Sportivii profesioniști nu ajung la vârf accidental. Este nevoie de niveluri supraomenești de timp, dedicare și concentrare - și asta include acordarea atenției la ceea ce pun în burtă. În această serie, GQ aruncă o privire asupra a ceea ce sportivii profesioniști din diferite sporturi mănâncă zilnic pentru a performa la maxim. Iată o privire asupra dietei bogate în ton a lui Bobby Holland Hanton, corp dublu față de unii dintre cei mai buni tipi din jur.
Pe lângă îndrăzneală, un cascador bun trebuie să fie în formă, precaut și neobservabil. Când strabate ochii, el trebuie să pară de nedistins de actorul pe care îl înlocuiește (momentan).
Intră pe Bobby Holland Hanton, un fost gimnast britanic și actual străin-zeu, super spion, războinic medieval, Dove Men + Care guru și Death Eater. Cu aspectul său de vedetă de film, Hanton a făcut, de asemenea, cascadorii pentru beefcakes de la Hollywood, cum ar fi Channing Tatum, Christian Bale și Daniel Craig.
Dar de când Albă ca Zăpada și Huntsman, el a fost, de asemenea, dublul principal pentru cascadorii lui Chris Hemsworth, iar cei doi au lucrat atât de bine împreună încât Hanton este acum o caracteristică standard în contractele lui Hemsworth. Deci, dacă Thor are nevoie de o dublă cascadorie, bine. este Hanton.
Și indiferent dacă slăbește pentru DC sau se îmbunătățește pentru Marvel, dieta sa se schimbă dramatic în funcție de actorul pentru care trebuie să se dubleze. „Datorită experienței mele în gimnastică, memoria musculară este atât de mare încât pot ajunge destul de repede la o dimensiune mai mare”, spune el. „Este probabil mai ușor pentru mine să mă fac mai mare decât să scap din toată greutatea.”
După un timp începe să devină destul de dificil, dar îți tot spui: „Este pentru treabă, este pentru treabă, este pentru treabă.”
Într-un rol pentru un film încă de lansat, de exemplu, cameleonul corpului de 6’1 ”a trebuit să renunțe la corpul său corpolent până la 169 de lire sterline. Pentru a pierde greutatea, Hanton a urmat o dietă ultra-strictă de 500 de calorii în valoare de legume în fiecare zi timp de cinci săptămâni. A fost cel mai greu psihic prin care a trecut și, când a terminat, a trebuit imediat să se ridice din nou pentru a lucra la The Avengers: Age of Ultron. (În prezent, el se află în Belfast pentru următorul sezon al Game of Thrones și se pregătește pentru un alt rol de vânătăi după aceea.)
Deci, ce mănâncă ca să fie umflat? El se concentrează pe o dietă strictă, bogată în proteine, iar când Hanton găsește o rutină care funcționează, o păstrează. Acest lucru face pentru niște mese cu adevărat repetitive în timpul săptămânii, întrucât petrece o oră pe zi antrenându-se în plus față de timpul pe care îl petrece filmând scene. „După un timp începe să devină destul de dificil, dar îți tot spui:„ Este pentru treabă, este pentru treabă, este pentru treabă. ””
Cheia pentru păstrarea sănătății sale, totuși, constă într-un sistem de recompense săptămânale: „Când este foarte strict, îmi dau o singură zi de înșelăciune. De obicei, într-o duminică - ar trebui să fac doar o masă ieftină, dar o fac toată ziua - voi mânca orice vreau. Voi avea pâine, ciocolată, mâncare chinezească, etc. Este modul meu de a avea ceva de așteptat cu nerăbdare în timpul săptămânii. "
Deoarece Chris Hemsworth este în același timp foarte mare și foarte slab, devenirea corpului său dublă de mâncare necesită multă mâncare regulată. De asemenea, implică purtarea ascensoarelor, astfel încât Hanton poate sta ochi-la-ochi cu Hemsworth de 6’4 ”. „Am învățat cum este ca fetele să facă cascadorii”, spune el, „cu ascensoare de două centimetri și jumătate în ghete, este greu să mergi, să nu mai vorbim de luptă”.
Mic dejun
Patru ouă pocate, două piepturi de pui la grătar, avocado
Gustare după micul dejun
Ton aruncat cu quinoa, nuci și ulei de măsline
Prânz, după antrenament
Friptură la grătar cu cartof dulce
Gustare de după amiază
O mână de nuci, piept de pui la grătar
Masa de seara
Orez brun cu pește alb la grătar, castron cu mazăre gătită și morcovi
Gustare la culcare
Ceasca de orez brun cu ton
- Universitatea din Georgia (UGA) Dieta Cocktail Pilula Arde Grăsimea Corpului Pierde Celulele Grase cu aceste 2 puternice
- Ce cred experții despre sistemul de dietă Schwarzbein Principle din AnswerBank Body; Suflet
- Cei 3 P; s din dieta microbiomului; Împuternicește-ți corpul; Minte
- Iată ce se întâmplă cu corpul tău în doar o oră de la consumul de băuturi dietetice
- Aceste superalimente sunt ușor de inclus în dieta ta de Walter Adamson Body Age Buster Medium