Acesta este un videoclip cu instrucțiuni despre cum să vă înfășurați mâinile cu bandă de ambalare în pregătirea boxului. Instructorul vă arată cum să utilizați banda pentru a înfășura și unde să plasați banda. Începeți prin a vă înfășura încheieturile de mai multe ori. Apoi treci peste baza degetului mare și înapoi peste încheietura mâinii de două ori. Apoi îți înfășori încheieturile. Instructorul vă sugerează să puteți folosi puțină spumă în această etapă pentru a vă proteja mai mult articulațiile. În cele din urmă, mergeți între degete, înapoi peste degetul mare și apoi întăriți încheietura mâinii. Faceți toate tehnicile de înfășurare pe partea din spate a mâinii pentru a menține palma deschisă.
Doriți să stăpâniți Microsoft Excel și să vă duceți perspectivele de muncă de acasă la nivelul următor? Începeți-vă cariera cu pachetul nostru de formare Microsoft Excel de la A la Z de la noul magazin Gadgets Hacks și obțineți acces pe viață la mai mult de 40 de ore de instrucțiuni de bază până la avansate despre funcții, formulă, instrumente și multe altele.
- Cum se bandă și se înfășoară mâinile pentru box - Grant; cu MMA
- Este Claressa Shields-Christina Hammer cea mai mare luptă la femei; Istoria boxului The Ring
- Morgan Hill Times Women; Boxul face debutul olimpic pentru a vinde mulțimea
- Cum să vă înfășurați mâinile în modul potrivit pentru box - Încălzirea
- Cum să vă înfășurați mâinile pentru box 13 pași (cu imagini)