Aflați dacă această băutură fără lactate merită să treceți peste banane.
În legătură cu:
855490142
Fotografie de: AlexPro9500
Toată lumea caută un pahar din acest lapte ne lactat. Am cerut unui dietetician înregistrat să explice dacă hype-ul este justificat.
Ce este laptele de banane?
Laptele de banane (uneori scris ca un singur cuvânt, bananamilk) este, desigur, făcut din banane și apă, dar dincolo de aceste ingrediente esențiale, lucrurile se pot înnebuni puțin. Nu există o rețetă unică pentru toate laptele de banane: unele soiuri adaugă alte ingrediente de bază, cum ar fi migdale sau soia, iar altele sunt aromate cu vanilie, scorțișoară sau chiar ciocolată. De asemenea, ai putea să-ți faci propriul amestecând banana congelată și apa - apoi aromează după dorință.
Este sănătos laptele de banane?
Utilizarea bananelor permite o băutură cu o anumită dulceață naturală în loc să se decojească în zahăr adăugat sau îndulcitori artificiali. Laptele de bananam poate fi, de asemenea, o opțiune favorabilă alergenilor, fără gluten, soia, nuci și lactate - dar verificați listele de ingrediente pentru a fi siguri!
Deoarece există opțiuni vaste în ceea ce privește ingredientele, există o mulțime de variații în informațiile nutriționale. O cană de lapte de banane poate avea în medie 60 până la 150 de calorii, 2 până la 5 grame de grăsimi, 7 până la 20 de grame de carbohidrați și 1 până la 4 grame de proteine.
Unde pot găsi lapte de banane?
Căutați lapte de bananam în magazinele alimentare, cel mai adesea este în secțiunea frigider; multe mărci sunt vândute prin intermediul retailerilor online, cum ar fi Amazon și Instacart. Vedeți câteva dintre preferatele noastre de mai jos.
- Ce este necesar pentru a arde alimentele de înaltă calitate Rețeaua alimentară Rețete, idei și știri despre mâncăruri sănătoase
- Ce sunt chipsurile de pui și sunt rețeaua alimentară sănătoasă Rețete, idei și știri despre mâncare sănătoasă
- Bateți o mulțime de cookie-uri cu conținut scăzut de calorii Rețea alimentară Rețete sănătoase, mâncări, idei și știri despre alimente
- Cele 7 cele mai proaste contraveniente calorice de la masa dvs. de Crăciun Rețeaua alimentară Sănătatea mănâncă Rețete, idei și
- Three Bean Wacky Sweet Salad Rețete Food Network Canada