Actualizat acum 8 luni

lugo

Timp de 17 sezoane, The Biggest Loser a fost difuzat pe NBC și a atras multe controverse. Criticii au criticat concurența în ceea ce privește pierderea rapidă în greutate și i-au acuzat pe producătorii emisiunii de a încuraja obiceiuri periculoase în efortul de a vedea concurenții să reușească până la finala programată.

La patru ani după ce seria a fost anulată în urma unei scăderi considerabile a ratingurilor, USA Network repornește programul cu doi antrenori noi și o gazdă familiară: OG Biggest Loser guru Bob Harper. Dar cine sunt novicii reality-tv care i se alătură? Faceți cunoștință cu liderul echipei roșii, Erica Lugo!

Antrenorul „Cel mai mare ratat”, Erica Lugo, are propria ei poveste incredibilă de slăbire.

Când nativa din Ohio avea 26 de ani, ea cântărea 322 de lire sterline. O conversație cu fiul ei mic a făcut-o pe Erica să-și dea seama că nu poate continua să trăiască așa cum fusese.

„Faptul că nu aș putea îndeplini o nevoie simplă, cum ar fi [jocul] cu fiul meu, m-a afectat”, a spus ea într-un interviu pentru Muscle & Fitness. „Am decis atunci și acolo să fac această schimbare pentru el”.

A doua zi dimineață, Erica a intrat într-un Planet Fitness la 5 a.m. „M-aș provoca să fac o plimbare rapidă pentru lungimea unei melodii”, a spus ea. „Apoi, pe măsură ce m-am îmbunătățit, am început să antrenez la intervale”.

Munca ei grea și determinarea au dus la o pierdere în greutate de 122 de kilograme în doar 13 luni. Ea a vărsat încă 28 de lire sterline în anul următor. În 2016, Erica și-a dezvoltat propria abordare a antrenamentului la intervale de intensitate mare (HIIT) și a fondat Fit Love, un program de coaching online care oferă antrenamente lunare și suport nutrițional ghidat.

„HIIT poate suna și se poate simți intimidant, așa că mă concentrez pe exerciții scalabile”, a explicat Erica către Women’s Health. „Sesiunile mele durează aproximativ 30 până la 45 de minute, dar încep cu intervale cardio de un minut: fie 15 secunde greu, 45 de secunde odihnă, sau invers ... Intervalele rapide vă ajută să nu mai renunțați - s-au încheiat înainte să știți ! "