Ultima actualizare: 29 martie 2019 Referințe
Acest articol a fost co-autor de Michele Dolan. Michele Dolan este antrenor personal certificat BCRPA în Columbia Britanică. Este antrenor personal și instructor de fitness din 2002.
Există 26 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
Acest articol a fost vizualizat de 669.903 ori.
Dacă nu poți sau nu ai timp să faci mișcare, a fi asiduu în legătură cu dieta ta te poate ajuta să arzi grăsimile fără antrenamente intense. Corpul dvs. stochează calorii suplimentare ca grăsimi, astfel încât controlul aportului de calorii este cheia reducerii grăsimilor. Rețineți că trebuie totuși să consumați suficiente calorii și substanțe nutritive pentru a furniza organismului combustibilul de care are nevoie. Evitați băuturile zaharoase și alimentele nedorite, controlați dimensiunile porțiilor și mențineți o dietă echilibrată. S-ar putea să fie nevoie de o oarecare diligență, dar să țineți cont de ceea ce mâncați vă poate pune pe calea către o sănătate mai bună.