creșterea

Creșterea în greutate și problemele de relație sunt aproape întotdeauna legate indisolubil. Când vine vorba de sănătatea ta fizică, felul în care interacționezi cu cei din jur are un impact uriaș.

O parte semnificativă din clienții mei care au pierdut în greutate au un anumit grad de mâncare emoțională. Consumul emoțional poate fi descris ca apelând la alimente bogate în grăsimi și bogate în calorii, ca răspuns direct la experiența emoțiilor neplăcute. Vă literalmente vă „umpleți” emoțiile folosind alimente, care acționează ca un mecanism de represiune.

Această abordare nu funcționează niciodată, deoarece în cele din urmă emoțiile se vor întoarce să te bântuie din nou și din nou, până când vei învăța să le faci față. Așadar, dacă nu abordați cauza alimentației emoționale, problema greutății nu va dispărea niciodată.

Unul dintre catalizatorii alimentației emoționale este trauma în relații. Uneori oamenii se confruntă cu atâtea drame în viața lor de acasă încât nu pot găsi resursele pentru a face ceea ce știu că trebuie să facă pentru a pierde în greutate.

Relația dvs. semnificativă vă afectează greutatea

Când relația dvs. cu soțul, iubitul sau partenerul funcționează, acest lucru creează un sentiment de bunăstare și mulțumire, ceea ce vă crește șansele de a pierde în greutate și de a-l menține.

Pe de altă parte, dacă lupți în permanență cu partenerul tău sau te angajezi în bătălii subtile pentru putere, acest lucru îți ia o cantitate uriașă de energie și te cântărește literalmente, astfel încât să nu te poți concentra asupra altceva, inclusiv asupra sănătății.

Relațiile nefericite creează stres, ceea ce crește cortizolul. Cortizolul te face să te ții de greutatea în exces și mizeria iubește canapeaua și o pungă de chipsuri de cartofi.

Lisa a fost „zdrobită emoțional”

Cuvintele ei, nu ale mele. Îmi amintesc ziua în care s-a înscris la programul meu de gestionare a greutății cu speranțe mari de a cuceri o dată pentru totdeauna comportamentul ei de lungă durată în ceea ce privește dieta yo-yo.

Lisa avea cele mai bune intenții. Când ne-am stabilit obiective pentru a mânca și a face mișcare, ea a dat din cap cu entuziasm, asigurându-mă că este „pregătită” să facă acest lucru.

Odată cu trecerea săptămânilor, Lisa a participat la sesiunile sale doar pentru a mărturisi că nu și-a schimbat deloc obiceiurile alimentare și nici nu făcuse niciun efort pentru a face mișcare. Ea continua să spună „Sunt prea obosit Indiferent cât de mult aș vrea, nu pot găsi energia pentru a face ceva în acest sens”. Scrisul era pe perete; Lisa nu era pregătită să facă asta.

Nu mi-a surprins faptul că era într-o relație toxică și că rămânea doar cu partenerul ei din cauza copiilor. ‘Peste 5 ani, când cel mai tânăr nu mai merge la școală, atunci îl voi părăsi. Pur și simplu nu le pot trece prin asta chiar acum. '

Din păcate, hipnoterapia nu a avut niciun efect al lui Lisa și ne-am despărțit. I-am spus că atunci când va fi gata, toată munca pe care am făcut-o în ședințele noastre ar începe și nu numai că va pierde în greutate, ci o va ține departe.

Lisa a scăpat de problemă

Doi ani mai târziu, Lisa m-a sunat pentru a-mi spune că și-a părăsit soțul, a întâlnit un bărbat nou și a vărsat o grămadă de 30 de kilograme! Mi-a mulțumit profund și mi-a comandat mai multe înregistrări de hipnoză. S-a recăsătorit și este cea mai fericită pe care am văzut-o vreodată.

Din păcate, mulți oameni ar prefera să rămână într-o relație toxică decât să se confrunte cu necunoscutul; pur și simplu nu pot vedea o ieșire. Alții consideră că este atât de insuportabil încât nu au altă opțiune decât să plece. Copiii și finanțele fac adesea situația și mai complicată.

Dacă vrei să slăbești, dar te afli într-o relație care nu funcționează pentru tine, întreabă-te: „ce mă va costa să rămân în această relație?” Probabil că îți va costa sănătatea; dar numai tu poți decide dacă rămâne în relație este potrivit pentru tine. Contactați-mă astăzi dacă doriți ajutor cu problema greutății.