sărac în calorii, așa cum se explică în Roccacasale, este berea. Conținutul său caloric este de aproximativ 42 kcal la 100 de grame. Dar vinul uscat are un conținut scăzut de calorii. Mai presus de toate, caloriile din lichiorurile dulci. De exemplu, lichiorul „Baileys” - are 327 de calorii la 100 de grame.
Oamenii care reduc greutatea, este important să ne amintim că, pe lângă faptul că alcoolul provoacă daune, este încă destul de bogat în calorii (1 gram de etanol = 7 kcal). Pe lângă etanol, băuturile alcoolice conțin și alte substanțe nutritive. Este important să ne amintim că, dacă nu beți toată săptămâna și vinerea seara beți mai multe porții standard (de exemplu, pentru fete, câteva pahare de vin pentru bărbați - 150 de grame de coniac) - nu este moderat utilizare ”- spune Nagima Semchukov, specialist în nutriție, membru al Uniunii Ruse a nutriționiștilor, dieteticienilor și specialiștilor din industria alimentară.
Experții Roskoshestvo susțin că alcoolul încetinește procesul de scădere în greutate și nu este recomandat persoanelor care urmează o dietă. Mai mult, alcoolul ocazional și favorizează greutatea. „Dacă beți un pahar de vin (până la 125 ml) la fiecare două săptămâni, probabil că nu va contribui la creșterea în greutate. Totuși, amintiți-vă că chiar și o doză mică de alcool poate provoca mahmureală și umflături dimineața, care ar putea afecta și echilibrul ", adaugă Senchukova.
Câte calorii sunt conținute în diferite băuturi alcoolice?
Vin: uscat (până la 11% alcool) - 64 kcal la 100 de grame, demisec (până la 12% alcool) - 78 kcal la 100 de grame, semidulce (12% alcool) - 88 kcal la 100 de grame, dulce (Alcool 12%) - 100 kcal la 100 de grame;
Vodca este de 235 kcal/100 g;
Lichior: 327 kcal/100 g;
Rachiu: 240 kcal/100 g;
Whisky: 220 kcal/100 g;
Bere: 42-74 kcal/100 g (în funcție de soi).