Care este cea mai bună metodă de detoxifiere?

este
Viața în zilele noastre poate fi incredibil de stresantă. Cererile familiei, presiunea muncii, grijile financiare și multe altele sunt adesea realități zilnice.

Adăugați opțiuni alimentare toxice, expunerea la produse cosmetice și de uz casnic încărcate cu substanțe chimice și toxine de mediu, iar corpul dumneavoastră este foarte probabil să se lupte să funcționeze așa cum ar trebui.

Un bun program de detoxifiere vă poate ajuta să resetați. Deschide calea pentru schimbări sănătoase pe tot parcursul vieții pentru a vă ajuta să faceți mai bine față acestor factori de stres.

Mai jos am enumerat avantajele și dezavantajele mai multor metode comune de detoxifiere. De asemenea, vom explica ce se întâmplă în conceperea unor programe inteligente și eficiente de nutriție și stil de viață.

De ce este important un program de detoxifiere pentru întregul corp?

Când vine vorba de detoxifiere și programe nutriționale, nu există o abordare unică. Biochimia dvs. unică, stilul de viață, stresul și energia necesită metode specifice de detoxifiere.

Din păcate, multe programe populare de greutate nutrițională și wellness cauzează mai mult rău decât bine pentru majoritatea oamenilor. Sucurile curăță, postesc și dietele de detoxifiere sau moft care implică alimente puternic procesate și suplimente nutritive online vă privează corpul de substanțe nutritive esențiale care sunt esențiale pentru susținerea căilor de detoxifiere.

Pe de altă parte, un plan de detoxifiere bine conceput, cuprinzător și bazat pe știință și un plan de nutriție personalizat vă poate ajuta să scăpați în mod natural corpul de toxine și să creați scena pentru o resetare a întregului corp.

S-ar putea să luați în considerare apăsarea butonului de resetare cu un program de detoxifiere a întregului corp dacă vă confruntați cu următoarele:

  • Oboseală
  • Dureri de cap
  • Creșterea în greutate sau incapacitatea de a slăbi
  • Pofte crescute
  • Balonare, gaze și alte simptome digestive
  • Somn slab
  • Probleme de concentrare
  • Dezechilibre hormonale
  • Respiratie urat mirositoare
  • Dureri articulare sau musculare
  • Probleme de piele

Este important să înțelegem avantajele și dezavantajele diferitelor strategii de detoxifiere și nutriție și sănătate personalizate pentru a înțelege care sunt cele mai potrivite pentru dvs. și care probabil nu sunt adecvate.

Faza II focalizată

S-ar putea să vă amintiți din acest articol că detoxifierea fazei I implică transformarea structurii toxinelor pentru a le pregăti să părăsească corpul. Faza II este locul în care sunt excretați din corp.

În timp ce faza I este un proces natural și necesar, produce radicali liberi, care pot face ravagii asupra corpului.

Dacă vă concentrați pe stimularea căilor de fază I fără suficientă atenție asupra fazei II, ajungeți la o combinație periculoasă de prea mulți radicali liberi și nu aveți nicio modalitate de a le neutraliza. Prin urmare, este necesar un plan de detoxifiere care se concentrează puternic pe detoxifierea fazei II.

În esență, dacă faza II este mai lentă decât faza I, ajungeți la substanțe foarte reactive, care sunt chiar mai dăunătoare organismului decât toxinele originale și nu există nicio modalitate de a le muta afară.

Un echilibru de sprijin pentru toate fazele de detoxifiere este esențial. Deși concentrarea deosebită asupra fazei II este imperativă, vă recomandăm să vă gândiți de două ori la orice program sau metodă de detoxifiere care nu ia în considerare acest lucru.

Pro

  • Ajută la eliminarea radicalilor liberi din corp produși în timpul fazei I

Contra

  • Nu este un program echilibrat, deoarece pune accentul pe o fază de detoxifiere mai mult decât pe cealaltă

Glutation

Glutationul este deseori numit maestrul antioxidant. Toate metodele bune de detoxifiere ar trebui să includă alimente și substanțe nutritive care îi stimulează producția naturală.

Ambele faze de detoxifiere I și II depind de glutation pentru a îndeplini diferite funcții. Atunci când corpul este supraexpus la toxine, glutationul poate fi epuizat în faza I, lăsând faza II fără alimentare adecvată.

Din nou, acest lucru poate crea un scenariu în care faza I devine hiperactivă, în timp ce faza II devine lentă, ducând la niveluri ridicate de radicali liberi și stres oxidativ.

Pro

  • Oferă organismului un antioxidant de înaltă calitate pentru eliminarea toxinelor

Contra

  • Poate duce la o supraproducție de radicali liberi în organism și la un dezechilibru între cele două faze de detoxifiere

Terapie chelatoare pentru metale grele

Unii oameni folosesc terapia de chelare pentru a elimina acumularea excesivă de metale precum mercur, aluminiu, arsenic și plumb, printre altele. Această terapie este foarte puternică și, fără o pregătire și o îndrumare adecvate, puteți deveni extrem de bolnav.

Chelatorii formează legături cu metale grele și îi escortează în afara corpului, sau puteți utiliza un supliment adsorbant, cum ar fi cărbunele activ.

Suportul delicat pentru detoxifierea naturală a metalelor grele cu alimente chelatoare este o metodă mai sigură pe care majoritatea oamenilor o pot face singuri. Include consumul de alimente precum spirulina, chlorella, legume de mare, cum ar fi dulse, coriandru și alimente fermentate, cum ar fi varza murată crudă.

Pro

  • Oferă o detoxifiere puternică a metalelor grele foarte periculoase

Contra

  • Trebuie făcut sub supravegherea unui furnizor de asistență medicală

Cetoza pentru pierderea în greutate și detoxifiere

O tendință specială care a devenit extrem de populară atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru detoxifiere este dieta ketogenică.

Deși acest model de dietă foarte bogată în grăsimi/carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați a fost bine studiat pentru utilizarea sa în tratamentul epilepsiei copilului și ar putea fi promițător pe parcurs pentru cancer și afecțiuni neurodegenerative, niciun studiu nu a analizat capacitatea cetozei de a reduce toxinele.

Unii oameni au reușit să folosească o dietă ketogenică pentru scăderea în greutate, dar studiile lipsesc și despre consecințele pe termen lung ale sănătății acestei diete.

În special pentru femei, un astfel de model de dietă bogată în grăsimi/conținut scăzut de carbohidrați are potențialul de a supra-stresa corpul și de a duce la dezechilibre hormonale.

Procedați cu prudență dacă vă gândiți la keto. Este cel mai bine să îl folosești ca un catalizator pe termen scurt pentru pierderea în greutate în locul unui plan pe termen lung.

Pro

  • S-a dovedit că ajută la pierderea în greutate

Contra

  • Nu s-a demonstrat că elimină toxinele

Curățarea sucului

Fructele și legumele crude conțin anumiți nutrienți și compuși care se pierd în procesul de gătit, cum ar fi glutationul.

Pentru cei care în mod realist nu vor mânca multe fructe și legume întregi, sucurile sunt o alternativă care este cu siguranță mai bună decât să renunțe la aceste alimente cu totul.

Cu toate acestea, extragerea de fructe vine cu unele motive grave de îngrijorare. În primul rând, chiar și sucurile proaspăt presate au un conținut ridicat de zahăr, care poate fi toxic pentru organism.

Mai ales pentru cei cu diabet zaharat, un microbiom slab, candida, sindromul metabolic sau rezistența la insulină, sucurile sunt contraproductive.

Sucul multor legume crude poate fi, de asemenea, potențial problematic pentru tiroidă. Multe legume verzi conțin goitrogeni, care sunt substanțe care interferează cu funcția tiroidiană.

Consumul de fructe și legume în întreaga lor formă este mai bun decât sucurile, presupunând că nu aveți probleme digestive majore.

Studii multiple au arătat că, pentru a profita din plin de alimentele vegetale, cel mai bine este să consumați conținutul de fibre.

Și nu este vorba doar de fibre găsite în materia solidă; există, de asemenea, antioxidanți legați de fibră care se pierd și în procesul de suc.

Pro

  • Oferă antioxidanți din fructe și legume care pot ajuta la eliminarea toxinelor

Contra

  • Conține cantități mari de zahăr și poate fi problematică pentru sănătatea tiroidei

Post

Postul de apă este o formă de detoxifiere care a fost folosită de-a lungul istoriei în scopuri religioase, spirituale și de sănătate. Astfel de programe de slăbit pot fi periculoase.

În timp ce postul extins de apă care durează peste o zi poate oferi beneficii, acesta devine foarte dificil și potențial periculos în societatea noastră modernă cu ritm rapid.

Forțarea corpului tău să lucreze continuu în timp ce îl privezi de nutrienți poate fi foarte dăunătoare. Femeile tind să fie mai vulnerabile la acest tip de stres și la consecințele sale asupra sănătății.

Dacă sunteți interesat să folosiți postul pentru detoxifiere, cel mai bine este să lucrați cu un furnizor de medicină funcțională sau un medic naturist.

Pro

  • Poate oferi beneficii pentru pierderea în greutate dacă se face mai mult de o zi

Contra

  • Poate fi o modalitate foarte periculoasă de detoxifiere, în special pentru femei

Sistem SOLFUEL Clear Cleansing

La Solaris Whole Health, apreciem foarte mult lucrul cu clienții noștri pentru a lucra mai inteligent, nu mai greu. Aceeași regulă se aplică și pentru detoxifiere, deoarece o parte fundamentală a oricărui plan de detoxifiere este cât de fezabil se potrivește în rutinele dvs. zilnice.

Specializându-ne în stresul cronic, înțelegem că viața este suficient de agitată, iar supunerea la detoxifiere nu ar trebui să fie o altă sursă de stres.

În timp ce detoxifierea cu o dietă cu alimente întregi și suplimente nutritive inteligente este cu siguranță posibilă, mulți oameni consideră că timpul necesar preparării unei astfel de combinații specifice de alimente este nerealist.

SOLFUEL Clear Cleansing System ® a fost răspunsul nostru la această dilemă și este un program nutrițional gata conceput pentru a oferi o detoxifiere eficientă. Acest plan de detoxifiere a fost creat cu înțelegerea faptului că alimentele sunt informații pentru organism.

Pudra alimentară funcțională este o combinație specifică de macro și micronutrienți care stimulează detoxifierea fără a sacrifica masa musculară. Este asociat cu suplimente alimentare specifice fazei II și o enzimă pentru digestia optimă a proteinelor.

Pro

  • Include tot ce aveți nevoie pentru o detoxifiere nutrițională de 14 zile, în pachete și capsule gata preparate
  • Include enzime, vitamine și minerale din alimente întregi pentru a stimula detoxifierea fazei II
  • Combină toate metodele excelente de detoxifiere într-un singur program din mers

Contra

  • Nu veți dori să vă întoarceți la vechile obiceiuri!

Concluzie

O detoxifiere vă poate ajuta să vă resetați mintea, corpul și spiritul. Cu toate acestea, poate fi greu să găsești cel mai bun program pentru tine.

Indiferent de metoda de detoxifiere pe care o alegeți, fiți deschis la posibilitatea ca găsirea metodei de detoxifiere potrivită pentru dvs. să fie un proces de încercare și eroare.

Corpurile noastre necesită strategii diferite pentru a prospera, iar procesul de cunoaștere a corpului tău și de adaptare la reperele sale te vor aduce beneficii pentru o viață întreagă.

Pentru mai multe informații despre SOLFUEL Clear Cleansing System ®, faceți clic aici!