Postat pe 7 noiembrie 2017 de oi_admin -

outreachnc

De către fondatorul BeBalanced Dawn Cutillo, publicat în OutreachNC Magazine.

Femeile americane moderne se confruntă cu obstacole mai dure decât oricând. De la somn puțin, alimentele lipsite de nutrienți și presiunea la multitasking, corpurile femeilor sunt bombardate zilnic. Acest stres fizic, mental și emoțional cronic duce la noi dezechilibre moderne.

Pentru a înțelege echilibrul delicat, ajută la cunoașterea hormonilor de bază implicați:
Progesteron: Un arzător de grăsimi și diuretic care calmează starea de spirit, hrănește somnul și calmează sindromul premenstrual și simptomele menopauzei.
Estrogen: Un hormon cheie în ovulație care susține multe alte funcții ale corpului, dar atunci când este dezechilibrat, poate declanșa, de asemenea, creșterea în greutate, insomnie, schimbări de dispoziție etc.
Cortizol: Un hormon necesar pentru tamponarea corpului nostru de efectele stresului. Cortizolul în sine nu este un hormon „rău”, dar este problematic atunci când nu putem produce suficient din acest hormon pentru a ne satisface nevoile.

Cercetările arată, de asemenea, că dezechilibrele cheie contribuie nu numai la capacitatea unei femei de a pierde în greutate încăpățânată, ci afectează și starea de spirit, somnul, părul și problemele legate de femei. Simptomele plictisitoare ale dezechilibrului hormonal pot fi reduse la minimum prin mici schimbări în viața ta, inclusiv modificări în dieta ta, precum și prin adăugarea de meditație și exerciții fizice.