cazului

Este ușor să recunoști cât de grozav te simți atunci când mănânci bine. Când faci din alimentația sănătoasă un obicei, acest sentiment de bunăstare poate deveni noul tău normal. Asta pentru că puneți o bază de nutriție cu spectru larg, esențială pentru a vă încuraja corpul să prospere.

Pentru a vă maximiza sănătatea, aveți nevoie de hrană consistentă și de înaltă calitate. Folosiți-vă dieta și suplimentele pentru a stoca nutriția fundamentală solidă pe care corpul dvs. o poate obține întotdeauna.

Construiește cărămidă de sănătate cu cărămidă

Luați în considerare ideea nutriției fundamentale. La fel cum o casă se află pe o bază solidă, corpul tău își construiește sănătatea pe o bază de nutriție cu spectru larg.

O dietă sănătoasă și completă este plină de micro- și macronutrienți - vitamine, minerale, carbohidrați, grăsimi, proteine ​​și include chiar și apă. La fel ca cărămizile, aceste bucăți din dieta ta se potrivesc pentru a-ți susține corpul în tot ceea ce face pentru a te simți cel mai bine. Alimentele întregi și nutriția esențială vă oferă o bază fermă și un început solid către obiectivul bunăstării generale, iar celulele au nevoie de apă pentru a susține funcționarea sănătoasă și corectă.

Aceste cărămizi din fundația dvs. dietetică au nevoie de mortar pentru a le ține împreună. Un supliment alimentar de înaltă calitate acționează foarte mult ca acel lipici. Suplimentele pot furniza o varietate de substanțe nutritive care ar putea să nu fie predominante în dieta dvs. din lumea reală. Acestea umple golurile de nutrienți care există atunci când mănâncă perfect nu este posibil. Și vă pot ajuta să vă consolidați fundația nutrițională atunci când corpul dumneavoastră are nevoie de sprijin suplimentar. *

Ce beneficii are nutriția fundamentală pentru corpul tău? Practic, în toate modurile:

  • Asigură îndeplinirea cerințelor dietetice de bază
  • Construiește magazine cu vitamine și minerale importante
  • Sprijină sistemul imunitar *
  • Menține sănătatea creierului și funcția cognitivă *
  • Ajută la conservarea sănătății inimii și a plămânilor *
  • Sprijină apărarea organismului împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ *

Corpul tău face tot posibilul atunci când dieta ta oferă mai mult decât minimul necesar pentru a supraviețui. O bogăție de resurse dintr-o dietă hrănitoare vă amplifică sănătatea și capacitatea corpului de a menține acel sentiment de bunăstare - indiferent de ceea ce viața vă aruncă. *

Nutriție esențială și sănătatea ta

Cuvântul „esențial” apare foarte mult atunci când vorbim despre nutriție. Nutrienții sunt considerați „esențiali” atunci când nu pot fi produși de corpul tău, deci trebuie să provină din dieta ta. Vitaminele, mineralele, carbohidrații, acizii grași și aminoacizii sunt nutrienți esențiali.

Aceste cărămizi nutritive sunt folosite de corpul tău pentru tot ceea ce faci. Vă asigurați fundația așezând noi cărămizi cu nutriție esențială în fiecare zi. Deoarece carbohidrații, grăsimile, proteinele, vitaminele și mineralele sunt toate importante, asigurați-vă că vă furnizați corpului din abundență din dieta zilnică.

Când alimentația dvs. nu este la fel de sănătoasă pe cât ar trebui să fie, începeți să pierdeți nutrienții care vă mențin în formă de vârf. Așadar, asigurați-vă fondul nutritiv cu o mare varietate de alimente sănătoase și ajutați-l să vă întăriți cu suplimentarea.

Weather Life’s Storms with Foundational Nutrition

Nutriția cu spectru larg este necesară pentru a vă menține sănătatea în perioadele de încercare fizică. Viața ocupată aduce o serie de probleme care vă pot trimite corpul în modul de supraviețuire. Stresul, somnul slab și oboseala sunt doar câteva dintre modalitățile prin care corpul tău este provocat. *

Un exemplu vine de la sistemul imunitar în perioadele aglomerate. Când germenii sunt peste tot, una dintre cele mai bune mijloace de apărare este o dietă hrănitoare. Bacteriile și virusurile prosperă în corpuri nepregătite pentru luptă. Aceștia aleg celule și sisteme care nu au sprijinul pentru a lupta înapoi. *

De aceea, este important să puneți o bază solidă a nutriției esențiale. Corpul tău poate folosi mai bine resursele dietetice atunci când sunt disponibile multe - în loc să caute vitamine, minerale sau macronutrienți.

Un alt domeniu susținut de nutriția fundamentală este răspunsul corpului la stres. Munca (indiferent dacă este în casă sau în afara casei) îți afectează cu adevărat corpul. O dietă hrănitoare poate ajuta la ameliorarea stresului. Un corp cu vitamine și substanțe nutritive esențiale poate dedica mai multă energie pentru a ajuta la echilibrarea nivelurilor de stres. *

Concentrarea pe nutriția cu spectru larg poate chiar să ofere un somn mai odihnitor. O alimentație sănătoasă susține un somn sănătos, mai ales atunci când dieta dvs. este plină de vitamine B care reglează melatonina, hormonul somnului. Iar un somn bun este unul dintre cele mai eficiente moduri de a combate stresul și de a vă sprijini imunitatea. *

Puteți fi pregătit să faceți față curbelor de viață asupra dvs., menținând acel fundament al unei nutriții bune. Combateți germenii cu o dietă excelentă. Dormi mai bine și stresează mai puțin prin dobândirea nutriției cu spectru larg. O bază de nutriție esențială bine pusă la punct face ca toate acestea să fie posibile. *

Nutriția cu spectru larg ajută la crearea de oportunități pentru corpul dumneavoastră

Nutriția fundamentală are beneficii dincolo de satisfacerea nevoilor de bază ale corpului. Acest lucru se datorează faptului că rolurile vitaminelor și mineralelor sunt amplificate în organism pe măsură ce vă construiți fundația nutrițională. Totul, de la stocarea nutrienților la beneficii suplimentare la niveluri avansate, este posibil atunci când aveți o bază solidă de nutrienți.

Când cultivați nutriție cu spectru larg, depozitați anumite substanțe nutritive esențiale pentru o utilizare ulterioară. Vitamina B12 este un exemplu de nutrient esențial care poate fi stocat pentru o utilizare viitoare - dacă corpul dumneavoastră are tot ce are nevoie. Ficatul dvs. poate economisi B12 suplimentar din dietă timp de până la patru ani.

Celulele roșii din sânge au nevoie de B12 pentru a funcționa corect și pentru a transporta oxigenul pe tot corpul. În perioadele în care dieta dvs. nu furnizează niveluri ideale de vitamina B12, ficatul începe să acționeze. Se introduce în stoc pentru a ajuta la restabilirea nivelurilor normale și la menținerea sănătății globulelor roșii. *

Antioxidanții continuă să lucreze în corpul dvs. mult timp după ce dieta dvs. vă îndeplinește cerințele zilnice. Două exemple: luteină și licopen. Acești doi antioxidanți puternici acționează neobosit pentru a vă sprijini sănătatea ochilor. *

Când se acumulează rezerve de vitamina A, un alt antioxidant natural, aceasta își asumă alte sarcini importante. Aceasta include combaterea radicalilor liberi dăunători și ajutarea la curățarea daunelor oxidative. Vitaminele C și E funcționează în același mod. Vitaminele suplimentare C și E vă ajută să vă sprijiniți sistemul cardiovascular și imunitatea. *

Oasele tale prosperă și atunci când dieta ta include nutriție cu spectru larg. Rolul principal al vitaminei D este de a vă ajuta oasele să absoarbă calciu. Odată ce pragurile zilnice de vitamina D sunt îndeplinite de dieta dvs., acesta poate lucra la alte locuri de muncă importante. Vitamina D acționează pentru a susține funcția sănătoasă a creierului și pentru a vă proteja inima și sistemul imunitar. *

O bază puternică de nutrienți vă ajută corpul să prospere - nu doar să supraviețuiască. Alimentate de suplimentele din dieta dvs., vitaminele și mineralele esențiale vă ajută sănătatea și vă mențin starea de bine. *

Fii consecvent pentru sănătatea pe tot parcursul vieții

Ca orice structură, o bază nutrițională necesită o întreținere consistentă. Acolo sunt suplimentele care pot lua locul central. Un multivitamin cu spectru larg și multi-minerale - și alte suplimente nutritive de calitate - poate contribui la umplerea lacunelor dietetice pentru a ajuta la menținerea nivelului constant de nutriție necesar pentru o viață sănătoasă. *

Suplimentele pot fi luate zilnic ca o sursă de vitamine esențiale, minerale și alți micronutrienți importanți - dar nu esențiali. Pentru a le maximiza beneficiile, fiți în concordanță cu suplimentarea dvs. Luați-vă suplimentele în fiecare zi, conform instrucțiunilor - ceea ce poate însemna în timpul meselor absorbția ideală.

Coerența cu dieta și suplimentele sănătoase înseamnă că corpul tău se poate baza pe ele ca surse solide de nutriție excelentă. Crearea acestei baze de alimente hrănitoare îți pune corpul pe calea sănătății în fiecare zi. Și veți fi pe cale să stabiliți o bază stabilă pentru a vă trăi cea mai bună viață.