Modul de a-l face să se miște
Un model poate ajuta soțul să vadă beneficiile slăbirii și să învețe cum să o facă. Sarcina ta este să-l ajuți să se lovească de potențialele modele de pierdere în greutate - fără a-i permite să știe ce faci. De exemplu, dacă menționează că joacă golf sau baschet cu un prieten sau se alătură unui coleg care se antrenează pentru un maraton, spune-i să meargă pentru el. Și faceți din acest lucru un punct de a socializa cu cupluri sănătoase și active. Dacă citiți un articol de ziar sau revistă despre un tip care a slăbit, lăsați-l pe măsuța de cafea pentru a-l încuraja subtil. Sau, dacă este scăpat pe canapea, treceți la National Body Challenge pe Discovery Health Channel. În fiecare an, această serie îi urmărește pe oameni în timp ce încearcă să scape de kilograme.
În cele din urmă, dacă nu trăiți un stil de viață sănătos, începeți chiar acum: Ridicați-vă devreme și ridicați greutățile sau faceți o plimbare după cină. Acțiunile vorbesc adesea mai tare decât cuvintele.
Mai multe din Prevenire: Cum să vorbești cu un bărbat
- Cum să vorbești cu adolescentul tău despre pierderea în greutate de gătit
- Cum să vă tonificați stomacul după pierderea în greutate
- Plan de dietă macro pentru supă de orzo cu lămâie pentru slăbire rapidă • IIFYM • Calculați-vă macro-urile
- Dieta bogată în proteine Acest smoothie cu banane și semințe de in poate fi ideal pentru dieta ta de slăbit - NDTV
- Modul în care curcuma vă poate ajuta să revedeți pierderea în greutate