Planuri simple de dietă organică. Sunteți îngrijorat pentru greutatea dvs. și căutați câteva planuri de dietă și rețete pentru a vă pierde rapid greutatea. Am menționat câteva dintre cele mai bune planuri de dietă organică pentru a slăbi mai repede. Practic sunt o provocare de o săptămână. Cel puțin puteți încerca unul dintre planurile de mărunțire a lirei. Derulați prin planuri și bucurați-vă de formă. Noroc!

Cum să slăbești în mod natural

# 1 - Plan de dietă - 7 zile provocare pentru o masă curată

Acesta este un plan de provocare pentru o alimentație curată de șapte zile pentru o formă sănătoasă.

Ziua 1. Mâncarea curată

Mic dejun. Ovăz în soia Lapte cu nuci tocate

Masa de pranz. Spanac + quinoa roșie + fasole conservată

Masa de seara. Piept de pui/Tofu organic

Ziua 2. Lintea + quinoa + Suc de mentă proaspătă

Ziua 3. Salata de ton cu pesto de busuioc

Ziua 4. Salată mexicană cu porumb, avocado, fasole și tei

Ziua 5. Creveți în ulei de cocos

Ziua 6. Spaghete cu ciuperci și roșii

Ziua 7. Pui de ananas

cele

# 2 - Plan de dietă - Du-te organic

Aruncați o privire la micul dejun organic, prânzul și cina organică pentru a pierde în greutate.

Mic dejun organic. Cereale organice în lapte, ouă organice, fructe de pădure organice, ouă organice, iaurt și fructe

Prânz organic. Pește de fermă organic hrănit cu legume organice, piept de pui la grătar cu pâine integrală, sandviș de salată de ouă organic cu quinoa organică

Cina organică. Taco de vită, somon la grătar, pui prăjit cu fasole ecologică.

# 3- Plan de dietă- Dieta de 7 zile cu burta plată

Urmați planul și observați diferența pe cont propriu.

Ziua 1. Omletă, spanac, piept de pui, salată verde, fasole verde și broccoli aburit

Ziua 2. Se amestecă varza prăjită, piept de curcan, salată verde și friptură de somon

Ziua 3. Somon afumat cu spanac și avocado, o friptură de miel la grătar cu salată verde

Ziua 4. Ouă amestecate, fasole verde, legume verzi

Ziua 5. Ouă fierte tari, creveți la grătar, migdale

Ziua 6. Filet de eglefin la grătar, legume la abur, nuci de nucă

Ziua 7. Omletă de albuș, sparanghel, broccoli, salată verde

# 4 - Plan de dietă - Plan de dietă pentru supă de 7 zile

Principalul element al acestui plan de dietă este supa de legume organice. Urmați planul și pierdeți 17 lbs fără a înșela.

Ziua 1. Doar supă de legume + Fructe cu excepția bananelor

Ziua 2. Toate legumele + Supa + cartofi copti

Ziua 3. Fructe + Legume + Supă

Ziua 4. 3 Banane + Lapte degresat + Supă

Ziua 5. 20 uncii de carne de vită + supă

Ziua 6. Fripturi de vita + Legume cu frunze verzi + Supa

Ziua 7. Orez brun + suc de fructe + supă

Dacă nu ați înșelat toată săptămâna, acum verificați greutatea.

# 5- Plan de dietă- Plan de dietă General Motors

Planul de dietă modificat genetic este cel mai bun răspuns la toate problemele de greutate. Pierdeți 8 kg în decurs de o săptămână, urmând planul.

Ziua 1. Doar fructe + 8-12 pahare de apă

Ziua 2. Doar legume fierte + 8-12 pahare de apă

Dieta vegetariană strictă

Ziua 3. Fructe + Legume + 8-12 Pahar de apă

Fără banane din fructe și fără cartofi din legume

Ziua 4. 8-10 Banane + 3 Pahar de lapte pe tot parcursul zilei

Ziua 5. O cană de orez + 6-7 roșii + 15 pahar de apă

Ziua 6. Ceasca de orez + Dieta Veggie + 8-12 Pahar de apa

Ziua 7. Legume + Sucuri de fructe la alegere

Acum observați strălucirea feței, metabolismul îmbunătățit și bucurați-vă de formă. Noroc!

# 6- Planul de dietă - Săptămâna dietei de detoxifiere

Ziua 1. Smoothie Berry Delicious Detox

Ziua 2. Smoothie de detoxifiere cu ananas

Ziua 3. Smoothie Green Protein Detox

Ziua 4. Detoxifiere verde strălucitoare

Ziua 5. Strawberry Shake Pierderea în greutate

# 7- Plan de dietă-Plan de dietă vegană

Acest plan de dietă exclude toate produsele de origine animală și cuprind în principal legume. Aceste alimente pe bază de plante sunt legume cu frunze verzi, fructe, nuci și semințe, cereale, cereale și produse din soia. Vă puteți pregăti propria diagramă dietetică. Cu toate acestea, planul dietetic vegan simplu este menționat mai jos.

Mic dejun. Suc de miere și lime + pâine brună, tărâțe de grâu + cafea

Masa de pranz. Curry de legume + Salată + Chapatti

Masa de seara. Supă de fasole, daal, caș, salată, orez brun sau chapatti

# 8 - Plan de dietă - Plan de masă mărunțită

Masă 1. Făină de ovăz, banane, fructe de pădure, albușuri de ou, spanac, pâine integrală

Masă 2. Legume, piept de pui, broccoli aburit, salată verde

Masă 3. Ton, tofu la grătar, fasole, nuci

Masă 4. Lapte de migdale, morcovi, țelină, măr, unt de nuci

Masă 5. Legume, Burger de vită, Salată de naut

Masă 6. Brânză de vaci, iaurt simplu, pudră de proteine

# 9- Plan de dietă- Plan de calorii

Mic dejun. Unt de arahide, banane, căpșuni