Va exista un anumit risc implicat.

În martie, sălile de fitness și studiourile de fitness au fost închise din cauza coronavirusului. Dar acum unele state caută să relaxeze liniile directoare, ceea ce ridică întrebarea: Cum se pot redeschide sălile de sport în siguranță?

siguranță

In Statele Unite ale Americii. liniile directoare pentru redeschiderea Americii lansate la jumătatea lunii aprilie, sălile de sport - împreună cu cinematografele, casele de cult și mesele de relaxare - sunt enumerate ca parte a primei faze în planul de redeschidere în trei părți, cu stipularea că trebuie să „adere la protocoale stricte de distanțare fizică și salubrizare ”pentru a opera. Nu a existat o dată stabilită la momentul în care vor începe aceste faze; mai degrabă, depinde de state și oficiali locali. Vor folosi criterii precum o traiectorie descendentă de 14 zile a cazurilor COVID-19, disponibilitatea spitalului și dacă există sau nu teste „robuste” pentru lucrătorii cu risc din zona lor pentru a determina dacă au ajuns sau nu la acele etape de referință.

După publicarea acestor linii directoare, unele state au avansat rapid cu planuri de redeschidere a sălilor de sport. Georgia a permis sălilor de sport și studiourilor de fitness să se deschidă înapoi pe 24 aprilie, atâta timp cât au urmat procedurile de distanțare socială și salubrizare. Au urmat în curând alte state, precum Arkansas, Oklahoma și Wyoming. Texas va fi în continuare: își vor permite săli de sport să se redeschidă pe 18 mai - cu o capacitate de 25%, și cu alte prevederi care implică igiena mâinilor, examinarea bolii pentru angajați și cerințele de distanțare socială.

Imaginea este mai puțin clară pentru sălile de gimnastică din alte zone, în special în statele afectate, cum ar fi New York, New Jersey, Massachusetts și Pennsylvania.

Ceea ce este evident, totuși, este că atunci când sălile de gimnastică se redeschid în toată țara, vor arăta cu totul altfel decât au făcut-o acum câteva luni.

„Gimnaziile vor trebui să elaboreze un plan robust pentru modul în care își vor păstra patronii în siguranță”, spune pentru SELF Amesh Adalja, M.D., un cercetător principal la Centrul Universitar Johns Hopkins pentru Securitate în Sănătate și Boli Infecțioase.

Și probabil va fi diferit „pentru viitorul previzibil, până când vom avea la dispoziție un medicament clar sau o vaccinare clară”, spune Waleed Javaid, MD, directorul de prevenire și control al infecțiilor de la Muntele Sinai Downtown din New York.

Dar ce anume ar trebui făcut pentru ca sălile de sport să se redeschidă în siguranță în timpul pandemiei de coronavirus? Din păcate, la fel ca multe întrebări legate de coronavirus, nu există un răspuns clar și unic. Există o mulțime de zone gri cu acesta, spune Dr. Adalja.

Când sala de sport se redeschide, ar trebui să vă întoarceți imediat?

Iată linia de jos: totul se va reduce la preferințele dvs. personale de risc și la cât de mult risc doriți să vă asumați pentru a vă întoarce la sală, spune Dr. Adalja.

În timpul coronavirusului, deplasarea în orice loc public (inclusiv săli de sport) nu va fi lipsită de riscuri. Și cu asta va trebui să fii bine dacă te hotărăști să te întorci.

Atunci, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este dublu: rămâneți informat cu privire la ceea ce face sala dvs. de sport - întrebați ce măsuri anume adoptă sala de sport și vedeți cum se potrivesc cu sfaturile experților de mai jos - și întrebați-vă cât de mult riscați că sunteți bine să luați.

Și în calitate de Dr. Javaid a spus, de asemenea, trebuie să vă cântăriți motivele pentru a merge la sală, pentru a vă ajuta să determinați dacă beneficiile mersului vor depăși posibilitatea de a vă îmbolnăvi (sau de a răspândi virusul la alții).

"Este necesar, este vital, merită riscul?" el spune.

Știți, de asemenea, că știința coronavirusului se schimbă în mod constant, iar noile descoperiri ar putea afecta recomandările anterioare - și politicile de siguranță puse în aplicare. De exemplu, recomandarea oficială pentru distanțarea socială utilizează șase picioare ca etalon, dar unele cercetări mai noi sugerează că transmiterea poate avea loc la distanțe mai mari. (Un studiu privind bolile infecțioase emergente a sugerat chiar că transmiterea poate avea loc până la 13 metri distanță într-un spital.)

Indiferent de răspunsul dvs., asigurați-vă că alegeți calea cu care vă simțiți cel mai confortabil. Dacă sunteți încă în gard, nu este nevoie să vă grăbiți să luați o decizie în ambele sensuri - și gândurile dvs. se pot schimba pe măsură ce pandemia progresează, așa că acordați-vă libertatea mentală de a vă schimba după cum este necesar pentru a face alegerea potrivită pentru dvs.

Ce cred că ar trebui făcut experții în sănătate pentru ca sălile de sport să se redeschidă în siguranță?

SELF s-a conectat cu câțiva experți în domeniul sănătății pentru a obține câteva puncte de vedere variate, pentru a vă ajuta să luați propria decizie cu privire la faptul dacă ar trebui sau nu să vă întoarceți atunci când sala de sport se redeschide în zona dvs. Am vorbit cu Dr. Adalja, Dr. Javaid și Chad Petit, Ph.D., profesor asistent în departamentul de biochimie și genetică moleculară, care au cercetat coronavirusurile de la Universitatea Alabama din Birmingham, pentru a afla ce trebuie să știm despre întoarcerea în siguranță la sală. (Răspunsurile au fost editate pentru claritate și lungime.)

SINE: Care este cea mai mare preocupare atunci când vine vorba de redeschiderea sălilor de fitness și a studiourilor de fitness?

CP: sălile de sport sunt de obicei locuri în care este foarte dificil să te distanți social - unii oameni lucrează cu parteneri sau au antrenori, ceea ce ar interzice distanțarea socială adecvată. CDC recomandă, de asemenea, utilizarea de huse pentru față sau măști pentru a încetini răspândirea virusului, iar multe state și companii adoptă măsuri care impun purtarea măștilor în public sau în locurile lor de afaceri. Utilizarea recomandată a măștilor poate face mai dificilă exercitarea confortabilă.

W.J .: Când ne uităm la sală, mașinile și toate cele care sunt de obicei ținute una lângă alta, mai ales în New York din cauza constrângerilor de spațiu. Celălalt lucru este că majoritatea recomandărilor pentru distanțarea socială se bazează pe modelele noastre obișnuite de respirație, că picăturile noastre nu vor depăși șase picioare, dar atunci când persoana respiră intens atunci când face mișcare, răspândirea ar putea fi chiar mai mare. Nu știm asta cu siguranță, dar acestea sunt posibilități care ar putea reveni și ar crea mai multe probleme.

SINE: Ce măsuri ar trebui să ia sălile de sport pentru a menține distanța socială?

AA: Ar trebui să se gândească: trebuie să-și spațieze mașinile mai departe? Sunt la șase metri distanță? Este ceva ce vor să facă? Același lucru este valabil și în vestiar. Vor dori să limiteze numărul de persoane care vor fi în vestiar? Vor închide unele dintre dulapuri, astfel încât oamenii să aibă mai mult spațiu între ele? Acestea sunt tipurile de lucruri la care te-ai uita.

W.J .: Săli de sport trebuie să se asigure că lucrurile sunt la o distanță mai mare de șase picioare. Și pentru că oamenii se mișcă substanțial într-o sală de sport, de la o mașină la alta, căile trebuie marcate clar la fiecare șase picioare, astfel încât oamenii să știe care este distanța de siguranță.

C.P.: Ghidurile actuale de distanțare necesită să rămâneți la șase metri distanță de alte persoane în toate direcțiile. Acest lucru ar fi dificil de realizat cu plasarea curentă a mașinii, cu excepția cazului în care au fost implementate politici care au împărțit utilizarea mașinii pentru a satisface distanțele care trebuie păstrate. Acest lucru ar necesita, de asemenea, monitorizarea de către personalul sălii de gimnastică pentru a se asigura că aceste politici au fost respectate. Având în vedere aspectele tipice ale vestiarelor, este dificil să ne imaginăm cum ar putea fi respectate liniile directoare privind distanțarea socială, fără o serie de restricții care să limiteze numărul de persoane care le utilizează la un moment dat. Acest lucru ar necesita, de asemenea, personalul de la sala de sport să monitorizeze vestiarele pentru a se asigura că oamenii respectă orice politici puse în aplicare.

SINE: Cum credeți că ar trebui să se schimbe procedurile de curățare a sălilor de sport?

AA: Este posibil să fie nevoie să fie mai vigilenți în legătură cu aceasta. Majoritatea sălilor de sport din trecut se bazau de obicei pe membri pentru a curăța echipamentele după ce au fost folosite, dar acum pot avea o persoană desemnată să facă acest lucru pentru a se asigura că se face cu o anumită rigoare.

W.J .: Gimnaziile ar trebui să utilizeze dezinfectanți care au proprietăți care distrug coronavirusul; o listă a acestora este disponibilă pe site-ul EPA. Și utilizarea acestuia în mod rezonabil de frecvent va fi importantă. Înainte să mă urc pe o bandă de alergat, ar trebui să mi se solicite să o șterg cu un dezinfectant…. Apoi, când termin mașina, ar trebui să o dezinfectez din nou. Și dacă aveți această cerință, atunci trebuie să aveți o ștergere acolo sau orice fel de dezinfectant pe care îl veți folosi.

C.P.: Pentru a menține distanțarea socială, ar trebui, de asemenea, să existe o mulțime de produse de curățare disponibile în sala de gimnastică. Acest lucru ar atenua orice problemă cu persoanele care trebuie să se adune sau să aștepte în jurul unei locații centralizate pentru a avea acces la consumabile.

SINE: Ce politici ar trebui să se schimbe sălile de sport pentru a redeschide în siguranță?

AA: Cred că multe săli de sport se vor uita probabil la limitele de ocupare, pentru a vedea câți oameni pot fi în siguranță în sala de gimnastică. S-ar putea să facă verificări ale temperaturii, dar cred că există date mixte despre cât de eficiente sunt. Nu toată lumea care se infectează are febră, iar oamenii pot lua Tylenol pentru a suprima febra. Nu este fieros, dar există locuri care fac asta. În cazul măștilor, cred că oamenii pot avea dificultăți la exerciții la performanțe maxime dacă poartă o mască, așa că cred că trebuie să ia o decizie în acest sens. S-ar putea să fie mai greu, să fie mai incomod, să faci mișcare atunci când oamenii se simt constrânși în respirație atunci când se exercită la nivelul pe care îl fac în timpul exercițiului.

W.J .: Săli de sport în ansamblu ar trebui să aibă politici și procese pentru a se asigura că nimeni care este bolnav nu vine să exercite. Cred că persoanele care au testat pozitiv [sau au fost presupuse pozitive cu COVID-19] și care nu sunt pozitive în prezent ar trebui să aibă un fel de autorizare de la cineva, cum ar fi medicul lor de îngrijire primară, sau sala de gimnastică poate avea un fel de evaluare. În ceea ce privește măștile - atâta timp cât membrii sălii de sport pot purta o mască, ar trebui.

[Notă editorului: Deoarece coronavirusul poate fi transmis de persoane asimptomatice sau presimptomatice, este important să subliniem că până când nu există teste pe scară largă, măsurile destinate monitorizării persoanelor nu ar fi probabil pe deplin adecvate. Cu alte cuvinte, ar exista în continuare un risc de purtători asimptomatici sau presimptomatici, chiar dacă persoanele cu simptome nu ar fi permise în sala de sport.]

SINE: Ce ar trebui făcut pentru ca orele de fitness să reia?

AA: Cred că este același principiu: asigurarea faptului că oamenii au suficientă distanță între ei, asigurarea curățării frecvente a zonelor tactile comune și sfătuirea oamenilor să se spele pe mâini cât mai mult posibil. Unele clase sunt mai greu de realizat, deci poate că vor rămâne virtuale.

W.J .: Toți ar necesita un fel de distanțare socială, un fel de indicație a persoanelor bolnave, cum ar fi auto-raportarea de către membri. De exemplu, dacă sunt bolnav, trebuie să-i spun profesorului meu de Zumba că sunt bolnav sau că mă simt bine?

C.P.: Cursurile de fitness ar trebui să implementeze aceleași orientări [ca sala de sport]. Cu toate acestea, cred că ar putea exista o oportunitate de a avea aceste clase afară, unde distanțarea socială și alte măsuri de siguranță ar putea fi adaptate mai ușor.

SINE: Cum se pot asigura sălile de sport să se asigure că își păstrează personalul și antrenorii personali în siguranță?

AA: Cu antrenamentul personal, nu trebuie să atingeți neapărat persoana respectivă, așa că există modalități în acest sens. Și dacă oamenii fac igiena mâinilor și încearcă să rămână la o distanță de șase picioare când încearcă să facă antrenamentul personal - ceea ce s-ar putea face - asta ar putea să-l facă mai sigur. Dar, din nou, acest lucru nu este alb-negru.

W.J .: Cred că, cu antrenament individual, se poate face la o distanță de șase picioare? Dacă vă apropiați mai mult de asta, devine mai mult o expunere medicală - atunci începeți să aveți nevoie de filtrare de calitate superioară pentru mască, aveți nevoie de o rochie și mănuși. Și toate aceste lucruri necesită pregătire și nu toată lumea are pregătire. Chiar și a purta rochia sau mănușile simple nu este o sarcină simplă. Deci, ar putea fi mai bine să nu ajungem la o astfel de situație, cel puțin nu într-un viitor previzibil.

C: P.: Ar trebui luate măsuri pentru a menține oamenii la șase picioare unul de altul. Știu că oamenii au devenit creativi și au început să facă sesiuni de formare folosind Facetime sau alte mijloace digitale.

SINE: Ce credeți că trebuie să știe patronii atunci când își cântăresc opțiunile dacă ar trebui să se întoarcă sau să aștepte?

AA: Toate acestea sunt probleme de percepție a riscului și vor fi diferite pentru fiecare persoană. Dacă aveți 65 de ani cu diabet, veți aborda sala de sport într-un mod foarte diferit decât un tânăr de 22 de ani fără alte probleme medicale. Trebuie doar să fii conștient de faptul că trebuie să faci igiena mâinilor și că pot exista persoane bolnave la care vei fi expus. Nu trebuie să faceți un anumit lucru în afară de ceea ce faceți în mod normal [pentru a preveni îmbolnăvirea].

W.J .: Cred că trebuie să evalueze situația pe baza condițiilor lor actuale. Am afecțiuni medicale care mă prezintă un risc mai mare într-o astfel de situație? O a doua întrebare ar fi: Am o nevoie specifică de a merge la sală? Este necesar, este suficient de important să riști să primești COVID? Deoarece, indiferent de toate măsurile de precauție pe care le iau oamenii pentru COVID în sala de gimnastică, o persoană poate fi expusă și pe drum către sala de gimnastică. Ieșirea, expunerea la alte persoane poate crea, de asemenea, un risc mai mare.

C: P.: Personal, aș vrea să știu dacă sala de sport locală a implementat politici și proceduri care reduc la minimum riscul și maximizează siguranța. Aceasta ar include înțelegerea modului în care asigurau distanțarea socială, ce proceduri de curățare și igienizare au adaptat, etc.

Deci, ce fac sălile de gimnastică pentru a-și păstra membrii în siguranță?

Deoarece nu există linii directoare federale care să reglementeze modul în care se vor redeschide sălile de sport, toate îndrumările vor fi specificate de către state - și dacă aceste reguli nu sunt suficient de concrete, va reveni acestora însăși să pună în aplicare politici mai specifice.

Multe săli de sport au creat deja politici pentru a-și face spațiul mai sigur pentru membri atunci când redeschid.

„Am creat un plan de redeschidere cuprinzător, etapizat, cu protocoale extinse de salubrizare, siguranță și distanțare fizică pentru sălile noastre de companie și le-am oferit francizelor noastre liniile directoare și recomandările”, a declarat președintele și CEO-ul Gold’s Gym, Adam Zeitsiff, într-o declarație DE SINE. "Deoarece exercițiile fizice sunt un element cheie pentru a rămâne sănătos, suntem dornici să ne redeschidem ușile și să ne întâmpinăm membrii înapoi în sălile noastre de fitness, de îndată ce vom putea."

Pentru Gold’s, aceasta include lucruri precum orele de funcționare modificate - inclusiv o „pauză” de la ora 13:00. până la ora 14:00, timp în care personalul va efectua o curățare completă a sălii de sport - un nou cod de conduită pentru membri, care subliniază standardele de curățare și distanțarea socială, mașini de rezistență cardio și rezistență, precum și o cerință de mască și mănuși pentru personal.

Echinocțiul va cere membrilor să rezerve o întâlnire pentru a intra în club și vor oferi check-in fără scanare prin intermediul aplicației lor pentru a reduce la minimum contactul cu personalul, potrivit unui comunicat trimis SELF. Membrii trebuie, de asemenea, să completeze o „declarație de sănătate” înainte de fiecare vizită pentru a confirma că nu au experimentat simptome COVID-19 sau că au intrat în contact cu oricine are. În plus, dezinfectanții pe care îi folosesc vor proveni din lista sancționată de EPA.

La SoulCycle, toți membrii personalului și instructorii vor avea temperatura verificată înainte de schimb, bicicletele vor fi rezervate pentru a menține distanța socială, iar personalul va folosi dezinfectant pentru a curăța zone precum biciclete, greutăți și alte suprafețe tactile comune după fiecare clasă. întrucât le oferă studiourilor o curățenie completă de două ori mai des pe săptămână, potrivit unei declarații trimise SELF.

Life Time va distanța dulapurile, dușurile și echipamentele sale, instituind mai multe stații de curățare pe tot parcursul și limitând capacitatea clasei și rezervând spațiu pentru a menține distanța socială acolo, potrivit site-ului său web. Antrenorii personali vor practica distanțarea socială, atingerea va fi eliminată, iar măștile vor fi încurajate sau necesare.

Legate de:

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate