Este o întrebare care se află în mintea spectatorilor noștri. Există beneficii pentru o dietă vegetariană și dacă da, care sunt acestea?
Kaylee Karsky este unul dintre experții noștri Ask Avera. Este internă dietetică la spitalul de inimă Avera.
„Unele dintre beneficiile de a fi vegetarian și de a urma o dietă vegetariană ar fi faptul că este o dietă mai scăzută în grăsimi și colesterol total. Este, de asemenea, o opțiune foarte bună de a încorpora unele dintre fructele și legumele - țelină, roșii și morcovi și acele tipuri de opțiuni ", a spus Karsky.
Deoarece carnea nu face parte dintr-o dietă vegetariană, o parte din aceste proteine și grăsimi bune se pierd. Cu toate acestea, există modalități de a le încorpora pe ambele într-o dietă vegetariană.
"Unele dintre modalitățile de a încorpora acele grăsimi bune ar fi prin semințe, unturi de nuci și avocado sunt și o sursă bună de grăsime", a spus Karsky.
Când treceți la o dietă vegetariană, vă puteți aștepta să observați unele schimbări în sănătatea dumneavoastră.
"Dietele vegetariene sunt bune pentru menținerea colesterolului din sânge și, de asemenea, pentru reducerea grăsimilor din dietă și apoi pentru menținerea zaharurilor din sânge", a spus Karsky.
- Beneficiile grăsimii în hrana câinelui tău și animalele de companie Diet Hill
- Beneficiile dietei mediteraneene pe
- Beneficiile dietei mediteraneene la pacientul vârstnic Antonio Capurso Springer
- Cele mai bune ierburi voi pierde în greutate dacă voi tăia carnea Ingrediente și beneficii ale planului dietetic pentru arderea grăsimilor
- 5 frunze super sănătoase pe care trebuie să le adaugi în dieta ta; Cunoașteți beneficiile pentru sănătate și modalitățile de utilizare