Cariera lui Jim Carrey pare să fi fost construită pe faptul că este un comediant oarecum slab, care excelează la comedia slapstick. Filme precum Ace Ventura: Pet Detective (1994), Dumb and Dumber (1994), The Mask (1994), l-au împușcat în faimă. Cu toate acestea, în cel mai recent film al său, The Incredible Burt Wonderstone, Jim Carrey joacă rolul unui magician de stradă pe nume Steve Gray, care este departe de a fi un personaj slab.

burt

Jim Carrey s-a transformat într-un cadru larg și bine construit, de care orice bărbat de 51 de ani ar fi mândru. De fapt, aș fi mult mai tânără decât silueta lui! Deci, cum a făcut-o? Ei bine, el a fost întotdeauna într-o formă bună, cu umerii lățimi ai înotătorului și un piept bine dezvoltat.

Nu știm prea multe despre regimul de fitness al lui Jim Carrey (iar Vera de Milo nu contează!)

Se știe că Jim a fugit. Cel puțin a trimis odată un tweet că tocmai făcuse o cursă de 5 mile de-a lungul malului din Toronto, unde a început ca un comic de stand up. De asemenea, el a fugit pe o bandă de alergare pentru un întreg interviu în Late Night cu Jimmy Fallon în 2011.

Există deja un număr foarte mare de site-uri web care vorbesc despre cât de mult ura Jim Carrey să iasă din dietă, dar niciunul nu împărtășește modul în care s-a concentrat. Adevărata transformare nu este atât pierderea de grăsime, cât și câștigul muscular. El a trebuit să efectueze un antrenament complet pentru a construi masa corporală totală. Are o parte superioară a corpului foarte „solidă”, ceea ce sugerează că efectuează unele exerciții de ridicare, concentrându-se mai mult pe fitness și forță decât pe culturism/sculptură. Deci, antrenamente mai scurte, cu mai puține repetări, dar o ridicare mai grea.

În urmă cu mulți ani, Jim Carrey l-a angajat pe Gary Kobat ca antrenor de fitness. De fapt, Gary Kobat a fost mentorul lui Jim de antrenament de peste un deceniu. În 2008 și articolul de pe Nola.com a dezvăluit că lucrează deja împreună de 8 ani. Kobat l-a introdus pe Jim Carrey la exerciții de bază pe care le poate face oriunde - vital pentru un actor ocupat, care poate fi plecat de acasă săptămâni sau luni întregi. Antrenamentele ar implica un amestec de exerciții pe podea, antrenamente cu greutăți și cardiovasculare. Deci, într-adevăr un antrenament standard de antrenament în circuit. În 2008, Jim Carrey lucra 6-7 zile pe săptămână.

Știm că Kobat lucra în continuare cu Jim în decembrie 2012, întrucât a acordat un interviu LoaToday.com, într-un program numit Gary Kobat, antrenor personal al vedetelor, împărtășește secretul de a împlini 50 de ani, de a arăta 40 de ani și de a te simți 30 de ani. Abordarea în trei etape a fitness-ului lui Gary este foarte simplă:

  • Fă ceva ce îți place
  • Înțelegeți energia, atât luminoasă, cât și întunecată
  • Amintiți-vă că sunteți cu adevărat energie

Totul este un pic spiritual, dar unii oameni răspund bine la o abordare mai holistică a fitnessului și a exercițiilor fizice. „Transformarea nu are loc fără o conștientizare intensă”. Într-adevăr, abordarea sa se referă la crearea unei mentalități mentale potrivite pentru a se asigura că o persoană poate rămâne motivată și se poate ține de plan.

A te forma nu necesită o rețetă secretă de exerciții și fitness - necesită forță mentală și voință personală pentru a nu renunța niciodată, a nu te opri niciodată și a te împinge mereu pentru a obține mai mult.

Îmi pare rău că totul este puțin vag - dar adevărul este uneori vag! Dacă doriți să obțineți un corp precum Jim Carrey, începeți să vă antrenați în fiecare zi și faceți niște exerciții cardio și câteva antrenamente de forță. O rutină simplă ar trebui să afecteze toate grupurile musculare majore, așa că includeți următoarele exerciții:

  • Squats
  • Deadlifts
  • Creșterea vițelului
  • Bench Press
  • Apăsați pe umăr
  • Rânduri
  • Trage Hopa
  • Lat Pull Downs
  • Piept de piept
  • Bucle

Dacă efectuați aceste exerciții de câteva ori pe săptămână, plus faceți câteva antrenamente cardio, vă veți forma. Într-adevăr, exercițiul minim pentru a intra într-o formă bună este de 4 sesiuni în fiecare săptămână. Puteți împărți antrenamentele pentru a include jumătate din exercițiile de antrenament cu greutăți în fiecare sesiune. Acest lucru vă ajută să vă concentrați pe mai puține exerciții la un moment dat și să lucrați la construirea cantității pe care o ridicați (mai multe repetări, greutăți mai mari). Una dintre cheile pentru reușita ridicării greutății este să nu te grăbești - ia-ți timp, finalizează antrenamentele și continuă să te străduiești să ridici greutăți mai grele.

Dieta antimaterie!

Jim Carrey nu este cu siguranță un fan al dietelor și fitnessului extrem. De îndată ce filmările s-au încheiat, a oprit majoritatea antrenamentelor și a început să se bucure din nou de dieta sa mai normală. Nu a fost niciodată supraponderal și cadrul său de 6 picioare 4 i-a permis să mascheze bine stratul suplimentar de grăsime.

Într-un interviu acordat revistei People, Jim a spus că „nu este un loc fericit pentru a fi” atunci când vorbea despre toate exercițiile și sacrificiile pe care trebuia să le facă. Dar el a declarat: „M-am întors acum. Îl am pe Mr. Înapoi cu drag și suntem fericiți! ”

Pe lângă consumul unei diete foarte slabe, asemănătoare paleo, Jim Carrey a renunțat și la alcool și țigări. De asemenea, este vegetarian și a fost de mulți ani.

Carrey a glumit că a rămâne într-o formă atât de grozavă nu este firesc pentru el și că trebuie să mănânce antimaterie pentru a rămâne în formă. A apreciat că trupul său arăta grozav și, de asemenea, sa bucurat de atenția suplimentară pe care a primit-o, dar a simțit că seamănă prea mult cu munca grea pentru a menține acel stil de viață.

Dar…. un nou stil de viață începe în martie 2013

Cu toate acestea, după finalizarea filmărilor, el a dezvăluit pe pagina sa de Twitter, @JimCarrey, că a început un nou regim de viață și dietă.

„Fără grâu, lactate, zahăr, cafea, sodă, nu consumă alcool sau tbco zi 3. Simt un sentiment de echilibru și lipsă de simț. Urăsc totul n fiecare în mod egal.; ^ ”- 23 februarie 2013

„Mâine, ziua 14, fără grâu, lactate, zahăr, cafea, sifon, droguri, alcool sau tutun” - 5 mar 2013

"Claritate! Mulțumire! Plinătatea tineretului! Longevitate! Această dietă, deși dură la început, îmi dă asta! Îl poți rezolva? Doar 3 săptămâni și veți vedea!; ^) ”- 5 mar 2013

„Mănânc ouă carne pește n legume gătite în ulei de măsline fructe nuci apă ceai cu miere sau stevia fără gluten crckrs n unt de migdale 4 gustare.; ^ d ”- 5 mar 2013

Mulți dintre fanii lui Jim l-au întrebat mai multe despre dieta sa și el a răspuns să spună „3wks este doar începutul pentru mine. Este un stil de viață.; ^] ”

Este minunat să vedem cum un tip în vârstă de 50 de ani se poate forma dacă dorește cu adevărat, urmând niște sfaturi dietetice bune și urmând un plan de fitness structurat. Se pare că rolul său din filmul The Incredible Burt Wonderstone l-a făcut să înceapă pe un mod cu totul nou de a mânca și de a trăi. Dar el lucra deja în mod regulat, urmând un antrenament de fitness aproape zilnic, cel puțin în ultimii 10 ani.

Renunțarea la fumat și alcool sunt probabil cele mai sănătoase două lucruri pe care le poate face oricine și, dacă, de asemenea, mănâncă o dietă bine echilibrată și face exerciții fizice regulate, ar trebui să ne putem bucura de Jim Carrey încă mulți ani de acum încolo.

Jon Wade a studiat Științele Sănătății la Open University, specializându-se în nutriție, obezitate, diabet și BPOC și are, de asemenea, un BSc. de la Universitatea Coventry. Cercetează și scrie despre fitness, dietă și sănătate din 2006 și a publicat o carte electronică, The Low GI Diet Plan.