Scopul acestui studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo a fost de a evalua efectele aportului de fibre de mazăre galbenă asupra compoziției corpului și a markerilor metabolici la adulții supraponderali/obezi.
Metode
Participanții (9 M/41 F; vârsta de 44 ± 15 ani, IMC 32,9 ± 5,9 kg/m 2) au primit doze izocalorice de placebo (PL) sau fibre de mazăre (PF; 15 g/d) napolitane timp de 12 săptămâni. Măsurile de rezultat au inclus modificări antropometrice, compoziția corpului (DXA), testul oral de toleranță la glucoză (OGTT), aportul de alimente (bufet de prânz ad libitum) și indicii biochimici.
Rezultate
Grupul cu PF a pierdut 0,87 ± 0,37 kg greutate corporală, în principal datorită grăsimii corporale (-0,74 ± 0,26 kg), în timp ce subiecții cu PL au câștigat 0,40 ± 0,39 kg greutate în cele 12 săptămâni (P = 0,022). Grupul PF a consumat cu 16% mai puțină energie la bufetul de prânz de continuare (P = 0,026), în timp ce grupul PL nu s-a schimbat. În timpul OGTT, aria glucozei de sub curbă (ASC) a fost mai mică la subiecții cu PF la urmărire (P = 0,029); insulina a crescut în ambele grupuri în timp (P = 0,008), dar mai mult în grupul PL (38% ASC mai mare față de 10% mai mare în grupul PF). Nu au existat diferențe în microbiota intestinală între grupuri.
Concluzii
În absența altor modificări ale stilului de viață, încorporarea a 15 g/zi de fibre de mazăre galbene poate produce beneficii metabolice mici, dar semnificative și poate ajuta la gestionarea obezității.
Registrul de studii clinice: ClinicalTrials.gov NCT01719900.
Anterior articolul emis Următorul articolul emis
- Anorexia bazată pe activități la frontiere reduce greutatea corporală fără a induce un aport separat de alimente
- Cheltuieli energetice Partea 1 Cum arde corpul tău calorii - iWannaBurnFat
- Calorii în brânză galbenă - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Calculator gratuit de administrare a caloriilor Câte calorii ar trebui să mănânce alergătorii W; Energia Muir
- Calorii în tab Energie - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople