Q1. Am slăbit 12 kilograme din cauza unei crize recente cu colită. Mi-e frică să mănânc. Îmi puteți oferi o dietă sau sugestii, astfel încât să mă îngraș? Mi-e teamă să mănânc o dietă normală, așa că am mâncat pâine, orez, banane, cartofi, niște pui și pește și un hamburger. Ce suplimente pot lua pentru vitamine și minerale? Uneori, Asigurați-vă că este prea bogat. Te rog ajuta-ma.

exerciții

Cel mai bun mod de a câștiga în greutate cu colita este să consumi o dietă echilibrată de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi și să consumi mai multe calorii decât ai mâncat. De asemenea, trebuie să vă controlați colita. Dacă boala dumneavoastră intră sub control, va exista mai puțină frică de a mânca și ar trebui să puteți reîncărca greutatea. Asigurați-vă că este un supliment nutritiv bun, echilibrat, dar dacă descoperiți că nu vă place, puteți încerca Boost sau Glucerna, care sunt, de asemenea, foarte bune.

Q2. Recent am slăbit foarte mult și am început din nou să alerg distanțe de 5K după o concediere de 15 ani. În acei 15 ani, am dezvoltat colită ulcerativă. Simptomele mele sunt destul de bine controlate - toate cu excepția recentă, când alerg. Pot face ceva anume pentru a ușura simptomele în timpul alergării sau alte forme de exerciții intense?

Din fericire, exercițiul nu s-a dovedit niciodată că agravează simptomele colitei ulcerative; mulți pacienți cu colită fac exerciții energice sau sunt chiar sportivi competitivi. Cu toate acestea, dacă aveți mișcări intestinale mai frecvente sau diaree în timpul alergării, este posibil să aveți un risc mai mare de deshidratare decât alți pacienți și ar trebui să beți multă apă sau alte lichide, fie înainte de alergare, fie chiar în timpul alergării, în special pe vreme caldă. Dacă aveți crampe în timpul alergării, unii pacienți beneficiază de administrarea unui medicament antispastic, care ajută la controlul spasmelor musculare din colon și la reducerea durerilor de stomac. Exemple de antispastice sunt hiosciamina (Levsin) și diciclomina (Bentyl).

Q3. Am colită ulcerativă. Sufer, de asemenea, lombarea spatelui și a gâtului din cauza unui accident de mașină. Am lucrat întotdeauna, dar în starea mea am trecut la yoga și alerg câteva kilometri pe zi. Crezi că rutina mea de exerciții fizice îmi va ajuta sănătatea sau o va dăuna? Mi s-au prescris nouă pastile de Asacol pe zi, dar mi le-am redus, deoarece sunt în remisie. Aș dori să nu mai iau medicamente cu totul și să fac doar lucruri naturale, cum ar fi exercițiile fizice și alimentația sănătoasă. Este posibil?

Este. Unii pacienți cu colită ulcerativă intră în remisie prelungită și pot fi eliminați în siguranță de pe toate medicamentele după ce nu au simptome pentru o perioadă considerabilă, de obicei ani. Cu toate acestea, multe studii au arătat că clasa de medicamente care include Asacol (compușii ASA) menține remisiunea fără efecte secundare clare de lungă durată. Deci, deși nimeni nu dorește să ia medicamente pentru o lungă perioadă de timp sau o viață, raportul beneficiu/risc pentru acești compuși favorizează să rămână pe ele, cel puțin până când nu au apărut simptome pentru o perioadă foarte lungă de timp. Acestea fiind spuse, dacă nu aveți simptome, doza dumneavoastră poate fi puțin mare, deoarece s-a dovedit că două comprimate de două ori pe zi sunt suficiente pentru menținerea remisiunii în colita ulcerativă.

În ceea ce privește exercițiile fizice, nu există restricții pentru pacienții cu colită ulcerativă, cu excepția cazului în care este prezentă și artrita invalidantă. De fapt, exercițiile fizice pot fi benefice, deoarece activitatea fizică este cunoscută pentru răcirea inflamației, care este cu siguranță o componentă a bolii dumneavoastră. Activitatea aerobă poate îmbunătăți slăbiciunea și risipa musculară și poate preveni pierderile de calciu și proteine ​​din oase. Yoga, cu beneficiile sale minte-corp, poate fi deosebit de util în atenuarea colitei, care are, de asemenea, o conexiune cunoscută minte-corp. Reducerea stresului, pe lângă beneficiile fizice, vă poate îmbunătăți simptomele.

Deși sunt fericit să aud că sunteți în remisiune, vă îndemn să rețineți că, atunci când vine vorba de exerciții fizice, persoanele care suferă de colită ulcerativă sunt deosebit de vulnerabile la pierderea de lichide și la problemele de înlocuire nutrițională. Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă proteja:

  • Nu mâncați alimente solide în termen de trei ore de la începerea exercițiilor aerobice.
  • Beți multe lichide cu conținut scăzut de carbohidrați înainte, în timpul și după antrenament.
  • Luați un supliment de vitamine în general și potasiu în special pentru a ajuta la refacerea substanțelor nutritive.

Pe scurt, este posibil să doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a vă reduce doza de Asacol și, prin toate mijloacele, să vă mențineți activitatea fizică.

Aflați mai multe în Centrul de colită ulcerativă pentru sănătate de zi cu zi.