fitneass

Presopunctura sau acupunctura nu este un moft. Este un tratament medical complex. Acupunctura ajută oamenii de mai bine de mii de ani să rezolve diverse probleme de sănătate. Și acest lucru a fost posibil deoarece fiecare organ al corpului nostru este conectat prin canale energetice la anumite puncte ale corpului.

Prin urmare, dacă doriți să vă îmbunătățiți funcționarea organelor interioare, trebuie doar să aflați aceste puncte și să le masați în mod regulat.

Cum vă ajută să pierdeți în greutate?

Iată cum presopunctura vă poate ajuta cu procesul de slăbire:

  • Îți reduce pofta;
  • Vă ajută să obțineți un apetit echilibrat;
  • Crește gradul de conștientizare a corpului pentru a mânca conștient.

Cu alte cuvinte, sistemul digestiv primește un impuls din aceste „masaje”. Și când sistemul digestiv funcționează corect, greutatea corporală se îndreaptă către un punct sănătos și normal.

Dacă urmezi cu strictețe această rutină, corpul tău va procura un metabolism mai rapid și, ca urmare, vei deveni mai energic și vei putea pierde excesul de grăsime din corpul tău. Toate acestea fără a urma o dietă strictă sau a vă exercita mult.

Puncte de presopunctură pentru pierderea în greutate

Aici veți afla despre anumite puncte din corp care vă vor ajuta să pierdeți în greutate prin stimulare. Să le aruncăm o privire.

1. Punctul buzei superioare

Acest punct este situat între buza superioară și nas. Trebuie să îl apăsați timp de aproximativ cinci minute, de două ori pe zi. Acest tip de presiune ajută la controlul nervozității și al foamei. Dacă vă este foame când sunteți stresat, atunci acest exercițiu vă va oferi cu siguranță o mulțime de beneficii.

2. Punctul urechii

Masarea punctului urechii creează accelerarea metabolismului din corp, ceea ce contribuie la pierderea în greutate din toate secțiunile corpului.

Aceasta este o tehnică de presopunctură. Trebuie să faceți presiune asupra acestuia cu degetul mare timp de aproape trei minute în mod regulat. După aplicarea acestei tehnici timp de câteva săptămâni, veți observa că corpul vostru a câștigat multă energie. Împreună cu aceasta, acest lucru ajută și la eliminarea excesului de grăsime de pe picioare, brațe, picioare și umeri.

3. Knee Point

Acest punct este utilizat în principal în presopunctură. Se numește Zu San Li. Apăsarea regulată a acestui punct timp de aproximativ zece minute vă poate face să pierdeți excesul de grăsime din corp.

Acest lucru nu numai că vă ajută să vă îmbunătățiți digestia, ci și suprimă simptomele inflamatorii din organism. Acest punct este situat sub genunchiul.

Pentru a găsi cu exactitate acest punct, acoperiți genunchiul cu palma. Dacă vă alegeți piciorul stâng, ar trebui să utilizați mâna stângă și invers. Acest punct este între degetul mic și degetul inelar.

Masarea zilnică în acest punct vă va ajuta să pierdeți o kilogramă într-o săptămână. În timpul masajului, s-ar putea să simțiți un pic de disconfort și chiar durere, dar vă va oferi rezultatul dorit pe termen lung.

4. Elbow Point

Acesta este un punct cheie al corpului tău prin care trec toate meridianele energiei tale interioare. Masarea acestuia în mod regulat vă va face să eliberați excesul de grăsime corporală și să îmbunătățiți funcțiile intestinelor.

5. Puncte de burtă

Există 2 zone din burtă utilizate în presopunctură pentru a îmbunătăți digestia, ceea ce este o veste minunată pentru o persoană care dorește să slăbească.

Primul punct este situat chiar sub buric (aproximativ un inch sau 3 cm). Pentru a beneficia la maximum de această tehnică, ar trebui să masați această zonă de 2 ori pe zi. Folosiți doar mișcări drepte, în sus și în jos.

Al doilea punct de burtă este de fapt un grup de 2 puncte, numite puncte de durere abdominală. Le puteți găsi în zona abdominală, chiar sub ultimele coaste. Fiecare punct de durere abdominală este aliniat cu fiecare lob al urechii. Puteți masa această zonă o dată pe zi, asigurați-vă că masajul are o durată de cel puțin 5 minute.

6. Punctul gleznei

Punctul gleznei este situat la aproximativ 5 cm deasupra gleznei. Pentru a obține cele mai bune rezultate, doriți să aplicați presiune asupra acestui punct timp de câteva minute pe zi. Doar apăsați cu degetul mare, țineți apăsat câteva secunde și eliberați încet. Această tehnică de presopunctură ajută la echilibrarea fluidelor din corpul dumneavoastră.

Sfaturi și avertismente

1. Nu vei slăbi doar prin aplicarea acestei tehnici de presopunctură în fiecare zi; sau de câteva ori pe zi. De fapt, nu vei pierde deloc în greutate dacă dieta ta nu este la fel de sănătoasă pe cât se presupune că ar fi pentru o persoană cu un obiectiv de slăbire. Așadar, mâncați sănătos și stați departe de mâncărurile nedorite.

2. Exercițiile fizice ajută și mai mult. Stimulați aceste puncte după antrenament pentru a vă stimula metabolismul și a pierde în greutate mai repede.

3. Corpul dumneavoastră poate răspunde diferit la presopunctură. Deci, dacă vi se pare incomod unul dintre aceste puncte sau rezultatele nu sunt prea promițătoare, treceți la un alt punct/puncte.

4. Nu vă așteptați să funcționeze peste noapte și să aveți răbdare.

5. Puteți continua cu presopunctura chiar și după ce ați atins greutatea dorită, deoarece nu poate fi periculos dacă este aplicat corect.

Prin aplicarea acestor tehnici de mai sus, se poate pierde cu ușurință grăsime și poate elibera fluxul de energie în toate organele corpului. Acest lucru ajută, de asemenea, la echilibrarea sistemului digestiv al corpului.

Aceste puncte simple din corp joacă un rol important în pierderea excesului de greutate din toate secțiunile corpului. Presopunctura este excelentă pentru repararea și vindecarea celulelor corpului și ajută la restabilirea funcției corpului.

PIN ACEASTA IMAGINE DACĂ ÎȚI PLACE ARTICOLUL

Obțineți mai multe așa
în căsuța de e-mail

Înscrieți-vă la e-mailul nostru zilnic cu sfaturi de fitness și nutriție, diete și programe de slăbire, știri de sănătate și multe altele.

Vă respectăm confidențialitatea și luăm în serios protecția acesteia.