Noi profiluri de comportament pentru combaterea obezității.

13 noiembrie 2019

este
Activ la locul de muncă, odihnitor la joc - pare destul de corect, dar dacă aveți o slujbă foarte activă sau fizică, prea multă odihnă vă poate pune în pericol de obezitate, potrivit noilor cercetări de la Universitatea din Australia de Sud.

Clasificând lucrătorii în patru profiluri de comportament unice - „Furnici”, „Koala”, „Lions” și „Cimpanzei” - pe baza comportamentelor lor distincte atât la locul de muncă, cât și la joc, echipa a constatat că, în timp ce este activă, este considerată în general sănătoasă, a fi foarte activ la locul de muncă, dar staționar acasă, ar putea avea efectul opus.

Cercetătorul UniSA, Dr. Dot Dumuid, spune că descoperirile contrazic mesajele populare de sănătate.

„Odată cu creșterea obezității, mesajele de sănătate publică vorbesc pe bună dreptate despre faptul că sunt mai activi. Dar ceea ce nu reușesc să transmită este importanța de a avea un echilibru de activități active și odihnitoare pe tot parcursul zilei - atât în ​​timpul muncii, cât și în timpul liber ”, spune dr. Dumuid.

„Cu siguranță, pentru a preveni obezitatea, trebuie să exercitați energie - dar a privi acest lucru izolat nu ne arată imaginea completă.

„Cercetările noastre arată că„ Lions ”- persoanele care și-au petrecut o mare parte din timpul de muncă fiind activi, dar cea mai mare parte a timpului liber sedentar sau în pat - au avut tendința de a avea factorii de risc cei mai mari pentru obezitate.

„Acest lucru este contrar a ceea ce v-ați putea aștepta, că persoanele care sunt sedentare atât la locul de muncă, cât și la joacă - cele pe care le-am numit„ Koala ”- ar fi cele mai expuse riscului de obezitate, atunci când acest lucru nu este cazul.”

La nivel global, obezitatea a atins proporții epidemice, Organizația Mondială a Sănătății raportând peste 1,9 miliarde de adulți supraponderali, dintre care 650 de milioane de adulți sunt obezi. În Australia, mai mult de o treime din adulți sunt supraponderali, unul din patru fiind obezi. Creșterea rapidă a obezității duce la un risc crescut de boli de inimă, diabet de tip 2 și unele tipuri de cancer, costând economia australiană miliarde de dolari în fiecare an.

Studiul a înregistrat mișcările lucrătorilor pe patru perioade de 24 de ore (inclusiv cel puțin două zile lucrătoare), urmărind datele printr-un accelerometru triaxial atașat la coapse. De asemenea, lucrătorii au completat un jurnal pe hârtie pentru a-și nota activitățile. Indicatorii obezității au inclus circumferința taliei, greutatea și procentul de grăsime corporală (IMC).

Dr. Dumuid spune că studiul contestă noțiunea generalizată că o mulțime de activitate este o modalitate bună de a preveni obezitatea, atunci când de fapt obținerea unui echilibru al efortului energetic este poate mai importantă.

O abordare comportamentala existenta pentru a preveni obezitatea este de a exercita mai multa energie prin cresterea activitatii fizice si reducerea activitatii sedentare. Cu toate acestea, acest lucru nu include procesul de recuperare - odihnă și somn - care este, de asemenea, important pentru corpul dumneavoastră ”, spune dr. Dumuid.

„Dacă corpul tău nu primește suficient timp pentru a-și reveni, poate provoca o stare de inflamație cronică accentuată care poate induce efecte adverse, cum ar fi depozitarea excesului de energie sub formă de grăsime.

„În mod similar, cineva care este foarte activ la locul de muncă, dar care se prăbușește în fața televizorului în fiecare seară, nu obține nici echilibrul corect - corpul are nevoie de un echilibru de activitate și recuperare pe tot parcursul zilei.

Cu rata de obezitate continua sa creasca, abordari alternative la gestionarea si prevenirea obezitatii sunt critice. Sperăm că această cercetare oferă informații noi despre cum putem lupta împotriva uneia dintre cele mai răspândite condiții din lume. "

Au fost identificate patru profiluri de animale distincte pe baza comportamentelor de mișcare de muncă și de agrement:

  • Furnici: oameni care sunt activi pe tot parcursul zilei, atât la locul de muncă, cât și în timpul liber.
  • Cimpanzeii: oameni care au o compoziție relativ uniformă a comportamentelor de muncă și de agrement.
  • Koala: oameni mai sedentari și mai puțin activi fizic la locul de muncă și în timpul liber, în timp ce petrec mai mult timp în pat.
  • Leii: oameni care sunt foarte activi la locul de muncă, dar acasă stau mai mult în preajmă și stau mai mult în pat.