În ultima perioadă, în rândul creatorilor de conținut YouTube a existat o tendință în creștere de a reflecta dietele zilnice și regimurile de antrenament ale vedetelor și sportivilor.

youtube

În cazuri rare, acestea pot fi doar un pic distractive. Cu toate acestea, atunci când vorbești despre un atlet ca Mike Tyson, sarcina nu este decât plăcută - așa cum a aflat programul de încărcare YouTube Will Tennyson.

După ce a tachinat recent o revenire după ce a revenit în formă, Tyson, în vârstă de 53 de ani, își ia antrenamentul foarte în serios și păstrează un program neobosit atunci când vine vorba atât de mâncare, cât și de antrenament.

Primul obstacol cu ​​care Tennyson a trebuit să facă față atunci când încerca să meargă în pantofii lui „Iron” Mike se ridica la 4 dimineața - ora preferată a lui Tyson pentru a-și începe ziua cu un jogging de până la cinci mile! Tennyson reușește o distanță de patru mile, înainte de a se întoarce la culcare.

Antrenamentul fizic continuă mai târziu în timpul zilei sub forma a 10 runde de luptă, cu o pauză minimă între runde. Tennyson admite că perspectiva atât de multe runde este una descurajantă.

"Mă simt ca mulți oameni subestimează cât de greu este boxul pe sistemul tău cardiovascular, pentru că nu vezi multă alergare. Dar exerciți atât de multă forță cu pumnii, încât după zece runde de 2 minute Voi fi șters. "

Totuși, este puțin timp pentru a vă recupera, deoarece Tennyson începe apoi să înceapă antrenamentul zilnic al lui Tyson. Alcătuind 2.000 de genuflexiuni, precum și 500 de repetări, fiecare dintre flotări, crăpături la nivelul gâtului, extensii tricepiene și ridicări de umeri cu o greutate de 30 kg, programul de antrenament Tyson nu este pentru cei slabi de inimă. Totuși, Tennyson continuă să facă podurile obișnuite ale gâtului lui Tyson, invocând totuși preocupări de siguranță.

După ce a finalizat doar o mică parte din antrenamentul general, Tennyson simte deja ritmul, dar recunoaște că este un sacrificiu necesar pentru un atlet de top.

„A fost 1 rundă și sunt deja ghemuit într-o minge”, recunoaște el. "Este o nebunie, dar dacă vrei să fii cel mai bun din sportul tău, trebuie să ieși din zona ta de confort. Numai cei mari fac lucrurile astea și el o face de 5 ori pe săptămână."

Porțiunea de exerciții din ziua lui Tennyson este completată cu mai multe lupte și calistenie, urmată de aproape o oră pe o bicicletă de exerciții.

S-ar putea să credeți că partea de mâncare a acestui lucru ar fi semnificativ mai ușoară decât partea de antrenament. Cu toate acestea, Tennyson confirmă că acest lucru nu este cazul.

"După ce s-a uitat la dieta sa, nu are o varietate de alimente. Fiecare masă este un carbohidrat și o proteină. Și nu pare că nu mănâncă pentru plăcere, doar mănâncă pentru combustibil și este un adevărat atlet pentru mine ", afirmă Tennyson.

Micul dejun al lui Tyson este făină de ovăz, lapte și vitamine. Nici prânzul nu este mult mai interesant, constând dintr-un piept de pui, o porție mică de orez și niște suc de portocale. Masa finală a zilei este o friptură de sfoară cu paste. Totul este foarte sumbru conform lui Tennyson, chiar și gustarea lui Tyson fiind inexcitantă - o porție monstruoasă de șase banane și un shake de proteine!

„Pare puțin exagerat, dar cu siguranță am nevoie de carbohidrați chiar acum”, recunoaște un Tennyson epuizat.

După ce a reflectat anterior rutinele zilnice ale celor de genul lui Mark Wahlberg, Tennyson nu este străin de acest tip de provocări. Se pare, totuși, că a lua o zi din viața lui Mike Tyson a fost cel mai greu test de până acum al lui Tennyson!

"Sunt foarte dureros. Gâtul meu este foarte rigid și știu că îl voi simți câteva zile după aceasta", dezvăluie Tennyson la sfârșitul zilei. Probabil că această provocare nu este una de încercat acasă!