Doriți să cunoașteți secretul introducerii cu succes a unor alimente noi consumatorilor pretențioși?

alimente după deveni
În fiecare zi, primesc zeci de e-mailuri de la cititori ca tine care doresc să le hrănească copiilor o varietate mai mare de alimente. Problema: copilul refuză să încerce articole noi. Am decis să-l întreb pe Dr. Dina Rose, o expertă în hrănirea copiilor și autorul cărții It's Not About the Broccoli, pentru câteva informații.

De la Dr. Dina Rose—

Nu (și vreau să spun nu) rugați-vă copiii să mănânce ceva nou! Liniștește-te după un gust. Sau o atingere. Sau poate chiar doar o adulmecare. Când vine vorba de învățarea copiilor să se bucure de alimente noi, presiunea este dușmanul tău. Și - cel puțin din perspectiva copilului nostru - așteptarea să mănânce ceva ce nu au mai gustat până acum este o presiune mare.

Trecerea de la mâncare la degustare poate să nu pară mare lucru. Majoritatea părinților cred că asta fac atunci când le spun copiilor lor, „Doar gustă-l și, dacă nu-ți place, nu trebuie să-l mănânci”. Dar dacă auzi această afirmație din perspectiva copilului tău ..."Daca tu la îți place, tu voi trebuie să o mănânc ”—Este mai ușor de văzut de ce unii copii se împotrivesc. Mai ales dacă introduceți alimente noi așa cum fac majoritatea părinților, punând o grămadă mare pe farfurie la cină. Ce se întâmplă dacă copilul tău nu vrea să-l mănânce sau chiar crede că el ar putea nu vreau să-l mănânc? Cel mai sigur mod de acțiune nu este chiar gustul.

Ce poți face în schimb?

  1. Faceți degustarea distractivă.
  2. Scoateți surpriza din alimentele noi.
  3. Ai încredere că copiii tăi vor începe în mod natural să mănânce alimente noi după ce vor deveni degustători confortabili.

Faceți degustarea distractivă

O modalitate sigură de a-i face pe copii să fie psihicați despre încercarea de alimente noi este de a amplifica factorul distractiv. Nu trebuie să rămâi întotdeauna la sănătos articole precum sparanghel și pește. Mergeți la înghețată și savurați noi arome de înghețată! Deschideți o cutie de biscuiți necunoscuți! Știu că îi faci pe copiii tăi să le placă mai mult aceste felul de alimente pare contraproductiv, dar nu este. Vă va ajuta să schimbați atitudinea copiilor dvs. față de nou, și acesta este scopul.

Scoateți surpriza din alimentele noi

Este nevoie de mult curaj să-ți pui ceva în gură când nu știi absolut nimic despre asta și informațiile pe care majoritatea părinților le oferă copiilor lor - „da, asta este bine” - doar nu le reduce. A putea face predicții este cheia încercării de noi alimente. Exersează-i să le spui copiilor tăi cât poți despre mâncarea pe care vrei să o guste. "Este crocant ca niște pepite de pui care îți plac." „Este dulce, aproape ca un cookie.” Apoi, în loc să vă întrebați copiii dacă le place ceea ce au gustat, rugați-i să descrie ceva despre mâncare.

Ai încredere că copiii tăi vor începe în mod natural să mănânce alimente noi după ce vor deveni degustători confortabili.

Pe măsură ce copiii tăi se obișnuiesc să deguste alimente noi, vor dori în mod natural să guste și mai multe alimente noi. Iar degustarea va duce în cele din urmă la mâncare. Nici o întrebare despre asta.

Dr. Dina Rose, dr. Este sociologă, educatoare pentru părinți și expert în hrănire, împuternicind părinții să crească copii care mănâncă bine. De asemenea, este autoarea cărții Nu este vorba de broccoli. Îl puteți găsi pe Dr. Rose pe Facebook și Twitter.