Cuprul este un mineral care se găsește în tot corpul. Este un nutrient pe care corpul tău trebuie să-l funcționeze corect. Ai nevoie doar de urme din acest metal greu. Plumbul, mercurul și arsenicul sunt exemple de metale grele care nu vă sunt bune. Dar obținerea cuprului în urme este esențială. Obținerea prea multă sau insuficienta poate provoca probleme de sănătate.
Cuprul are un rol important într-o serie de funcții, inclusiv în:
- producerea de celule roșii din sânge
- reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale
- absorbția fierului
- prevenirea prostatitei sau inflamației prostatei
- dezvoltarea și întreținerea osului, a țesutului conjunctiv și a organelor precum creierul și inima
- activarea sistemului imunitar
Cuprul a atras interesul ca agent terapeutic. Potrivit unui studiu din Medicinal Research Reviews, cuprul este un posibil tratament pentru o serie de afecțiuni, inclusiv tulburări neurologice degenerative, cum ar fi:
- Boala Alzheimer
- Boala Parkinson
- boala Creutzfeldt-Jakob
Rezultatele cercetărilor privind efectul cuprului asupra cancerului sunt mixte. Un studiu publicat în Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia sugerează că cuprul poate provoca cancer. Dar un număr tot mai mare de cercetări indică faptul că compușii de cupru pot acționa împotriva anumitor celule canceroase. Un studiu italian publicat în revista Dalton Transactions arată că cuprul este aproape la fel de eficient ca și cisplatina, care este un medicament utilizat în mod obișnuit pentru chimioterapie. Cercetătorii au descoperit că cuprul este de trei ori mai eficient decât cisplatina în tratarea adenocarcinomului de colon, care este un tip de cancer.
Brățările pentru terapie magnetică au fost promovate de mult timp ca tratament purtabil pentru durerea artritică. Oamenii de știință britanici au decis să pună la încercare brățările de cupru într-un studiu controlat cu placebo. Rezultatele, publicate în revista PLoS ONE, au arătat că brățările au oferit un beneficiu terapeutic redus sau deloc. Mai mult, mai mulți participanți la studiu au experimentat iritații ale pielii de la brățări.
Deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de atât de puțin cupru, s-ar putea să credeți că puteți obține suficient doar printr-o dietă echilibrată. Cu toate acestea, unii cercetători contestă această credință. Un articol publicat în Journal of Trace Elements in Medicine and Biology notează că cuprul a scăzut în dietele occidentale încă din anii 1930. Acești cercetători estimează că un sfert dintre adulții din Statele Unite nu primesc necesarul zilnic de cupru.
Alimente bogate în cupru
O modalitate ușoară de a vă asigura că obțineți suficient cupru este să mâncați alimente care îl conțin. Puteți găsi cupru în crustacee și organe, cum ar fi ficatul.
De asemenea, puteți obține o cantitate bună de cupru consumând legume, cereale și semințe, cum ar fi:
- cartofi
- mazăre
- fasole
- legume verzi
- cereale integrale
- seminte de floarea soarelui
Untul de arahide și ciocolata neagră conțin, de asemenea, cupru.
Potrivit Școlii de Asistență Medicală a Universității din Pennsylvania, persoanele cu niveluri suficiente de fier pot fi încă anemice. Dacă rezultatele analizelor de sânge arată că nu obțineți suficient cupru, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați suplimente. Suplimentele de cupru sunt disponibile sub formă de pastile și capsule. De asemenea, puteți obține cupru intravenos sau prin vene. Nu trebuie să luați suplimente de cupru și suplimente de zinc în același timp. Ar trebui să luați aceste suplimente cu cel puțin două ore distanță.
Simptome
Dacă aveți o sănătate bună, este puțin probabil să aveți un nivel scăzut de cupru. Simptomele deficitului de cupru pot include:
- tremurături
- o senzație de furnicături
- un mers instabil
- amorţeală
- oboseală
- anemie
- o pierdere a vederii
Condiții care pot duce la deficiență de cupru
Majoritatea oamenilor primesc suficient cupru din dieta lor. Cu toate acestea, dacă aveți una dintre următoarele condiții, este posibil să aveți nevoie de cupru suplimentar.
- boala celiaca
- fibroză chistică
- Boala Crohn
Sindromul Menkes
Sindromul Menkes poate provoca, de asemenea, un deficit de cupru. Dacă aveți sindromul Menkes, puteți absorbi cuprul din alimentele pe care le consumați. Cu toate acestea, corpul tău nu îl eliberează în fluxul sanguin în mod corespunzător. Prin urmare, corpul tău nu primește cuprul de care are nevoie. În schimb, cuprul tinde să se acumuleze în intestinul subțire și rinichi. Sindromul Menkes este o tulburare genetică rară. Persoanele care o au sunt de obicei diagnosticate când sunt bebeluși. Este denumit în mod obișnuit sindromul Menkes cu păr pervers, deoarece una dintre caracteristicile sale este părul rar și pervers.
Factori de risc pentru deficitul de cupru
Următoarele situații pot crește uneori riscul de a avea un deficit de cupru:
- Operația de bypass gastric face ca unele persoane să fie mai predispuse la deficiență.
- Copiii prematuri au mai multe șanse de a avea un deficit de cupru decât copiii pe termen lung.
- A lua zinc suplimentar poate face dificilă absorbția de cupru a corpului.
Așa cum cuprul este necesar pentru supraviețuire, prea mult cupru poate fi toxic. Nivelul de admisie superior tolerabil pentru cupru a fost stabilit la 10 miligrame pe zi.
Simptomele toxicității cuprului
O cantitate mai mare poate provoca simptome de toxicitate, inclusiv:
- vărsături
- diaree
- icter
- dureri musculare
În cazuri severe, nivelurile toxice de cupru pot provoca:
- afectarea ficatului
- insuficienta cardiaca
- insuficiență renală
- moarte
O afecțiune care poate duce la toxicitatea cuprului
Boala Wilson este o tulburare moștenită în care ficatul nu este capabil să scape de excesul de cupru. Cuprul se acumulează în organe precum creierul, ficatul și ochii, ceea ce cauzează leziuni în timp. Boala Wilson poate pune viața în pericol dacă nu primiți tratament pentru aceasta.
Cuprul are un rol esențial în a vă menține sănătos. Majoritatea oamenilor obțin suficient cupru, consumând o dietă sănătoasă. Anumite afecțiuni, cum ar fi boala Crohn sau operația de by-pass gastric, vă pot face mai predispuse la deficiența de cupru. A nu avea suficient cupru în corp este mai frecvent decât a avea prea mult cupru în corp. Toxicitatea cuprului poate provoca, de asemenea, probleme, inclusiv leziuni hepatice sau insuficiență cardiacă și renală. Asigurați-vă că obțineți suficient cupru, dar nu prea mult. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați simptomele deficienței de cupru sau ale toxicității.
- Ce ar trebui să mănânci pentru a-ți începe detoxifierea în metale grele InBody SUA
- Ce este dieta Pegan Paleo, combinația vegană este grea pentru legume, grăsimi bune
- De ce se consumă alimente pentru noroc în New Year Times din India
- De ce legumele congelate sunt la fel de bune pentru tine ca proaspete - Insider
- De ce o alimentație bună va rămâne un vis îndepărtat, cu excepția cazului în care oprim atacul chimic asupra alimentelor noastre,