Cum se face dieta care omite cina și pentru cât timp? Aceasta este așa-numita anulare a cinei. Aceasta este o dietă care implică sări peste cină. Așadar, să vedem cum să facem dieta care omite cina prin stabilirea a două pietre de temelie. Primul este că dieta trebuie întotdeauna prescrisă de un nutriționist. Al doilea este acela pentru care dietele cu fazele zilnice de post nu sunt tocmai cele mai bune. De fapt, acestea nu sunt foarte potrivite pentru a slăbi și mai ales pentru a menține kilogramele pierdute.

dietă

Cum să faci o dietă care sări peste cină, iată anularea cinei

Anularea cinei include mâncare pentru câteva ore. Și tocmai de la 17 și până dimineața. Asta este în momentul primului mic dejun. În toate aceste ore fără să mănânci, totuși, este recomandat să bei din abundență.

Cu privire la modul de a face dieta sări peste cină și cât timp anulează cina se bazează pe un concept. Un concept care este foarte clar. Cel al restricției de calorii. Mai mult, chiar înainte de ora 17, dieta de anulare a cinei include o gustare energică. Și asta pentru a rezista mai bine orelor multe oferite de a sta departe de mâncare.

Restricția calorică temporară de după-amiază și până dimineața

Pe de altă parte, de la micul dejun până la ora 17:00, ce presupune dieta sărind peste cină? Că poți mânca într-un mod echilibrat. Prin asocierea activității fizice, de fapt, de la micul dejun până la ora 17 se dă undă verde. Cel nutritiv. Și în special tuturor celor care sunt necesare corpului nostru.

Conform canoanelor de anulare a cinei, cu toate acestea, dieta nu trebuie făcută în fiecare zi. Dar de 2-3 ori pe săptămână. Sau chiar o dată pe săptămână pentru ca organismul să beneficieze de efectul restricției calorice temporare. Promotorii dietelor, cum ar fi anularea cinei, consideră că această dietă nu este eficientă doar pentru a pierde în greutate. Dar și pentru combaterea îmbătrânirii pe termen lung.

(Vă reamintim să citiți cu atenție avertismentele în acest sens, care pot fi consultate OMS ")