Broccoli: este superalimentul original. Ați putea întreba cum am ajuns la această determinare? Ei bine, dacă bunica ta nu te-ar lăsa să te scuzi de la masă până când nu ți s-a consumat tot broccoli, știi că trebuia să fi fost cu adevărat, cu adevărat bun pentru tine!

când

Așa este, bunica ta nu folosea lucrurile verzi ca metodă de tortură, insistența ei a avut totul de-a face cu a te menține cât mai sănătos posibil. Este posibil să nu fi fost la curent cu defalcarea dietetică a acestui superaliment, dar știa că cei mai puternici copii nu au renunțat niciodată la broccoli.!

Acum, că sunteți adult, sperăm să nu vă țineți nasul și să faceți aceeași față strânsă pe care o făceați când erați copil când mâncați verdele. Speranța noastră este că îi iubești aroma atât de mult încât mănânci lucrurile în fiecare zi.

Șansă grasă, nu? Deși s-ar putea ca broccoli să nu fie legumele preferate de toată lumea, este absolut unul care nu ar trebui niciodată ignorat. Iată câteva dintre beneficiile miraculoase pentru sănătate pe care și dumneavoastră le puteți experimenta dacă vă angajați să încorporați cât mai multă broccoli în dieta dumneavoastră. S-ar putea să nu fie mâncarea ta preferată, dar gândește-te la asta ca la o împingere în direcția corectă ...

Veți observa mai puțini păr gri

Începi să vezi din ce în ce mai multe încuietori argintii în oglinda băii pe măsură ce trec zilele? Dacă este așa, puteți fie să schimbați aspectul, fie să introduceți mai multe broccoli în dieta dumneavoastră. Leguma este plină de cupru, vitamine C, B-12 și B-9, substanțe nutritive care s-au dovedit a crește circulația în pielea capului, care poate opri firele de păr cenușii.!

Veți observa gingii mai sănătoase

Igiena orală poate fi dificilă pe măsură ce îmbătrânești - deci, pentru a opri sau chiar a inversa efectele bolii gingivale, asigură-te că îți mănânci broccoli. Acest aliment bogat în vitamina C încurajează vindecarea în țesuturile deteriorate, cum ar fi gingiile. Acest lucru înseamnă că rutina dvs. de periere și folosirea aței dentare ar putea fi mult mai confortabilă și mult mai puțin sângeroasă!

Veți observa că călătoriile dvs. la baie sunt din ce în ce mai ușoare

Toată lumea știe că consumul de fibre dietetice este cheia pentru a rămâne sănătos și în formă, dar știați că broccoli are o cantitate enormă de 5,1 grame de fibre insolubile și solubile pe porție? Este un fapt impresionant și care ar trebui să vă atragă atenția. Concentrarea pe fibrele dvs. poate ajuta la constipație, vă poate menține greutatea și chiar vă poate reduce colesterolul. Cu siguranță, ceva de care să ții cont!

Veți observa că vă place foarte mult gustul legumelor!

Chiar dacă broccoli nu este partea ta de alegere chiar în acest moment, odată ce te joci cu niște rețete, știm că vei începe să iubești această legumă ultra-versatilă. Pentru puțină inspirație, încercați aceasta sau aceasta și aceasta - oh, și cu siguranță și aceasta!

Ne-ar plăcea să vă auzim cum luați toate lucrurile despre broccoli! Ești un fan al legumelor? Cum îi faci pe copiii tăi să-l mănânce? Care este rețeta ta preferată din toate timpurile de broccoli?