dezmembrarea

Găsirea informațiilor nutriționale online este ușoară. De fapt, este greu să scapi! Dar cât de fiabile sunt informațiile pe care le găsiți online? Cât de bune sunt sfaturile contului tău preferat de Instagram, de la celebritatea ta preferată sau de la vecinul sau prietenul tău bine intenționat?

A trăi cu SM înseamnă, de asemenea, a trăi cu supraîncărcare de informații. Sortarea prin supraîncărcare de informații este dificilă, dar este și mai dificilă atunci când „Dr. Google ”se alătură terenului de vânzări - hopa, vreau să spun conversație. Și, există MULTE informații disponibile în aceste zile, este dificil să știm ce informații sunt demne de încredere și ce este doar acolo pentru a ne separa de banii noștri.

Scleroza multiplă (SM) este o boală cu etiologie necunoscută (cauza principală) și fără un tratament cunoscut. Rolul dietei în sensibilitatea și evoluția bolii este necunoscut. Cel puțin asta a fost concluzia preponderenței studiilor clinice Momentan. Acesta este unul dintre lucrurile frustrante despre știință ... se schimbă. Sau mai degrabă înțelegerea noastră asupra problemei se schimbă, ceea ce poate determina schimbarea științei.

Luați în considerare acest lucru: lumea a fost plată și acum este rotundă. Dar, lumea a fost vreodată cu adevărat plată sau a fost înțelegerea noastră că era plată? Același lucru este valabil pentru toate studiile științifice. O înțelegere nouă sau mai profundă într-un domeniu poate arunca o lumină asupra a ceva ce ar fi putut fi acceptat ca știință stabilită, ceea ce duce la noi concluzii.

Nutriția este o zonă în creștere a SM. Dar este la începuturile sale științifice. Ceea ce este un alt lucru frustrant la știință. este lent. Ca melasa! Studii controlate randomizate semnificative pentru a investiga beneficii sau dăuna de nutriție pentru sănătatea umană necesită mult timp și bani și sunt foarte dificile de condus - așa că nu se fac des. Ați dedica un deceniu sau mai mult din viața dvs. unui anumit tip dietetic pentru a contribui la evoluția înțelegerii științifice? Ar mai fi mii de alții? Cine ar plăti pentru asta? Ce se întâmplă dacă modelul alimentar sa dovedit a fi mai degrabă dăunător decât benefic? Consumatoare de timp, costisitoare și complicată. Dr. Google nu respectă rigoarea științei, așa că are o mulțime de informații!

Multe dintre ideile propuse de Dr. Google are sediul în pseudoştiinţă. Pseudostiința este falsă ştiinţă, o colecție de afirmații care nu satisfac cerințele și practicile adevărului ştiinţă. Este ușor să publici o mulțime de informații atunci când nu ești ținut în fruntea rigorilor științei.

A trăi cu SM este frustrant. Infricosator. Dificil. Provocator. Scump. Înnebunitor. [introduceți propriul descriptiv aici] Este perfect rezonabil ca aceste sentimente să ne facă susceptibili la mituri care sună promițătoare. Este un răspuns foarte uman. Din păcate, a trăi cu SM în era informației înseamnă, de asemenea, că trebuie să putem identifica și evita pseudoștiința și, în schimb, să căutăm resurse credibile și fiabile.

Fii atent la steagurile roșii:

În cele din urmă, câteva sfaturi pentru evaluarea informațiilor despre sănătate pe internet:

Uneori, limita dintre știință și pseudoștiință este greu de văzut. Utilizarea etichetei „alternativă”, „naturală” sau „holistică” poate fi un semn al pseudostiinței. Sau nu. Liniile pot deveni neclare. Sisteme medicale alternative inclusiv medicina tradițională chineză, ayurveda, naturopatia, homeopatia și medicina funcțională oferă diferite terapii și modalități care sunt în afara medicinei convenționale. Dacă nu sunteți sigur de ceea ce acestea sunt Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH) este o resursă excelentă. La fel și echipa ta de asistență medicală.

Când navigați pe internet pentru informații despre sănătate, site-urile guvernamentale și educaționale cu adrese URL care se termină cu „.gov” sau „.edu” sunt un loc minunat pentru a începe.

MedlinePlus de la Biblioteca Națională de Medicină a creat o resursă excelentă pentru Evaluarea informațiilor despre sănătate pe internet

Când întâlniți informații despre sănătate despre care nu sunteți sigur, luați în considerare următoarele întrebări:

· Încearcă să-mi vândă ceva?

· Sunt citate studiile?

· Uită-te dincolo de titluri. Dacă informațiile sunt cu adevărat importante pentru tine, sapă mai adânc. Căutați mai multe surse.

· Este articolul susținut de cercetări publicate în reviste (științifice) bine cunoscute?

· Enumeră referințele și studiile utilizate pentru a susține afirmațiile?

· Doar aminteste-ti dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, probabil că este.

Pentru mai multe informații, consultați acest webinar pe care l-am prezentat împreună cu epidemiologul nutrițional Kathryn Fitzgerald (Johns Hopkins). Iată câteva alte resurse de la Can Do MS pe care le-ați putea găsi de ajutor: