Tot ce aveți nevoie pentru a preveni - sau pur și simplu pentru a trata - durerea de cap, cearcănele și mizeria generală.

Pentru toată agitația pe care o facem cu privire la rezoluțiile de Anul Nou, este mai mult decât puțin ironic faptul că mulți dintre noi ne trezim pe 1 ianuarie simțindu-ne ca cele mai proaste versiuni posibile ale noastre. An Nou fericit, și mahmureală fericită.

astfel încât

Din punct de vedere medical, o mahmureală are ca rezultat „cantități excesive de etanol, care este atât ficat, cât și neurotoxină, obligându-vă corpul să excrete mai multă apă”, spune dr. Richard Firshein, specialist în medicină integrativă și fondatorul Centrului Firshein din Upper East Side din Manhattan. „Acționând ca diuretic, etanolul provoacă deshidratare și deviază resursele necesare, cum ar fi electroliții și antioxidanții, pe care organismul îi folosește pentru a reduce efectele secundare. Subprodusele toxice, cum ar fi amoniacul și acetaldehida, [astfel] se acumulează și continuă să afecteze negativ corpul. ”

Știința deoparte, știi cum se simte: greață, stomac deranjat, oboseală, amețeli, incapacitate de concentrare și (desigur) o durere de cap monstruoasă. Dar asta este ceea ce se întâmplă în corpul tău - mahmureala are și un mod crud de a se manifesta chiar pe fața ta.

„Consumul de alcool te face să-ți pierzi toată apa, astfel încât corpul tău răspunde ținându-te de fiecare picătură de apă pe care o are”, explică Joanna Vargas, facialistă a celebrității. "Rezultatul este balonarea, cu fața umflată și capilare dilatate pe obraji."

Deși nu există o modalitate garantată de a învinge mahmureala, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să preveniți apariția uneia. Și dacă toate celelalte nu reușesc, există câteva trucuri pe care le poți avea în mânecă pentru a-ți face fața să arate a doua zi dimineață de parcă tocmai ai fi băut din fântâna tinereții - nu din fundul butoiului. Mai jos, experții noștri vă ghidează.

STOCAȚI DULA DE MEDICAMENT

Două lucruri de care aveți nevoie în rotație regulată sunt un supliment de magneziu calciu (34 USD, MegaFood) și Advil (4 USD, țintă). Câteva Advil (sau ibuprofen, forma sa generică) luate după băutură și înainte de culcare vă vor ajuta să vă reduceți durerea de cap a doua zi, în timp ce magneziul de calciu va promova un somn mai bun și poate ajuta la o digestie mai lină. Repetați Advil cu un pahar de apă dimineața. (Faceți-vă o favoare și păstrați ambele sticle în noptieră.)

STOCAȚI-VĂ FRIGIDERUL

„Mahmureala este atât de acută încât este adesea dificil să obții suficient lichid și electroliți”, spune dr. Firshein. „Apa de cocos și sucurile verzi sunt de ajutor”, spune el. Căutați sucuri cu ingrediente precum romaine, țelină, castravete, varză, lămâie și ghimbir, recomandă Vargas. „Verdele stimulează sistemul limfatic, care previne erupțiile”, spune ea. Ghimbirul - singur sau amestecat în suc sau smoothie - vă va combate amețelile, greața și stomacul supărat. Deși este întotdeauna cel mai bine să comandați proaspete, acest lucru nu este întotdeauna realist pentru o noapte neplanificată de hohote. În schimb, asigurați-vă că frigiderul dvs. este în mod regulat aprovizionat cu lucruri precum Apa de nucă de cocos Harvest Harless (4 USD, Amazon) și Suja Mighty Dozen Green Juice (4 USD, țintă).

Dar, Dr. Firshein spune că „hidratarea adevărată necesită de fapt lucruri precum proteine ​​și grăsimi”. În loc să răspundeți la această enigmă cu, să zicem, un sandviș gras cu covrigi (care de fapt vă va înrăutăți stomacul și oboseala pe tot parcursul zilei), încercați să faceți sau să comandați un smoothie cu lucruri precum avocado și semințe de in. (Sandwich-ul respectiv, desigur, va funcționa și cu propriul tip de magie.)

Și, în cele din urmă, pentru a scăpa de excesul de umflături din jurul feței și ochilor, păstrați la îndemână câteva fotografii cu clorofilă. „Vă va scurge fața și vă va oferi energie”, spune Vargas, „plus că va acționa ca salvatorul pielii pentru ziua respectivă”. Încercați să păstrați la îndemână o sticlă de clorofilă lichidă de vârf (20 USD, Amazon).

STOCAȚI-VĂ CONGELATORUL

Cele mai multe semne ale mahmurelii vor fi, desigur, umflăturile din jurul feței - balonare care apare mai ales în jurul ochilor și obrajilor, dar uneori se poate întâmpla și de-a lungul maxilarului. Cel mai bun mod de a învinge umflăturile este simplu: frig extrem.

„Vechiul truc de la Hollywood de a vă cufunda fața într-un castron cu apă cu gheață chiar funcționează”, spune artistul de machiaj celebru Beau Nelson. "Este neplăcut, dar și ciudat de răcoritor în același timp." Dacă sunteți suficient de curajos, luați un castron mare și umpleți-l cu gheață și apă. Apoi, cufundați-vă fața și țineți-o cât de mult puteți - frigul va strânge porii, va reduce roșeața și vă va dezgoli aproape instantaneu.

Desigur, aceasta este o măsură extremă. Mai practic: achiziționați o rolă de față - baghete mici, de obicei din metal sau cristal, care sunt concepute pentru a oferi feței dvs. un masaj. Încercați Rollerul facial Herbivore Jade (30 USD, Sephora) și păstrați-l în congelator pentru situații de urgență. Acest baston magic este incredibil de simplu de utilizat, așa că nu îl complicați: rotiți-l sub ochi, vertical pe frunte și sub obraz și maxilar, aplicând o presiune fermă pe măsură ce mergeți. Acest mic masaj pe care ți-l faci este de fapt ceva numit „drenaj limfatic”, pe care l-ai primi în mod obișnuit doar în timpul unui facial scump. „Masarea cu o atingere fermă va ajuta la reducerea umflăturilor și va crește circulația sângelui, astfel încât să arătați mai sănătos imediat”, spune Nelson.

Pentru a termina totul, comandați un plus din crema de ochi preferată și păstrați-o la frigider. Se aplică aceleași reguli cu privire la temperaturile mai scăzute.

MASCAȚI-VĂ

După ce te-ai răcorit, ar trebui să aplici imediat o mască pentru față și/sau ochi pentru a-ți spori tenul. „Exfolierea este practic un mini-facial și readuce imediat o strălucire”, spune Vargas. "El uniformizează pigmentul și elimină inflamația." Masca ei exfoliantă (75 USD, Amazon) este un salvator - lăsați-l timp de 10 sau 15 minute, evitând zona ochilor.

Pentru ochi, este posibil să fi văzut „patch-uri” pe Instagram. Aceste măști adezive sunt fabricate de obicei dintr-un gel, care ajută la răcirea, calmarea și hidratarea zonei sub ochi pentru un aspect reîmprospătat instantaneu. În același timp, îți permiți fața să se exfolieze, lipiți un plasture Talika Eye Therapy (49 USD, Amazon). Aceste lucruri vor deveni noua ta armă secretă - promit. (Și dacă masca de ochi este prea mult pentru tine, Vargas recomandă o alternativă de casă: "Pungile de ceai de mușețel sunt o soluție excelentă. Pune-le în apă fierbinte, apoi pune-le în frigider pentru câteva ore", spune ea. Odată răcit la atingere, așezați-le pe vârful ochilor timp de cinci minute.)

HIDRAT

Este o logică obișnuită să încărcați apă de nucă de cocos dimineața după o noapte grea - astfel încât aceeași metodologie de hidratare maximă să se aplice pe față. Începeți întotdeauna cu acid hialuronic - acesta este în esență ingredientul erou al umezelii și va supraîncărca orice aplicați după el. Încercați Serul obișnuit de acid hylaruonic (7 USD, Sephora). După aceea, pielea dvs. va absorbi o cantitate generoasă de hidratant cu gel ultra-bogat, cum ar fi Clark Botanicals Smoothing Marine Cream (115 USD, Amazon). Pentru ochii tăi, produsele cu rolă precum Clinique for Men Anti-Fatigue Gel pentru ochi (33 USD, Ulta) sunt un instrument de salvare - aplicatorul metalic se răcește și masează pe măsură ce aplici. Apoi atingeți produsul în exces cu degetul inelar după aceea.)

* Pentru alternative mai accesibile, încercați Neutrogena Hydro-Boost Gel Cream (14 USD, Amazon) și Da la castraveți de răcire sub ochi De-Puffer (10 USD, țintă).

ȘI TRĂȘEȘTE RESTUL

Dacă sunteți mahmur și aveți nevoie să faceți față zilei - o întâlnire de lucru, o masă de familie, un alt eveniment - îngrijirea pielii vă va duce până acum. În cazul în care aveți încă nevoie de un impuls, există câteva trucuri pe care Nelson le ține la îndemână.

Grundele sunt, în general, concepute pentru a se aplica sub machiaj - dar în cazul dvs., le puteți folosi pentru a crea iluzia unei piele netedă și uniformă. "Formulele de iluminare după crema hidratantă vor adăuga strălucire și conțin adesea ingrediente anti-roșeață, fără a adăuga o acoperire de culoare." Puteți utiliza în mod obișnuit aceste formule pe toată fața dvs. și chiar sub ochi (o cantitate mică, de mărimea unui centimetru va merge mult). Bonusul este că grundurile sunt fabricate de obicei cu ingrediente pe bază de silicon sau silice, care țin uleiul la distanță pe tot parcursul zilei, așa că sunt adesea recomandate pentru băieții cu zone t hiperactive. În acest caz, Nelson recomandă Laura Mercier Pure Canvas Primer (38 $, Sephora).

Apoi, un pic de corector face un drum lung. „Aplicați-l pe partea interioară a golului ochiului, unde este întunericul”, sugerează Nelson. El recomandă Dior Forever Concealer (34 USD, Sephora), care este atât auto-reglabil, cât și rezistent la apă. Cumpărați-l într-o nuanță care se potrivește cu tonul pielii.

Și, în sfârșit, dacă ești genul de tip care are un ten palid sau întunecat atunci când ești bolnav, un pic de culoare te va ajuta să arăți mai sănătos. „Bronzerul lichid este o modalitate excelentă de a-ți oferi un pic de viață feței - dacă este aplicat cu o mână ușoară.” Gelul bronzant Tom Ford pentru bărbați (90 USD, Amazon) poate continua imediat după crema hidratantă - trebuie doar să puneți o cantitate de mazăre pe vârful degetelor, să alergați între ambele mâini și să aplicați uniform pe toată fața până când este complet absorbită.

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate