Ați întâlnit vreodată raftul dietetic?
Știi, acei oameni pe care îi întâlnești care par să aibă o părere despre orice plan alimentar sau dietă pe care îl urmezi?
Sunt puțin umili, ușor de judecat, parțial neprihăniți și foarte atotștiutor?
Nu spun că nu sunt oameni drăguți sau buni în restul timpului, când nu interogă metodele sănătoase pe care le urmezi.
De fapt, sunt sigur că sunt minunate.
Spun doar că, dacă încercați să pierdeți în greutate, urmând un nou plan de dietă sau încercând câteva metode mai sănătoase de a mânca și de a trăi, ei sunt cei cu furci, opinii și au multe de spus despre ceea ce ar trebui sau ar trebui să nu fac.
Ei sunt poliția dietetică.
Și fără îndoială că le-ați întâlnit o dată sau de două ori.
Au tendința să apară atunci când încerci tot posibilul să mănânci și să trăiești într-un mod potrivit pentru tine sau familia ta.
Ei sunt cei care privesc orice aveți în cutia dvs. de prânz la pachet.
Ascultând ce ați putea comanda la un restaurant.
Vă întrebați de ce faceți acum exerciții sau cumpărați unul sau altul.
Și, de obicei, se vor simți obligați să-și ofere două valori în valoare de asta:
- de ce este greșit
- ei știu ceva mai bun
- asta au făcut și au funcționat
- asta face Sarah în HR
- au citit ceva, undeva, cândva
Lista poate fi nesfârșită.
Vă poate face să simțiți că sunteți provocat și ridiculizat.
În cele din urmă te aruncă, deraiază progresul și te demotivează pentru a-ți continua căutarea sănătoasă.
Un sfat:
Orice dietă sau stil de viață sănătos urmați este afacerea dvs.
Nimeni altcineva și cu siguranță nu Joe Public care nu are nici cea mai vagă idee despre Tine, stilul tău de viață și nevoile tale.
Practic această mantră și îi sfătuiesc pe cei care lucrează cu mine să facă la fel:
Ochii pe propria farfurie.
Nu te uita la ceea ce fac alții.
Concentrați-vă doar pe ceea ce faceți și dacă cineva are o părere, mulțumiți-le, spuneți-le că aveți acest lucru și apoi reamintiți-le politicos să se concentreze pe ceea ce fac.
Vedeți, funcționează în ambele sensuri.
Vă amintește că sunteți cea mai importantă persoană în acest scenariu - concentrându-vă asupra dvs. și a plăcii dvs., dar este, de asemenea, o bună apărare sau revenire la orice poliție dietetică care se apropie - spunându-le să-și cheltuiască energia pentru ei înșiși, nu tu.
Data viitoare când găsiți provocările legate de alimentație și stilul de viață, amintiți-vă:
Ochii pe propria ta farfurie.
Concentrează-te pe TINE. Ești cea mai importantă persoană din cameră.
- Cele mai bune comentarii cu privire la dietele chimice
- Dieta cu lapte de ciocolată 4 lucruri pe care trebuie să le știți despre ultimele tendințe
- Descoperiți alimentația sănătoasă cu terapiile dietetice pentru natură
- Dieta fericită a lui Daphne Oz! (Hollywood sănătos)
- FDA dieta sănătoasă cu grăsimi pentru a pierde în greutate 2020 Keto Skin Pilula Recenzii Cele mai bune pastile dietetice Integrative