare, Ryan, să fie primul meu cobai și m-am aruncat în pregătirea unui fel de mâncare complicat de paste. Nu știu unde am greșit, dar pe măsură ce am mușcat și am făcut o grimasă, am decis să încerc ceva mai ușor data viitoare! Ryan a fost o vedetă, spunându-mi cu entuziasm că a fost grozav, chiar dacă nu a fost cu adevărat. Încurajările sale m-au determinat să mă simt mai bine la gătit, așa că data viitoare complimentele vor fi autentice.

Mi-a plăcut întotdeauna mâncarea picantă, așa că, după ce am însușit elementele de bază, mi-am îndreptat atenția asupra rețetelor asiatice simple. Am gătit feluri de mâncare dintr-o selecție de cărți de rețete Slimming World, găsind câteva pietre adevărate, cum ar fi pho de vită, pui dulce de ardei iute și o serie de curry, care au devenit noile mele capse. Fiecare succes mi-a dat mai multă încredere și am început să mă consider un pic mână în bucătărie. Între timp, deveneam mai activ, constatând că pot merge mai departe fără să obosesc și să mă doare și am început să merg cu bicicleta. Abia așteptam să merg la grup în fiecare săptămână, când aș fi în măsură să calc pe cântare mai ușor cu câteva kilograme și să văd cât de mulțumiți ar fi toți ceilalți membri pentru mine.

Și cu cât pierdeam mai multă greutate, cu atât puteam efectua mai multe exerciții fizice, ceea ce îmi grăbea recuperarea. Când pierdusem pe la 3, durerile constante deveniseră ocazional.

În nouă luni, îmi atinsesem cea de-a 14-a țintă, pierdând 5st 12½lbs. Când i-am spus tatălui, mi-am dat seama prin expresia feței lui cât de mândru era. Mergând la succesul meu, m-am întrebat ... Ar putea fi timpul să fac un alt pas mare? „Mi-e dor de piscină, tată”, am spus. „Crezi că poate sunt gata să mă alătur din nou Southsea?” S-a oprit, apoi a spus: „Ei bine, de ce nu începem să ne întoarcem doar la înot?” Tata a căutat o piscină liniștită și, în acea duminică dimineață, am mers să înotăm împreună.

Alunecând prin apa din trunchiurile de înot, eram de fapt mai puțin conștient de mine decât simțisem când eram afară și complet îmbrăcat. Spatele nu mi-a durut deloc, iar încrederea mea s-a declanșat doar fiind acolo. Știam că sunt locul în care aparțin și eram sigur că nu va trece mult până când voi putea reveni la cel mai bun sport.

Mergând după un nou obiectiv

Întorcându-mă acasă, m-am privit în oglindă și am știut, în adâncul sufletului, că nu mă aflam chiar la sfârșitul călătoriei de slăbit. Deși m-am simțit mult mai bine decât mă simțisem la vârsta mea mare, știam că pierderea unei alte pietre îmi va spori încrederea în sine - și energia - chiar mai mult. Așadar, în săptămâna următoare la grup, mi-am coborât ținta la locul 13 și am decis să-mi intensific exercițiul pentru a-mi susține pierderea în greutate. Am urmat o aplicație de alergare Couch to 5K și, în fiecare duminică dimineață, eu și tata mergeam să înotăm. Având finalul la vedere, am fost și mai concentrat pe Optimizarea alimentelor decât înainte. Și când am atins noua mea țintă, cântărind mai puțin decât aveam atunci când concuram pentru Marea Britanie, mai era un singur lucru de făcut.

O lună mai târziu, am inspirat adânc și am intrat pe ușile vechiului meu club, zâmbind larg în timp ce bătrânii mei colegi de echipă mă întâmpinau înapoi. La început a fost cu adevărat dur - rezistența și capacitatea pulmonară pe care odinioară nu le mai revenisem peste noapte. După prima mea ședință de antrenament, am ajuns acasă epuizată, apoi un telefon mi-a trimis un telefon. A fost de la unul dintre coechipierii mei: „Este minunat să te întorc - ai un talent natural.” Spiritul meu a crescut când am citit asta. A însemnat atât de mult să știu că sunt încă o parte apreciată a echipei și că, după cinci ani de deplasare, aș putea încă să mă țin în piscina. În timp ce încă îmi construiesc condiția fizică, a face parte din club din nou înseamnă totul pentru mine. Sper că Octopush să rămână o parte din viața mea mulți ani de acum încolo!

Ziua lui Tyler pe o farfurie

INAINTE DE

Mic dejun: Cârnați și brioșă pentru ou

Masa de pranz: Baghetă cu șuncă, brânză și roșii cu maion de la brutărie, o cupcake, o brioșă sau o pungă de dulciuri și o băutură gazoasă cu zahăr complet

Masa de seara: Pește și chipsuri congelate gătite în cuptor, cu mazăre sau cu mâncare de luat masa

Gustări: Fripturi, prăjituri și biscuiți

ACUM

Mic dejun: Omletă cu ciuperci

Masa de pranz: Resturi din masa Food Optimizing din noaptea anterioară, cum ar fi un fel de mâncare de paste cu tomate, curry de pui sau tampon Thai

Masa de seara: Pui lipicios de casă cu legume, bibimbap sau pho de vită

Gustări: Fructe proaspete, cum ar fi mere și banane

* Pierderea în greutate va varia în funcție de circumstanțele dvs. individuale și de cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți.

Dacă intenționați să începeți un nou program de exerciții fizice, vă recomandăm să consultați mai întâi medicul de familie - mai ales dacă aveți o stare de sănătate existentă, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul sau astmul. Dacă sunteți gravidă, verificați adecvarea exercițiului cu moașa.