Uitați de sala de sport, acești concurenți Dancing With the Stars dovedesc că dansul este antrenamentul perfect! Vedeți cum James Van Der Beek, Ally Brooke și mulți alții și-au transformat trupurile prin dans.

Uitați de sala de gimnastică, este timpul să intrați în planul de fitness Dancing With the Stars!

care

Fostul alum din Dawson's Creek și cel mai recent concurent DWTS, James Van Der Beek a mers pe Instagram pentru a arăta o transformare incredibilă după ce și-a dansat fundul pentru competiția de dans.

James a postat un selfie fără cămașă alăturat, prezentând noul său fizic, scriind: „Luptă antrenamentul vs. dansul. Mă antrenam în Muay Thai trei zile pe săptămână timp de aproximativ șase luni (pentru următorul proiect pe care îl scriu) când Am făcut o pauză pentru a dansa șase ore pe zi. Acum pot rumba. "

James a ajuns în semifinalele DWTS înainte de a fi trimis acasă chiar înainte de finalul sezonului 28 din această săptămână - starul Bachelorette Hannah Brown a luat trofeul mingea oglindă la începutul acestei săptămâni.

În timp ce James nu a luat acasă trofeul, a mai avut câteva abs pentru a arăta.

În imaginile pe care James le-a împărtășit pe Instagram, pare potrivit în ambele dacă ne întrebați - dar în a doua fotografie din stânga, vedeta lui Dawson's Creek arăta cu siguranță un aspect mai definit și tonifiat.