învățat

Ce mi-a învățat să-mi fac patul să slăbesc

Cu ani în urmă, când eu și soțul meu ne-am căsătorit prima dată, m-am îngrășat destul de mult. Știam că trebuie să-l dau jos pentru că mă simțeam nenorocit și nu aveam energie, dar motivația mea lipsea și îmi era atât de greu să încep. De fapt, îmi amintesc că am auzit la radio o reclamă pentru pastile dietetice care bloca grăsimile, care a venit împreună cu promisiunile pentru o slăbire incredibilă. Mi-am tras mașina într-o parcare a benzinăriei și am cumpărat pastilele acelea chiar în câteva minute. Știam doar că răspunsul la toate problemele mele de slăbire era pe drumul către căsuța poștală și viața mea era pe cale să se schimbe. Puteți ghici cum s-a încheiat acea poveste. Pastilele alea, împreună cu alte produse cu promisiuni goale, toate au ajuns la coșul de gunoi.

Căutam un răspuns la problema mea de slăbire, dar căutam în toate locurile greșite: videoclipuri de exerciții, planuri de antrenament, programe de masă, pastile dietetice, supă de varză, iar lista ar putea continua. Nu era suficient că eram supraponderal acum am purtat vină și rușine pentru că nimic nu părea să funcționeze. Am continuat să caut motivație doar pentru a fi dezamăgit continuu, în timp ce lipsa mea m-a făcut să mă rotesc roțile în același loc mereu. Dictionary.com definește motivația ca fiind dorința generală sau dorința cuiva de a face ceva. Evident, nu aveam nicio dorință sau dorință generală de a pierde în greutate când am ajuns la asta, pentru că am eșuat mereu.

Ca femeie de credință, în timpul acelui an, în timpul rugăciunii, mi-am revărsat inima către Dumnezeu. Am simțit un impuls să încep să fac un lucru în fiecare zi, pe care nu voiam să-l fac. Oricât de nebun s-ar părea și complet lipsit de legătură cu problema mea cu greutatea, aleg disciplina zilnică de a-mi face patul în fiecare zi, pentru că era o corvoadă pe care o detestam. La acea vreme, am crezut că este ridicol să-mi pregătesc un pat pe care urma să-l întorc chiar mai târziu în acea zi, dar am început să-mi fac patul zi cu zi, când am avut chef și când nu.

Înainte să-mi dau seama, a-mi face patul a devenit un obicei. Chiar și până astăzi îmi fac patul în fiecare zi. De fapt, nu pot să suport când patul meu nu este făcut. Nu mă gândesc la asta; Nu trebuie să mă fac să fac asta, pentru mine este la fel de natural ca să mă spăl pe dinți. Cum s-a întâmplat asta?

Știi ce am învățat despre pierderea în greutate de la pregătirea patului meu?

Abia aștept motivația; întotdeauna îmi va da greș.

Abia aștept ca viața mea să nu fie nebună sau ocupată; va fi întotdeauna o provocare.

Dacă vreau să realizez ceva, va fi nevoie de efort, timp și sacrificiu indiferent dacă mă simt motivat sau nu.

Făcându-mi patul în fiecare zi, când am crezut că este o prostie și o pierdere de timp, m-a învățat una dintre cele mai mari lecții din viața mea pe care încă o refer la aproape în fiecare zi. Dacă vreau să se schimbe ceva în viața mea, motivația este irelevantă.

Disciplina este cheia. Dictionary.com definește disciplina în acest fel - instruiți-vă să faceți ceva într-un mod controlat și obișnuit.

Disciplina este mult diferită de motivație. Motivația depinde de dorința de a face ceva, dar știm cu toții când pierderea în greutate devine dorința și dorința de a dispărea. În schimb, instruirea pe noi înșine pentru a face ceva într-un mod controlat sau obișnuit, indiferent dacă calea este ușoară sau grea, va fi ceea ce ne conduce pe o cale a succesului.

Cum arată disciplina în viața mea de astăzi?

Când nu îmi vine să fac mișcare și motivația nu se găsește nicăieri? Disciplina spune să o faci oricum.

Când vreau să beau Sprite Zero și Crystal Light toată ziua; disciplina spune să bei apă oricum.

Când vreau să mănânc bomboanele copilului meu, atunci când nimeni nu caută motivație, întotdeauna mă va da greș. Disclipine spune că pot face lucruri grele, cum ar fi să mă îndepărtez de candy barul meu preferat, deoarece zahărul nu este șeful meu.

Nu sunt aici pentru a-ți spune că a-ți face patul te va ajuta să pierzi chiar și un kilogram, pentru că nu. În schimb, învățam că dacă aș alege disciplina în locul motivației zi de zi în zi, aș vedea schimbarea. Făcându-mi patul zi de zi, indiferent dacă am simțit sau nu, mi-am deschis ochii la eroarea că motivația este esențială. Am aflat că, dacă doream rezultate în scăderea în greutate, trebuia să mă refuz mereu, ceea ce nu este distractiv și să spun nu ispitei.

Așadar, astăzi, dacă căutați motivație și nu o găsiți, poate că disciplina este răspunsul. Știi ce s-a întâmplat când am început să aplic disciplina în călătoria mea de slăbit în loc de motivație? Nu numai că am slăbit cincizeci de lire sterline, dar am căpătat încredere că aș putea face lucruri grele.

Nu așteptați motivația. Motivația este nestatornică și se bazează pe circumstanțele, emoțiile și mediul dvs. actual. Motivația ne-a eșuat pe toți. Poate că examinarea diferită a acestei călătorii va fi cheia descoperirii. Poți face lucruri grele!