Povestea mea cu Dukan.

alți profesioniști

Salut! Numele meu este Constance. Cu puțin peste un an în urmă am cântărit aproape 265 de lire sterline. Aveam 19 ani și incomod pe pielea mea. Aveam incredere de sine incredibil de scăzută, de fapt, mă uram pe mine. Prietenii și familia mi-au spus întotdeauna că picioarele mele s-au îndoit în timp ce mergeam, iar picioarele și gleznele mele dureau mereu. Din cauza alimentației mele proaste am avut dureri de cap în fiecare zi și migrene debilitante cel puțin de două ori pe săptămână. Greutatea mea afecta serios fiecare aspect al vieții mele. Am cumpărat cu greu haine, am călătorit cu greu, m-am simțit diferit, rușinat și urât. Datorită acestei diete ** am învățat să gătesc pentru mine. Nu m-am dus niciodată la bucătărie când eram obeză (cu excepția să fac KD sau să pun cina înghețată în cuptorul cu microunde.) Și acum petrec aproape fiecare seară gătind o furtună, încercând noi legume, găsind dragoste pentru cele vechi. Condimentează și gătesc tot felul de mâncăruri delicioase pe care nu le-aș fi luat niciodată timp să le pregătesc înainte. Am găsit o nouă dragoste pentru mâncare. Este cu adevărat minunat.

Și pentru prima dată în viața mea sunt fericit. Nu mă jenează greutatea mea *** și îmi place să fiu eu. Îmi place să ies și să mă distrez fără să-mi fac griji că mă doare picioarele, că mă obosesc sau mă judec. Pot să ies și să fiu activ fără să mă jenez de greutatea mea ***. Sunt greu de recunoscut; persoanele care nu m-au văzut de la începutul dietei, fie nu mă recunosc, fie trebuie să ia dublu. Mă felicită pentru că sunt SĂNĂTOS și exact așa mă simt, sănătos! Recent, am fost numit „uimitor” pentru prima dată în toată viața mea. Încă am cel mai mare zâmbet pe față, doar gândindu-mă la asta. Mi-am atins greutatea țintă pe 6 februarie 2012 și mi-am menținut pierderea în greutate de peste 150 de zile acum (și încă merg!) *** De când am ajuns la Consolidare, m-am îndrăgostit de lumea culturismului feminin și mă antrenez pentru a concura în această toamnă, ceva ce nu aș fi putut VISA să fac la 265 de lire sterline, doar acum puțin peste un an.

Dukan ** mi-a oferit instrumentele pentru a pierde și a menține această greutate pentru tot restul vieții mele. Acum am o mai bună înțelegere a nutriției, a corpului meu și a ceea ce sunt capabil. Vreau să mă împing în continuare pentru a mă face mai bine și mai sănătos o zi la rând. Puteți verifica oricând blogul meu dacă aveți întrebări: www.becomingshehulk.wordpress.com xoxo

  • Suportul meu preferat Dukan food ****: Galeta mea zilnică de tărâțe de ovăz, aștept cu nerăbdare în fiecare dimineață.
  • Tratamentul meu Dukan: Muffins Dukan.
  • Forma mea preferată de exerciții: ridicarea în greutate, cu cât este mai grea, cu atât mai bine!;)
  • Cel mai frumos compliment pe care l-am primit: Văzând fluxul meu de știri de pe Facebook, plin de oameni care fac primii pași spre realizarea unui stil de viață sănătos. Îmi aduce întotdeauna un zâmbet pe față când oamenii îmi spun că „Ești inspirația mea”.
  • Ce mă face să merg: sprijinul pe care îl am de la cititorii mei, familia și prietenii mei. Știind că eșecul nu este o opțiune.
  • Sfatul pe care l-aș da altor „ducanici”: Nu înșelați! Vă veți descurca atât de bine dacă urmați fiecare instrucțiune prezentată în cartea Dieta Dukan. Faceți-o bine și faceți alegeri bune!

* Mărturiile și rezultatele se bazează pe experiențele reale ale clienților raportate nouă; aceste rezultate s-ar putea să nu fie tipice pentru toți cei care țin dieta, acestea vor varia. Clientul declară că mărturia este adevărată și reală. Dieta Dukan nu este responsabilă pentru rezultatele căutate de dietă.

#Fotografii oferite de dietele Dukan Diet.

** Programul nutrițional și programul de slăbire sugerat de Dieta Dukan oferă informații despre sănătate și nutriție și sunt concepute numai în scopuri educaționale. Nu înlocuiește consultațiile cu nutriționiști, medici, psihologi și/sau alți profesioniști din domeniul sănătății. Acest program nu este destinat persoanelor cu diabet zaharat dependent de insulină, care au tulburări de alimentație, probleme cu insuficiența cardiacă renală, depresie sau femeilor însărcinate sau care alăptează. Dacă suferiți de oricare dintre aceste afecțiuni, vă rugăm să vizitați un medic, nutriționist și/sau alți profesioniști din domeniul sănătății înainte de a începe orice programe nutriționale. Rezultatele individuale pot varia. Faceți clic pentru a afla mai multe.

*** Rezultatele obținute de dietă în perioada propusă de dieta Dukan depind de istoricul pierderii în greutate, ereditate, morfologie, activitate fizică, consumul de alimente, alimentele preferate, mediul social și domestic și, în final, motivația.

**** Meniurile, rețetele și sfaturile oferite de Dieta Dukan sunt doar sugestii și sunteți liber să utilizați propriile meniuri create.