Știm cu toții că dietele bogate în fructe, legume și cereale integrale sunt mai sănătoase pentru noi decât cele dependente de alimentele procesate încărcate cu grăsimi și zaharuri adăugate. Dar, știați că dietele sănătoase pot ajuta la lupta împotriva dezvoltării mai multor tipuri de cancer obișnuite?
Produsele și cerealele integrale și substanțele nutritive pe care le conțin sunt bune pentru noi - dar de ce și cum contribuie aceste alimente la apărarea împotriva cancerului? Cum puteți profita la maximum de proprietățile lor benefice? Folosiți resursele noastre de mai jos pentru a găsi răspunsurile.
Cheile unei diete sănătoase
Dieta, împreună cu activitatea fizică și greutatea corporală, este o componentă cheie a prevenirii cancerului și poate ajuta la scăderea riscului de cancer.
Calculator: mănânc alimentele potrivite?
Mâncați suficient din alimentele cele mai susceptibile de a vă reduce riscul de cancer? Folosiți calculatorul nostru pentru a afla.
Infografie: nutrienți și semnele distinctive ale cancerului
Știați că există multe substanțe pe bază de plante care pot ajuta la dezvoltarea cancerului mai puțin probabilă?
Maximizați beneficiile nutriționale ale alimentelor
Preparatele alimentare și împerecherile în mese pot contribui la îmbunătățirea absorbției substanțelor cheie care pot juca un rol în reducerea riscurilor de cancer.
Un cuvânt despre proteine
Mănânci tipurile potrivite de proteine? EWG a compilat faptele pe care trebuie să le cunoașteți pentru a face alegeri proteice mai bune în dieta dumneavoastră.
Sfaturi și rețete pentru cumpărături
Am reunit câteva sfaturi despre noțiunile de bază pentru prepararea unor mese sănătoase, care vă vor oferi flexibilitatea de a crea un stil de viață de lungă durată, nutritiv.
Sfaturi din partea experților
EWG s-a așezat să vorbească despre știința alimentelor cu J. Kenji Lopez-Alt, directorul culinar al Serious Eats, și cu Guy Crosby, dr., Editorul științific la America's Test Kitchen.
Grupuri alimentare pentru apărarea cancerului
Faceți clic pe fiecare grup de alimente pentru a afla cum poate ajuta la reducerea riscului de cancer și cum să îl adăugați în dieta dumneavoastră.
- Efectul dietei isocalorice cu conținut scăzut de grăsimi asupra progresiei xenogrefei de cancer de prostată la independența androgenului
- Efectul dietei isocalorice cu conținut scăzut de grăsimi asupra progresiei xenogrefei de cancer de prostată într-o lipsă de hormoni
- Clear Liquid Diet Memorial Sloan Kettering Cancer Center
- Efectele dietei Yanting și vitaminele asupra creșterii și proliferării celulelor canceroase esofagiene umane
- Alimentele modificate genetic, cancerul și miturile dietei și realitatea