„M-am întors pe scenă după ce am născut gemeni. Eram o femeie care simțea că corpul meu nu este al meu. ”

dietă

  • Într-un videoclip de pe YouTube postat pe 24 iulie, Beyoncé a dezvăluit cum s-a lipit de o nouă dietă pe bază de plante - un plan de sănătate numit 22 Days Nutrition - pentru a se pregăti pentru ea Performanță Coachella 2018.
  • „M-am întors pe scenă după ce am născut gemeni”, a spus Beyoncé în videoclip. „Eram o femeie care simțea că corpul meu nu este al meu”.
  • Ea și antrenorul Marco Borges au lansat 22 de zile Nutrition Meal Planner, care oferă rețete personalizate pentru membri.

"Buna dimineata. Este ora 5 dimineața și este prima zi a repetițiilor pentru Coachella ", spune Beyoncé la începutul unei videoclip de două minute și jumătate care a fost postat ieri pe canalul ei de YouTube. Camera se rotește în jos, arătând o lovitură aeriană a picioarelor în timp ce pășește pe un cântar. Numerele de pe cântar clipesc până la stabilirea în cele din urmă pe 175 de lire sterline. „Drumul lung de parcurs”, spune ea, mărind numărul. "Sa o luam."

Astfel a început călătoria documentată dramatic a lui Bey către ridicarea la un stil de viață mai sănătos. Pentru a se pregăti pentru performanța ei fizică exigentă din 2018 de Coachella (care ea cuie total, BTW), câștigătoarea premiului Grammy a adaptat planul de dietă pe bază de plante 22 Days Nutrition, un program dezvoltat de antrenorul său personal, Marco Borges. Ea a urmat planul timp de 44 de zile pentru a-și îndeplini obiectivele Coachella.

„M-am întors pe scenă după ce am născut gemeni”, spune ea în videoclip, care arăta imagini ale lui Beyoncé care repeta coregrafia pentru aclamata sa interpretare. „Eram o femeie care simțea că corpul meu nu este al meu”.

Ea a subliniat, de asemenea, diferența dintre mentalul toxic de a urmări exclusiv pierderea în greutate și de a urmări un stil de viață care îmbunătățește sănătatea și mișcarea corporală. „Descărcarea greutății a fost mult mai ușoară decât revenirea în formă și simțirea confortabilă a corpului meu”, spune ea în videoclip.

Borges a făcut și apariții în videoclip, discutând în continuare despre importanța optimizării funcționalității corpului prin alimentarea corectă.

În timp ce vorbea cu dansatorii de rezervă ai lui Beyoncé în timpul repetițiilor, Borges spune: „Aveți programe foarte lungi. Știu cum este. Ai nevoie de energie pentru a te putea deplasa. Ai multe întâmplări chiar acum. Dar vrem, de asemenea, să ne asigurăm că avem grijă de noi înșine. "

Potrivit lui Borges, urmarea unei diete pe bază de plante înseamnă „eliminarea tuturor alimentelor prelucrate excesiv care nu ne fac niciodată bine. Când mâncați pe bază de plante, cu siguranță veți avea mai multă energie. Cu siguranță vei dormi mai bine. Cu siguranță vei avea tenuri îmbunătățite. Starea ta de spirit se va schimba complet. ”

Beyoncé și Borges au lansat Planificator de mese nutritive de 22 de zile, care oferă membrilor rețete personalizate de masă.