* Această postare poate fi modificată pe măsură ce apar noi informații.

Mai multe țări și agenții de sănătate au prezis acum că 60-70% din populația unei țări ar putea contracta virusul COVID19. Aici, în Germania, această matematică rezultă la 56 de milioane de infecții. În Statele Unite, sunt 228 de milioane de infecții. În Regatul Unit, sunt 46 de milioane de infecții.

nutriție

Dacă ați minimizat această amenințare, a trecut timpul să vă schimbați melodia.

Acum este timpul să vă împăcați cu faptul că este posibil să vă îmbolnăviți. Este timpul să fim vigilenți, nu să ne temem. Pentru cei cu sindrom de oboseală cronică și ME, nevoia de vigilență este deosebit de mare.

Mulți care contractă virusul vor avea simptome ușoare. Cu toate acestea, termenul „ușor” este vag și ar putea însemna orice, de la simptome tipice de gripă la pneumonie. Pentru a înrăutăți lucrurile, cei cu ME/CFS simt adesea simptome asemănătoare gripei ca parte a stării ME/CFS în sine. Gandeste-te bine. Încercați să faceți diferența între simptomele ME/CFS și simptomele virale acute care pot indica COVID19.

Pacienții ME/CFS să fie vigilenți

CDC a publicat informații conform cărora cei cu cel mai mare risc de a dezvolta COVID19 sever, care poate duce la spitalizare sau deces, îi includ pe cei cu vârsta peste 60 de ani. De asemenea, cu risc includ cei cu următoarele condiții medicale:

Boli renale cronice

Sistem imunitar compromis

Sarcina (actuală sau recentă)

Tulburări endocrine (cum ar fi diabetul)

După cum vă puteți imagina din această listă, există o suprapunere excelentă între ME/CFS și aceste comorbități enumerate. Deși nu putem cunoaște cu siguranță riscul cu care se confruntă în mod specific pacienții cu ME/CFS, comunitatea de pacienți ar trebui să facă tot posibilul pentru a atenua riscul și a lua măsurile de precauție necesare.

Pacienții ME/SFC rămân înăuntru

În funcție de gravitatea ME/CFS și de expunerea potențială pe care o întâlniți zilnic, fiți realist cu privire la riscul de contractare a afecțiunii. Dacă mergeți la locul de muncă sau frecventați zone foarte populate, așa cum am menționat mai sus, probabil că veți contracta virusul. Evitați cât mai mult spațiile publice. Dacă este posibil, cel mai bine este să stați acasă complet dacă aveți ME/CFS.

Îngrijitorii celor cu ME/CFS rămân înăuntru

Întrucât mulți dintre pacienții cu ME/CFS sunt deja șomeri sau în majoritate la domiciliu, a sta departe de spațiile publice este ca de obicei. Cu toate acestea, luați în considerare și îngrijitorii, soția și/sau copiii dvs. Probabilitatea de a vă aduce infecția acasă este, de asemenea, mare. Pacienții ar trebui să ia în considerare cu fermitate o carantină electivă completă în gospodărie. După unele estimări, acest pas simplu poate reduce riscul de infecție cu până la 60%.

Rețineți că până la 48-62% din infecții pot proveni de la oameni ÎNAINTE să prezinte simptome. În plus, dacă cineva se îmbolnăvește și simptomele se remit, infecția poate fi totuși transmisibilă.

Pași de urmat:

Fiți pregătiți pentru o carantină de până la 1 lună. Aceasta include toate alimentele necesare, produsele de igienă personală și consumabilele.

Utilizați servicii de livrare precum Amazon Prime pentru a vă aproviziona fără nebunia magazinelor.

Asigurați-vă că toate medicamentele necesare sunt stocate. Majoritatea farmaciilor oferă servicii de livrare sau de comandă prin poștă.

Dezinfectați-vă frecvent suprafețele, telefoanele, cheile, mânerele etc. Faceți-vă propriul dezinfectant folosind înălbitor. O soluție de 5 linguri (1/3 cană) de înălbitor pe galon de apă sau 4 lingurițe de înălbitor pe litru de apă este eficientă.

Fii pregătit (emoțional și practic vorbind) dacă întreaga ta comunitate se închide. Fii prea pregătit, nu sub pregătit.

Pregătește-te pe tine și familia ta dacă apare infecția și necesită spitalizare. Pregătiți o geantă de îmbrăcăminte cu haine și produse de igienă necesare. Imprimați un ghid pentru furnizorul dvs. de asistență medicală dacă sunteți internat la spital.

Dacă citiți această listă, sper că ați făcut deja pașii 1-4.

Păstrează-ți calmul, continuă

Acum nu este momentul să vă schimbați rutina. Nu încercați un nou supliment specific ME/CFS, plan dietetic sau protocol de post. Păstrați-vă starea cât mai stabilă posibil. Evitați activitățile care pot declanșa stare de rău post-efort.

NU există dovezi că orice produs pe bază de plante sau vitamine sau măsuri dietetice pot preveni sau trata acest virus corona. Fii atent la profitorii online care sugerează altceva. Este iresponsabil comercializarea produselor de sănătate într-o pandemie. Acest virus este virulent - ceea ce înseamnă că infectează fără discriminare și pe scară largă. În timp ce un sistem imunitar robust este întotdeauna ideal, sistemul imunitar al unui pacient ME/CFS este aberant, deci nu aveți un fals sentiment de imunitate datorită „dietei și stilului de viață sănătos”.

Cel mai important. Evitați izolarea socială. Rămâneți informat online prin intermediul mass-media de încredere și al agențiilor guvernamentale Conectați-vă cu familia, prietenii și comunitatea prin intermediul platformelor online. Fii răbdător și calm. Dacă simțiți simptome de febră și dureri musculare, sunați mai întâi la medicul dumneavoastră pentru a cere sfaturi. Nu vă aventurați pentru îngrijiri medicale decât dacă este absolut necesar (de exemplu, primele semne ale dificultății de respirație).

Fii în siguranță. Spala-ti mainile. Ne vedem de cealaltă parte a pandemiei.