Împărtășirea înseamnă grijă!
enhDisclaimer: links Linkurile afiliate de la Target și Amazon din această postare sunt furnizate pentru confortul dvs. și așa că pot hrănește-mi bebelușii de blană. Dacă achiziționați ceva, vă mulțumesc! Vă rugăm să citiți dezvăluirea mea pentru mai multe informații. ♡
Salutare tuturor!
Sper că veți avea o zi stelară! Astăzi am vrut să împărtășesc un delicios încă rețetă cu conținut scăzut de calorii că trebuie să încerci! Nu fac multe postări de rețete, dar am decis că este prea bine să nu le împărtășesc!
Este incredibil de ușor, bogat în proteine, plin de dulceață și aromă și cu un conținut scăzut de calorii, astfel încât să poți pierde în greutate! în imagine, aceasta este în jur de 300 de calorii, ceea ce este un început excelent de zi dacă mănânci aproximativ 1500 de calorii și îți place să gusti între mese. Toti stim asta caloriile in comparatie cu caloriile in afara sunt cel mai bun mod de a slabi usor deci acestea sunt o necesitate absolută pentru a le include în planul dvs. de masă de 1500 de calorii!
Să începem vorbind despre ingrediente! (Legat puțin în postare!)
- Kodiak prăjituri amestec de clătite (sau orice amestec de clătite pe care îl aveți sau făină de ovăz, calii pot varia)
- Știința PE Pulbere de proteină de vanilie (sau orice altă proteină din zer de vanilie)
- Mix de budincă fără zahăr cu brânză de vanilie
- Coaja de lamaie
Deci, tot ce ai nevoie sunt aceste ingrediente pentru clătita de bază. Puteți comite coaja, dar clătitele nu vor avea un gust foarte bun doar cu amestecul de prăjituri Kodiak! amestecul de budincă fără zahăr face ca clătitele să aibă mai multă aromă, în timp ce pulberea de proteine din zer o va face să se gătească mai bine fără mai mult amestec de făină sau clătite (care este bogat în calorii). De asemenea, puteți adăuga un ou în acest lucru pentru o clătită mai pufoasă, dar am decis să omit asta. Am adăugat afinele pe lateral pentru că uneori, dacă le pui în aluat, se pot arde, ceea ce poate afecta cât de bine gătesc, le puteți adăuga deasupra clătitei în timp ce vă aflați în tigaie. Dacă faceți acest lucru, spuneți-mi cum se dovedește!
Cum să faci clătite Lemonie
Simplu, puteți adăuga niște suc de lămâie în amestecul de clătite înainte de a găti sau puteți adăuga niște coajă de lămâie deasupra. Pentru farfuria prezentată, am decis să adaug iaurt grecesc Noosa cu lămâie pentru a-i oferi o textură cremoasă mai elegantă. Vă recomand cu tărie să faceți acest lucru! Adăugarea unor coajă de lămâie deasupra îl va face și delicios!
Legăturile pentru ingrediente
(Vă mulțumesc dacă achiziționați prin linkurile mele de afiliere 😊💕)