gallimore

Zest4Life este o experiență unică, care abordează problemele de sănătate și un sentiment general de wellness.

Dacă vă lipsește energia, vitalitatea sau, în general, vă simțiți în formă și doriți să slăbiți, atunci acesta este programul pentru dvs.

În adâncul nostru știm cu toții cum arată o dietă sănătoasă. Deci, ce se împiedică?

Sună-i familiar?

Nu mă simt niciodată 100% sănătos

Mă simt obosit de cele mai multe ori

Am încercat dieta „fiecare”, dar am pus întotdeauna greutatea la loc

Sunt genetic dintr-o familie mare

Am un metabolism lent

Mâncarea înseamnă mult mai mult decât doar combustibil pentru mine

Alte persoane pot slăbi cu ușurință

Puterea mea de voință se epuizează întotdeauna

Am un dinte dulce

Viața mea socială și băutul cu prietenii îmi împiedică

Mângâi confort când sunt stresat/plictisit/fericit/trist

Îmi place să mă „tratez”, merit!

Corpul meu nu va fi niciodată la fel ca înainte de a avea copii

Sănătatea mea a luat loc pe spate ....

Nu esti singur. Te pot ajuta. Împreună putem schimba aceste credințe!

Vă voi îndruma despre cum și ce să mâncați pentru a vă echilibra glicemia. Mâncând în acest fel vei începe să te simți mai energizat și mai controlat, greutatea ta se va stabiliza. Programul meu combină modul de a mânca cu sarcină glicemică redusă al lui Patrick Holford cu instrumentele de antrenare Zest4Life. Acesta este un program practic, care vă va motiva și vă va sprijini în călătoria către o sănătate deosebită.

Câteva dintre subiectele abordate:

Nutriție cu conținut scăzut de GL: carbohidrați și efectul asupra corpului dumneavoastră

Cele mai bune alegeri alimentare pentru micul dejun, prânz și cină

Mâncare confortabilă și cum să te oprești!

Suplimente pentru energie și vitalitate

Planul de acțiune pentru stres

Ce simte asta:

Stabilirea obiectivelor: stabiliți-vă obiectivele de sănătate, bunăstare, performanță și pierdere în greutate

Chestionare privind sănătatea și zahărul din sânge

Analiza compoziției corpului

Analiza jurnalului alimentar

Suport motivațional săptămânal

Planuri de acțiune de îmbunătățire a sănătății, inclusiv rețete, planuri de meniu

Instrumente de coaching motivațional pentru a vă ajuta să schimbați obiceiurile

Beneficiile includ:

Glicemia echilibrată

Creșterea energiei, permițându-vă să profitați mai mult de fiecare zi

Preia controlul asupra sănătății tale

Fiind greutatea pe care vrei să o ai

Pierderea în greutate care rămâne oprită

Calitate mai bună a somnului

Incredere in alegerile alimentare pentru tine si familia ta

Ce spun clienții mei

Ascultați ce are de spus Nicola despre experiența ei despre Zest4Life