Jogging sau Yogging ar putea fi un „j” moale

_______Re-blog remixat de acum ceva timp________

Recent am urmărit un documentar de Nova despre 12 cartofi de canapea care s-au antrenat 9 luni pentru a alerga la un maraton. În mod surprinzător, filmul a fost corect, reiterând ceea ce noi, oamenii de cultură fizică, am aruncat pentru un pic acum.

Nu, joggingul nu este un instrument bun pentru pierderea grăsimii, spune filmul. Singura persoană din cei 12 care a scăzut o cantitate considerabilă de greutate a lucrat din greu la obiceiurile sale alimentare și a făcut un program cuprinzător de antrenament cu greutăți. De asemenea, s-a oprit după primele 4 luni și nu a scăpat încă o lire. Cred că a fost Alwyn Cosgrove care a spus că oamenii grași aleargă maratoane tot timpul.

Nu, alergarea (cel puțin stilul tradițional modern al călcâiului) nu este chiar bună pentru articulații. O persoană a trebuit să renunțe din motive de durere, iar alte câteva au suferit destul de greu în timpul antrenamentului.

Apropo, acești 12 oameni au fost antrenați de concurenți de maraton de rang înalt. Nu purtau doar ei singuri. Au terminat cu toții (cu excepția căderii durerii), chiar dacă multe dintre timpurile lor au fost considerabil dincolo de punctul de 6 ore și, oricât de nenorocite păreau să treacă linia de sosire, a fost, cu adevărat, încă inspirator.

Pentru creierul meu mic, acest lucru a adus 2 întrebări ...

1) Acum ce? Ce fac în continuare?

2) De ce sunt maratoanele, care nu conțin cel mai mare pumn de fitness, atât de populare ca reper?

Dacă săpați să faceți yogging, în orice caz, faceți o nebunie! Intrați în faza zonei de întruchipare și bucurați-vă de libertatea de mișcare. Sunteți băieți mari și fete și nu aveți nevoie de aprobarea sau permisiunea mea. Fă-ți mulțumiri și dragoste în fiecare minut. DAR, ca un glonț de fitness magic, ca distrugător de grăsime, ca inițiativă pentru începători care încep călătoria lor de mișcare, ar putea fi mai multe uși de deschis, o altă opțiune sau 2 (sau 1.000.000.000.000) care ar putea valora cel puțin adulmecând puțin.

jogging

Deci, Nova, încearcă acest lucru pentru următorul tău documentar experimental:

Luați 12 cartofi de canapea și luați un an pentru a-i antrena pentru a-i curăța și smulge greutatea corporală (poate un raport mai mare pentru bărbați). Pun pariu că compoziția corpului se va schimba mai dramatic (și în bine) decât alergătorii de maraton și ar trebui să învețe mai multe abilități de mișcare pe parcurs. Și aceasta este doar o posibilitate.